Anns gach fear againn tha taobhan nach eil sinn a 'faicinn, nach eil a' gabhail ris. Tha lùth annta a dh'fhaodar a leigeil ma sgaoil. Ach ciod ma tha nàir' agus eagal oirnn amharc gu domhainn annainn fèin, air ar sgàile ? Bhruidhinn sinn mu dheidhinn seo leis an eòlaiche-inntinn Gleb Lozinsky.
Tha ainm a’ chleachdaidh «Shadow Work» a’ nochdadh ceanglaichean le archetype Jungian, ach cuideachd le ealain armachd a tha a’ toirt a-steach eacarsaich «bogsaidh sgàil». Dè tha i a’ riochdachadh? Feuch an tòisich sinn leis an fheadhainn as cudromaiche…
Saidhgeòlas: Dè a th’ anns an sgàil seo?
Gleb Lozinsky: Dh ’ainmich Jung an sgàil mar archetype, a tha anns an psyche a’ gabhail a-steach a h-uile dad nach eil sinn ag aithneachadh annainn fhìn, cò nach eil sinn ag iarraidh a bhith. Chan eil sinn a 'faicinn, chan eil sinn a' cluinntinn, chan eil sinn a 'faireachdainn, chan eil sinn a' faicinn gu h-iomlan no ann am pàirt. Ann am faclan eile, is e an sgàil a tha annainn, ach an rud a tha sinn a’ meas nach e sinn fhìn, dearbh-aithne a chaidh a dhiùltadh. Mar eisimpleir: cha leig mi le ionnsaigheachd no, air an làimh eile, laigse, oir tha mi a 'smaoineachadh gu bheil seo dona. No cha dìon mi na tha agamsa oir tha mi a 'smaoineachadh gu bheil seilbh neo-airidh. Is dòcha nach aithnich sinn cuideachd gu bheil sinn coibhneil, fialaidh, is mar sin air adhart. Agus is e seo cuideachd an sgàil a chaidh a dhiùltadh.
Agus chan fhaic thu e ...
Tha e duilich do dhuine sam bith againn greim fhaighinn air dubhar, mar a bhìdeas sinn uilinn, mar a chì sinn dà thaobh na gealaich aig an aon àm leis an t-sùil. Ach faodar aithneachadh le comharran neo-dhìreach. An seo nì sinn co-dhùnadh: a h-uile dad, cha bhith mi feargach tuilleadh! Agus fhathast, “Och! Càite bheil an co-ionannachd!?”, “Ach ciamar a tha e, cha robh mi ag iarraidh!”. No tha cuideigin ag ràdh rudeigin mar “Tha gaol agam ort”, agus tha tàir no àrdan anns a’ ghuth, chan eil na faclan ag aontachadh leis a’ bheul-aithris. No thèid innseadh do neach sam bith: Tha thu cho borb, ag argamaid, agus tha e ag èirigh gu h-àrd, nach eil, chan eil mi mar sin, chan eil fianais ann!
Coimhead mun cuairt: tha eisimpleirean gu leòr ann. Chì sinn gu furasta Faileas cuideigin eile (connlach san t-sùil), ach chan fhaic sinn ar cuid fhèin (log). Agus aon rud eile: nuair a tha rudeigin ann an cuid eile ro-chuimseach, tha e ro mhòr, a’ irioslachadh no a’ gabhail cus meas, is e seo buaidh ar Sgàil fhèin, a tha sinn a’ dealbhadh, a’ cur air càch. Agus chan eil e gu diofar a bheil e math no dona, tha e an-còmhnaidh mu dheidhinn na rudan nach eil sinn, daoine, ag aithneachadh annainn fhìn. Mar thoradh air neo-aithneachadh, bidh an Sgàil ag ithe lùth ar beatha.
Ach carson nach aithnich sinn na feartan sin, ma tha iad againn mu thràth?
An toiseach, tha e tàmailteach. San dàrna h-àite, tha e eagallach. Agus san treas àite, tha e neo-àbhaisteach. Ma tha feachd de sheòrsa air choreigin a’ fuireach annam, math no dona, tha e a’ ciallachadh gum feum mi an fheachd seo a làimhseachadh dòigh air choireigin, rudeigin a dhèanamh leis. Ach tha e duilich, uaireannan chan eil fios againn ciamar a làimhsicheas sinn e. Mar sin tha e nas fhasa a ràdh, "Oh, tha seo iom-fhillte, b 'fheàrr leam gun a bhith a' dèiligeadh ris." Tha e coltach, eil fhios agad, nach eil e furasta dhuinne le daoine a tha gu math dorcha, ach chan eil e cuideachd furasta le daoine a tha glè aotrom. Dìreach air sgàth gu bheil e cumhachdach. Agus tha sinn, mar a chanas sinn, caran lag nar spiorad, agus feumaidh sinn diongmhaltas gus a dhol an conaltradh ri neart, lùth, agus eadhon ris an fheadhainn neo-aithnichte.
