Tha overwork na adhbhar cumanta airson tinneas san Iar. Ge bith an e inntinn no corporra a th ’ann, tha e an-còmhnaidh a’ ciallachadh gu bheil an neach air a dhol thairis air na crìochan aca, nach eil fois aca no gu bheil mì-chothromachadh eadar an obair, an obair làitheil agus an ùine cur-seachad. Tha an cothromachadh eadar fois agus gnìomhachd a ’toirt buaidh dhìreach air Qi: a h-uile uair a bhios sinn ag obair no a’ giùlan sinn fhìn gu corporra, bidh sinn ag ithe Qi, agus a h-uile uair a bhios sinn a ’gabhail fois, bidh sinn ga ath-lìonadh. Ann an Leigheas Sìneach Traidiseanta (TCM), thathas den bheachd gu bheil cus obair mar as trice mar adhbhar lagachadh Spleen / Pancreas Qi agus Kidney Essence, ach faodaidh buaidh a bhith air organan eile cuideachd. An-diugh, tha mòran chùisean de reamhar leantainneach agus leantainneach agus dìth spionnadh dìreach air adhbhrachadh le dìth fois. Agus is e an leigheas as fheàrr airson a leigheas gu sìmplidh ... gus fois a ghabhail!

Le bhith ag obair ro fhada, fo chumhachan cuideam, an-còmhnaidh a ’faireachdainn ann an cabhag agus ag iarraidh coileanadh aig a h-uile cosgais tha e do-sheachanta a’ leantainn gu sgìth Qi. Tha seo an toiseach a ’toirt buaidh air Qi an Spleen / Pancreas a tha an urra ri cruth-atharrachadh agus cuairteachadh nan teisteanasan a chaidh fhaighinn, iad fhèin aig bonn cruthachadh Qi agus Blood, riatanach do na feumalachdan làitheil againn. Ma tha an Spleen / Pancreas Qi air a lagachadh agus nach bi sinn a ’gabhail fois, feumaidh e tarraing air na stòrasan deatamach - agus cuibhrichte - aig an Essence prenatal againn (faic Heredity) gus coinneachadh ri ar feumalachdan Qi. Bidh a bhith ag obair thar ùine mhòr a ’lagachadh chan e a-mhàin an Teisteanas luachmhor ro-bhreith againn, ach cuideachd Ceann nan dubhagan (a tha na neach-glèidhidh agus neach-glèidhidh nan Essences).

San Iar, is e cus obair an adhbhar as cumanta airson Kidney Yin Void. Is e aon de dhleastanasan an Yin seo a bhith a ’beathachadh a’ Bhrain, cha bhith e neo-chumanta a bhith a ’cluinntinn dhaoine a tha ag obair ro ghearanach, call cuimhne agus duilgheadas a’ dìreadh. Bidh Ceann nan dubhagan cuideachd a ’beathachadh Ceann a’ Chridhe air a bheil sìtheachadh an Spioraid an urra. Mar thoradh air an sin, ma tha Ceann nan dubhagan lag, gluaisidh an Spiorad ag adhbhrachadh insomnia, fois, trom-inntinn agus iomagain.

Faodaidh cus obair corporra a bhith na adhbhar tinneis cuideachd. Tha TCM a ’gairm“ na còig fatigues ”còig factaran fiosaigeach a tha gu sònraichte a’ dèanamh cron air stuth agus organ sònraichte.

Na còig fatigues

• Bidh droch chleachdadh nan sùilean a ’gortachadh na fala agus a’ chridhe.
• Tha an suidheachadh còmhnard leudaichte a ’goirteachadh an Qi agus na Sgamhanan.
• Bidh an suidheachadh suidhe fada a ’dèanamh cron air na fèithean agus an Spleen / Pancreas.
• Bidh an suidheachadh seasamh fada a ’dèanamh cron air na cnàmhan agus na dubhagan.
• Bidh mì-ghnàthachadh eacarsaich corporra a ’gortachadh na tendons agus an grùthan.

Ann an da-rìribh làitheil, faodar seo eadar-theangachadh mar a leanas:

• Bidh straining do shùilean fad an latha air beulaibh scrion coimpiutair a ’lagachadh fuil a’ chridhe agus an grùthan. Leis gu bheil am Heart Meridian a ’dol gu na sùilean agus fuil an ae a’ beathachadh nan sùilean, bidh daoine a ’gearan mu chall sealladh san fharsaingeachd (air a dhèanamh nas miosa leis an dorchadas) agus faireachdainnean gu bheil“ cuileagan ”nan sùilean. raon seallaidh.
• Bidh daoine a bhios nan suidhe fad an latha (gu tric air beulaibh a ’choimpiutair aca) a’ lagachadh an Spleen / Pancreas Qi aca le gach seòrsa buaidh air spionnadh agus cnàmhadh.
• Bidh obraichean a dh ’fheumas tu a bhith nad sheasamh an-còmhnaidh a’ toirt buaidh air na dubhagan agus ag adhbhrachadh faireachdainnean laigse no pian anns an roinn lumbar, oir tha na dubhagan an urra ris an dà chuid cnàmhan agus an raon seo den bhodhaig.

A bharrachd air gu bheil tomhas reusanta de eacarsaich corporra buannachdail agus eadhon riatanach airson slàinte, tha cus eacarsaich corporra a ’leigeil sìos Qi. Gu dearbh, bidh eacarsaich corporra cunbhalach a ’brosnachadh cuairteachadh Qi agus Blood agus a’ cuideachadh le bhith a ’cumail fèithean agus tendons sùbailte. Ach nuair a thèid an eacarsaich a dhèanamh ro dhian, feumaidh e cus in-ghabhail Qi agus feumaidh sinn tarraing air na stòran-tasgaidh againn gus dìoladh a dhèanamh, a ’leantainn gu comharran reamhar. Mar sin tha na Sìonaich a ’fàbharachadh eacarsaichean socair mar Qi Gong agus Tai Ji Quan a bhrosnaicheas cuairteachadh lùth gun a bhith a’ call Qi.