Clàr-innse
Ma tha mias air an t-saoghal gum bu chòir clann-sgoile de gach aois ithe, is e brochan a th ’ann. Tha gràin ann an eileamaidean a tha deatamach airson dian inntinn is corporra. Ach gus am faigh iad làn, tha e cudromach brochan a bhruich gu ceart airson an leanaibh. Is e ro-ghoireas eile arbhair fìor bhlasta agus àrd-inbhe a thaghadh. Bidh sinn ag ullachadh na brochan as fheumaile agus a ’sgrùdadh subtleties còcaireachd còmhla ri TM“ Nàiseanta ”.
Min-choirce airson madainn sunndach
Tha min-choirce air leth freagarrach airson dreuchd bracaist sgoile. Tha min-choirce “Nàiseanta”, air a bruich ann am bainne - dìreach mar a dh ’fheumas sinn. Bidh iad a ’cruthachadh faireachdainn de satiety airson ùine mhòr, a’ leasachadh peristalsis intestinal, a ’toirt buaidh buannachdail air an t-siostam nearbhach. Tha min-choirce làn de bhiotamain A, B.1, B2, B6, E agus K, a bharrachd air potasium, magnesium, fosfar, iodine, sinc agus iarann. Air sgàth fiber daithead, tha am pailteas seo air a ghabhail a-steach gu furasta agus às aonais fuigheall.
Cha bhith péidiatraicearan a ’moladh brochan a bhruich air bainne“ fìor-ghlan ”- tha e nas fheàrr an uisgeachadh le uisge. An toiseach, thoir 100 ml de dh ’uisge le pinch salainn gu boil agus, a’ gluasad gu math, cuir 7 tbsp ris. l. flataichean coirce aon aig an aon àm. Nuair a bhios am brochan a ’goil agus a’ gul, faodaidh tu 250 ml de bhainne blàth a dhòrtadh le susbaint geir 3.2%. A-rithist, thoir e gu boil thairis air teas ìosal, cuir pìos ìm, thoir air falbh bhon teas e agus leig leis seasamh fon mhullach airson 5 mionaidean. Ma tha an leanabh air a leamh leis a ’bhrochan àbhaisteach, rachaibh gu cleas beag. Rub 5-6 sùbh-làir le 1 tbsp. l. siùcar, dòrtadh a ’mhin-choirce pronn mar thoradh air, dòrtadh le cnothan brùite le seoclaid grated. Cha diùlt eadhon daoine tapaidh duilich a leithid de bhracaist.
Brochan muilt le faireachdainn foghair
Faodar brochan muilt a thoirt a-steach gu sàbhailte ann an daithead an oileanach airson buannachd slàinte. Gu sònraichte ma tha e muilt “Nàiseanta”. Tha gràinnean buidhe soilleir air an dèanamh le muilt den chàileachd as àirde, fo ùmhlachd glanadh domhainn, calibration agus bleith. Mar sin, tha e coltach gu bheil am brochan cho crùbach agus cho blasta. Bidh na stuthan gnìomhach ann am muilt a ’leasachadh obair an t-siostam cnàmhaidh agus a’ leasachadh phròiseasan hematopoiesis. A bharrachd air an sin, tha an arbhair seo ainmeil airson na stòran searbhag folic aige agus toinnte mèinnearach beairteach, a tha riatanach airson fàs agus leasachadh ceart.
Brochan muilt le pumpkin foghair - cha b ’urrainn dha a bhith na b’ fheàrr. Brùth 100 g de mhuillean ann an sospan le 100 ml de dh'uisge fuar, thoir gu boil, seas airson 5 mionaidean air teas ìosal agus cuir dheth e. Fhad ‘s a tha na grits a’ smùid, bidh sinn a ’gearradh 70-80 g de phumpkin gu ciùb meadhanach, ga frioladh gu aotrom ann an ìm, a’ dòrtadh 200 ml de bhainne. Bidh sinn a ’caoidh a’ phumpkin airson 5-7 mionaidean, ga ghlùinean le pusher ann am buntàta pronn agus ga thoirt a-steach don mhuillean swollen. A-rithist, thoir am brochan gu boil, seas airson 4-5 mionaidean, cuir pìos ìm agus leig leis grùdadh, a-nis fon mhullach. Mura h-eil binneas gu leòr ann, cuir beagan mil agus cinn-latha air an gearradh. An uairsin bidh na sweetmeats gu cinnteach riaraichte.
Semolina, a tha do-dhèanta cur an aghaidh
Tha mì-thuigse ann gu bheil semolina gu tur gun fheum. Le semolina “Nàiseanta” chì thu a chaochladh. Tha e air a dhèanamh bho sheòrsan cruithneachd àrd-inbhe, air a ghoil gu sgiobalta agus làn de phròtain glasraich. Tha Semolina air a ghabhail a-steach nas fheàrr na gràin eile agus chan eil e ag adhbhrachadh duilgheadasan cnàmhaidh. A bharrachd air an sin, is e toradh hypoallergenic a th 'ann.
