Beathachadh dha na dubhagan

Tha na dubhagan nan organ càraideach den t-siostam urinary. Is e am prìomh dhleastanas aca stuthan puinnseanta a chruthaich a ’bhodhaig a thoirt air falbh ann am pròiseas gnìomhachd deatamach no a dhol a-steach bhon taobh a-muigh.

Tha coltas nan dubhagan coltach ri pònairean. Tha meud aon bud mu 6 cm de leud agus 10-12 cm de dh'fhaid. Tha mais dubhaig inbheach bho 150 gu 320 gram.

A ’dol tro na dubhagan, bidh an fhuil a’ fàgail a h-uile truailleadh anns na tubules dubhaig. An uairsin bidh iad a ’gluasad chun pelvis dubhaig, agus an uairsin air feadh an ureter air an cur chun bhladha.

Tha seo inntinneach:

• Tron latha, bidh timcheall air cairteal den fhuil iomlan a tha a ’cuairteachadh sa chorp a’ dol tro na dubhagan.
• Gach mionaid, thèid na dubhagan a shìoladh suas gu 1,5 liotair de fhuil.
• Bidh an vein dubhaig a ’lìbhrigeadh timcheall air 180 liotair de fhuil dha na dubhagan gach latha.
• Tha faisg air 160 km de shoithichean anns na dubhagan.
• Eu-coltach ri buill-bodhaig eile, tha na dubhagan an làthair anns a h-uile riochdaire den bheathach.

Biadhan fallain dha na dubhagan

1. 1 Airson slàinte dubhaig, bu chòir dhut biadh a tha beairteach ann am vitimín A. ithe. Bidh am vitimín seo gu tric air a cho-chur leis a ’bhodhaig againn bho carotene a lorgar ann an curranan, piobair clag, droigheann mara, asparagus, peirsil, spinach agus cilantro.
2. 2 Tha soithichean anns a bheil pumpkin glè fheumail dha na dubhagan. Is iad sin brochan pumpkin-muilt, sùgh pumpkin, pumpkin air a bhruich le measan tiormaichte, msaa. Tha na toraidhean sin feumail leis gu bheil vitimín E ann.
3. 3 Ùbhlan agus plumaichean. Tha mòran de pectin anns na measan sin, stuth a dh ’fhaodas tocsainnean a cheangal agus an toirt às a’ bhodhaig.
4. 4 Cranberry. Air sgàth na feartan glanaidh aige, faodaidh an dearc seo na dubhagan a dhìon bho chruthachadh cloiche.
5. 5 Tha sgadan agus trosg a ’toirt a-steach searbhagan geir cudromach agus vitimín D. Tha feum orra gu sònraichte rè ràithean fuar le àireamh chuingealaichte de làithean grianach.
6. 6 Rosehip. A ’toirt a-steach vitimín C.
7. 7 Bran. Tha vitamain B ann, a leasaicheas sruthadh fala dha na dubhagan.

Molaidhean coitcheann

Gus na dubhagan a chumail fallain nas fhaide, feumar na riaghailtean a leanas a leantainn:

• Ith ann am bloigh, gus nach cuir thu cus air na dubhagan le caitheamh mòr de thoraidhean sgudail.
• Feuch gun a bhith ag ithe biadh a bhios a ’truailleadh na tubules dubhaig, a bharrachd air an sgrios.
• Seachain biadh anns a bheil stuthan a chuireas ri cruthachadh chlachan.
• Cuir casg air caitheamh salainn, biadh a tha beairteach ann am purines agus searbhag oxalic. Thoir a-steach àireamh gu leòr de ghlasraich is de mheasan, stuthan bainne a-steach don daithead. Dòighean air biadh a chòcaireachd a tha feumail dha na dubhagan: goil, bèicearachd, friogais aotrom ann an ìm.

Soidhnichean de dhuilgheadasan dubhaig

Leis gu bheil uallach air na dubhagan airson obrachadh ceart a h-uile siostam bodhaig, tha na soidhnichean a leanas air an cleachdadh gus duilgheadasan a lorg:

• Craiceann garbh agus sàilean sgàinte.
• Atharraichean ann an dath agus fàileadh fual nuair a bhios tu ag ithe beets agus glasraich eile a tha saidhbhir ann an carotene.
• Boladh mì-thlachdmhor bodhaig.

Làimhseachadh agus glanadh nan dubhagan

Luibhean aig a bheil buaidh buannachdail air na dubhagan: feur teine, gort an Naoimh Eòin, each-achaidh, sporan cìobair, duilleach lingonberry. Thathas a ’comhairleachadh co-chomhairle a chumail ris an dotair agad airson na luibhean as freagarraiche a thaghadh agus an dòigh air an toirt.

Glanadh watermelon. Air sgàth a bhuaidh diuretic, tha watermelon comasach air na dubhagan a shruthladh gu càileachdail, faighinn cuidhteas gainmheach agus clachan beaga. Airson glanadh, bu chòir dhut watermelon ithe bho 2 gu 3 am, fhad ‘s a tha thu ann an amar le uisge blàth. (Tha an ùine glanaidh a ’freagairt ri àm gnìomhachd fad-ùine nan dubhagan). Tha feum air grunn mhodhan glanaidh tron ​​t-seusan.

Ionnsaich tuilleadh mu bhith a ’glanadh nan dubhagan aig an taigh.