Agus an tig iadsan a tha deiseil airson eòlas fhaighinn air an fheachd seo?
Tha, tha cuid deònach a dhol a-steach don neach neo-aithnichte fhèin. Ach bidh a h-uile duine a 'co-dhùnadh dha fhèin mun ìre de dh' ullachadh. Is e co-dhùnadh an-asgaidh a tha seo de na com-pàirtichean. Às deidh na h-uile, tha buaidh aig a bhith ag obair leis an Shadow: nuair a gheibh thu a-mach rudeigin mu do dheidhinn fhèin nach robh fios agad roimhe, no is dòcha nach robh thu airson faighinn a-mach, bidh beatha gu do-sheachanta ag atharrachadh ann an dòigh air choreigin.
Cò na tidsearan a th' agad?
Fhuair mo cho-aoigheachd Elena Goryagina agus mi fhìn trèanadh gu pearsanta le Iain agus Nicola Kirk às an RA agus air-loidhne leis an American Cliff Barry, a chruthaich an trèanadh Shadow Working. Tha Iain sunndach agus dìreach, tha Nicola seòlta agus domhainn, tha Cliff na mhaighstir air measgachadh de dhòighean eadar-dhealaichte. Thug e a-steach cleachdadh inntinn-inntinn mothachadh air an deas-ghnàth naomh. Ach bidh a h-uile duine a nì an seòrsa obair seo ga dhèanamh beagan eadar-dhealaichte.
Dè a th 'ann an brìgh an dòigh-obrach?
Bidh sinn a 'cruthachadh shuidheachaidhean fàbharach airson a bhith ag aithneachadh an sgàil a tha gu ìre mhòr a' cur bacadh air beatha ball sònraichte den bhuidheann. Agus lorgaidh e no i an dòigh fa-leth aige air an lùth a tha an Sgàil a’ falach a nochdadh. Is e sin, bidh iad a 'dol a-mach don chearcall agus a' cur ri chèile iarrtas, mar eisimpleir: "Tha e duilich dhomh innse dè a tha mi ag iarraidh," agus le cuideachadh bhon bhuidheann a tha iad ag obair leis an iarrtas seo. Is e dòigh synthetigeach a tha seo, is e am prìomh fhòcas (anns an dà chiall) an dòigh giùlain àbhaisteach fhaicinn a bhios a’ gluasad beatha, ach nach eil air a thoirt gu buil. Agus an uairsin atharraich e le cuideachadh bho ghnìomh sònraichte: foillseachadh agus / no faighinn neart, lùth.
Rudeigin mar sgàil-bhogsa?
Chan eil mi nam eòlaiche air an t-sabaid seo. Ma tha anns a 'chiad tuairmse, anns an "bogsa sgàil" thig an trodaiche gu conaltradh nas doimhne leis fhèin. Chan eil fìor cho-fharpaiseach ann, agus tha fèin-mhothachadh a 'tòiseachadh ag obair ann am modh eadar-dhealaichte, fèin-mhothachadh nas coileanta. Mar sin, thathas a 'cleachdadh "bogsadh sgàil" mar ullachadh airson sabaid fìor.
Bidh sinn ag obair leis an Shadow gus nach bi an Sgàil a’ cluich leinn. Bidh sinn a 'cluich leis an Shadow a bhith ag obair dhuinne.
Agus tha, tha ar n-obair gus an Sgàil a mhaighstir a’ tòiseachadh air conaltradh nas doimhne leinn fhìn. Agus leis gu bheil beatha agus an saoghal a-staigh eadar-mheasgte, bidh sinn, a bharrachd air an sgàil, a’ cleachdadh ceithir àrsaidheachd eile: am Monarch, an Gaisgeach, an Draoidh, an Gràdh - agus tha sinn a’ tabhann beachdachadh air sgeulachd, duilgheadas, feum sam bith bhon àm seo de sealladh.