Is e ceist eile ciamar a chòcaicheas tu semolina blasta, gus am bi an leanabh ga ithe gun cus ìmpidh. Gus an dùmhlachd brochan as fheàrr fhaighinn airson 1 liotair bainne no measgachadh de bhainne is uisge, gabh 6 spàin. l. gràin. Tha e furasta faighinn cuidhteas cnapan cuideachd. Moist an semolina tioram gu socair le uisge fuar, agus an uairsin dòrtadh an leaghan goil.
Agus an seo tha reasabaidh win-win airson brochan semolina airson balach sgoile. Rinse am pana le uisge deigh, dòrtadh a-steach 200 ml de bhainne, thoir gu boil gu socair, cuir pinch salainn agus 1 tsp de shiùcair. An-còmhnaidh a ’gluasad, dòrtadh a-mach sruth tana de 1 tbsp. l. semolina le sleamhnag. A ’leantainn air adhart le bhith a’ gluasad, bruich am brochan air teas ìosal airson 5 mionaidean. Cuir sliseag ìm agus whisk le whisk - mar sin tionndaidhidh an semolina gu bhith èadhar. Cuidichidh an sgeadachadh ann an cruth dearcan ùra no silidh tiugh le bhith a ’dùsgadh miann an leanaibh.
Buckwheat, a dh ’fhosglas dàrna gaoth
Ann an truinnsear de bhrochan rubha tha a h-uile dad a tha riatanach airson corp nan oileanach. Gu sònraichte ma tha e air a bruich bho bhuachaille Altai “Nàiseanta”. Is e a phrìomh bhuannachd measgachadh cothromach de phròtainean glasraich a tha furasta an cnàmh, gualaisg slaodach agus fiber luachmhor. Tha an ruitheag seo càirdeil don àrainneachd agus fallain, mar a h-uile càil a tha a ’fàs anns an Altai.
Ma tha thu ag ullachadh buckwheat airson lòn, cuir fillet cearc ris. Bidh sinn a ’gearradh 150 g de dh'fheòil gheal ann an ciùban agus ga donnadh ann an ola glasraich ann am pana-fraighigidh. Cuir na h-uinneanan agus an curran ann an stiallan, friogais airson 10-12 mionaid. An uairsin bidh sinn a ’cur 250 g de ruitheag air a nighe, a’ dòrtadh 300-400 ml de dh ’uisge agus salann. Bruich am brochan thairis air teas meadhanach gus am bi an leaghan air bleith, còmhdaich gu teann le mullach, lughdaich an lasair chun ìre as ìsle agus suathadh airson 15-20 mionaid eile. Mura h-eil an leanabh a ’gabhail ri uinneanan no curranan ann am brochan, bleith an ròst ann am measgadair gu staid puree glasraich agus measgachadh leis na gràinean crìochnaichte. Airson bòidhchead agus buannachd, faodaidh tu cuibhreann de bhrochan a dhòrtadh le luibhean ùra air an sgoltadh.
Eòrna neamhnaid ann an àite vitamain soilleir
Chan eil fios aig mòran dhaoine, ach tha brochan eòrna neamhnaid air aithneachadh mar aon den fheadhainn as fheumaile dha clann. Cha leig thu a leas ach eòrna neamhnaid a thaghadh - leithid an “grits” Duitseach Nàiseanta. Tha a phrìomh dhìomhair na laighe ann am bleith ioma-ìre, mar thoradh air an sin bidh na gràinean a ’fàs rèidh, geal-sneachda agus a’ còcaireachd mòran nas luaithe na gràin àbhaisteach. A thaobh stòran de bhiotamain agus mèinnirean, chan eil e idir nas ìsle na gràin eile. Tha cuideachd pròtain glasraich, fiber daithead agus gualaisg slaodach ann.
Dòirt 50 g de eòrna neamhnaid le tòrr uisge, thoir gu boil agus dòrtadh. An uairsin dòirt a-steach 500 ml eile de dh ’uisge fuar agus, a’ cur prìne de shalainn, lean ort a ’còcaireachd nan grits gus am bi iad deiseil. Aig an aon àm, gearraich am pumpkin gu pìosan beaga, cuir ann am pana-fraighigidh e agus simmer gus am bi e tairgse. Bidh sinn a ’cur a’ phumpkin anns an eòrna neamhnaid, a ’cur mil ri blas. Ma thogras tu, faodar truinnsear brochan a sgeadachadh le dearcan ùra sam bith - togaidh seo am faireachdainn, agus nì am measgachadh blas eadhon nas inntinniche.
Bu chòir a leithid de bhrochan blasta agus furasta a dheasachadh a bhith ann an daithead na sgoile gun fhàilligeadh. Cuidichidh gràin TM “Nàiseanta” le bhith a ’cur cosgais orra. Tha an loidhne branda a ’toirt a-steach gràinean taghte le feartan blas impeccable agus feartan luachmhor airson slàinte chloinne. Taing dha seo, bidh e comasach dhut do chlann-sgoile as fheàrr leat a thoileachadh leis na brochan as fheumaile gach latha.