Beathachadh airson na h-uarbh

A bhith nan glands de secretion taobh a-muigh agus a-staigh, bidh na h-uarbh chan e a-mhàin a ’cruthachadh uighean, ach bidh iad cuideachd a’ toirt a-mach hormonaichean, estrogens. Taing dhaibh, tha an corp boireann comasach air ath-nuadhachadh. Air a riochdachadh leis na h-uarbh, bidh hormonaichean a ’cur ri cumail suas slàinte agus bòidhchead boireannaich.

Tha an eòlaiche-eòlaiche ainmeil Sasannach Justin Glass den bheachd gum faod neach a bhith beò suas ri 180 bliadhna ma dh ’ionnsaicheas tu“ cuideachadh ”na fàireagan endocrine agad le beathachadh agus eacarsaich cheart.

Bidh cion beathachadh iomchaidh a ’toirt droch bhuaidh air gnìomhachd nan glands gintinn boireann agus faodaidh e leantainn gu neo-thorrachas.

Airson làn-obrachadh na h-uarbh, feumar biadh ithe làn de bhiotamain A, B, C, E agus eileamaidean lorg - copar agus iarann. Tha an amino acid arginine glè chudromach.

Molaidhean coitcheann

Tha mono-diet agus fastadh gu math cronail airson obair làn-chuimseach agus beathachadh nan ovaries. Bu chòir biadh a bhith eadar-dhealaichte agus cothromach. Tha biadh protein glè chudromach mar stuth togail airson hormonaichean agus uighean a bheir na h-uarbh.

Le cion pròtain anns a ’bhodhaig, thathas a’ cur dragh air cruthachadh hormonaichean gnè boireann.

Biadhan fallain dha na h-uarbh

Grùthan, buidheagan ugh, uachdar searbh agus uachdar - tha tòrr bhiotamain A ann, a tha riatanach airson obrachadh àbhaisteach nan ovaries.

Tha carotene ann an curranan, droigheann mara, uinnseann beinne, piobair clag ruadh, apricots agus pumpkin, a tha, ann an co-bhonn ri geir glasraich is bheathaichean, air a thionndadh gu bhith na bhiotamain A. riatanach.

Mil, poilean agus jelly rìoghail. Tha iad beairteach ann am vitamain B agus C, a bharrachd air eileamaidean lorg. Bidh e ag ath-nuadhachadh a ’chuirp, a’ meudachadh an coltas gum bi thu trom.

Aran dorcha, beirm grùdaidh, bran. Tha mòran de bhiotamain B annta, a bhios a ’gleidheadh ​​agus ag ath-nuadhachadh miann feise.

Toraidhean citris, cnapan ròs, uinneanan, garlic, curran dubh. Buannachd mar thoradh air an ìre àrd de bhiotamain C.

Cruithneachd sprouted, olan glasraich, lettu. Tha iad beairteach ann an vitimín E, a chuireas casg air neo-thorrachas.

Beans, cruithneachd, cnothan, rèasanan, feòil, pomegranates. Tha tòrr iarann ​​annta, a tha riatanach airson fuil.

Oiseanan, carran-creige, gibearnach, feusgain, rapana. Tha iad nan aphrodisiacs sàr-mhath. Tha biadh mara beairteach ann an copar, aig a bheil buaidh mhath air pròiseasan metabolail anns a ’bhodhaig.

Peanuts, bainne, coirce. Tha an amino acid argenine annta, a tha cudromach dha na h-uarbh.

Soidhnichean de dhìth-beathachaidh ovarian

Leigheasan dùthchail gus gnìomh ovarian a thoirt air ais

Gus gnìomhachd nan ovaries a dhèanamh àbhaisteach, feumar freumhaichean bruite de seamrag dhearg a chleachdadh airson mìos, aig ìre 1 tbsp. spàin san latha. A bharrachd air an sin, tha e ciallach duilleagan brùite (ro-thiormaichte) agus flùraichean de seamrag dhearg a chur ri gràn agus brot.

Mar sin, tha e comasach gnìomh ovulatory na h-uarbh a thoirt air ais agus casg a chur air leasachadh smeòrach, air sgàth gu bheil seamrag anns a bheil an stuth trifolesin, a tha a ’cur bacadh air leasachadh fungas.

Thoir aire! Chan eil an cùrsa làimhseachaidh seo freagarrach airson galaran cardiovascular agus torrachas.