Ciamar a tha seo a ’tachairt?
Tha seo gu math fa leth, ach airson a dhèanamh nas sìmplidhe: mar eisimpleir, is dòcha gum faic fear sònraichte le boireannaich gu bheil e a’ cleachdadh innleachdan a ’ghaisgich. Is e sin, tha e a 'feuchainn ri ceannsachadh, ceannsachadh, glacadh. An dara cuid tha e a 'coimhead ro fhuar ann an lùth an Draoidh, no tha e air a ghiùlan air falbh le luchd-ceangail siùbhlach, bidh e a' sruthadh tron chàirdeas ann an lùth an Leannan. No ag obair mar mhonarc ann an dreuchd neach-taic. Agus an gearan aige: “Chan eil mi a’ faireachdainn dlùth-chàirdeas! ..”
An e obair fhada a th’ ann?
Mar as trice bidh sinn a’ dèanamh trèanadh làraich airson 2-3 latha. Tha obair buidhne glè chumhachdach, agus mar sin faodaidh e a bhith geàrr-ùine. Ach tha aon chruth teachdaiche ann cuideachd, agus dòighean a ghabhas cleachdadh gu neo-eisimeileach.
A bheil bacadh air com-pàirteachadh?
Tha sinn faiceallach an fheadhainn a tha feumach air leigheas taiceil a ghabhail, aig nach eil an obair aca fhèin a dhèanamh nas miosa. Tha an trèanadh againn nas motha dhaibhsan a tha airson leasachadh: tha obrachadh leis an Shadow freagarrach airson fàs pearsanta.
Dè an toradh a th 'ann a bhith a' coinneachadh ris an t-Samhradh?
Is e ar n-amas an sgàil fhilleadh a-steach don neach fa-leth. Tha aire a 'chom-pàirtiche, mar sin, air a stiùireadh chun an àite far a bheil raon marbh aige, gus an raon seo ath-bheothachadh, gus a cheangal ris a' chòrr den chorp. Smaoinich, tha sinn beò agus chan eil sinn a 'faireachdainn pàirt den bhodhaig, tha e ann, ach chan eil sinn ga faireachdainn, chan eil sinn ga chleachdadh. Tha aon phàirt furasta aire a thoirt dha, agus tha am pàirt eile duilich. An seo anns an òrdag mhòr tha e furasta. Agus anns a 'mheadhan ladhar tha e mar-thà nas duilghe. Agus mar sin thàinig mi ann le m 'aire, a' faireachdainn e, ach gluais? Agus mean air mhean thig am pàirt seo gu bhith dhòmhsa.
Agus mura h-e an ladhar mheadhain a th’ ann, ach làmh no cridhe? Tha cuid de dhaoine den bheachd nach eil seo riatanach, oir mus robh iad ann an dòigh air choreigin a 'fuireach às aonais, uill, faodaidh tu cumail a' fuireach. Bidh cuid a’ faighneachd: Bha mi a’ faireachdainn, agus a-nis dè a bu chòir dhomh a dhèanamh leis? Agus is e ar n-obair mar phreasantair toirt air na com-pàirtichean tuigsinn gu bheil obair air leth aca ri dhèanamh gus cothroman agus eòlas ùra a thoirt a-steach do bheatha.
Ma dh’ aontaicheas sinn an Sgàil, ciod a bheir e dhuinn?
A 'faireachdainn iomlanachd. Bidh slànachd an-còmhnaidh a’ ciallachadh barrachd sgeadachadh dhòmhsa. Mise san t-siostam dàimh teaghlaich, mi le mo bhodhaig, le mo luachan, mi le mo ghnìomhachas. Seo mi. Bidh "I" a 'dùsgadh agus a' tuiteam na chadal. Bheir maighstireachd an sgàil dhuinn mothachadh air làthaireachd nar beatha fhèin. Bheir e misneachd dhut rudeigin a thòiseachadh, is e sin, co-dhùnadh rudeigin a dhèanamh leat fhèin. A’ leigeil leam na tha mi ag iarraidh a lorg. No thoir seachad na rudan nach eil thu ag iarraidh. Faigh eòlas air na feumalachdan agad.
Agus airson cuideigin bidh e na chruthachadh an rìoghachd aca, an saoghal. Cruthachadh. Gràdh. Oir mura mothaich sinn an Sgàil, tha e mar nach mothaich sinn an làmh dheas no chlì. Ach tha seo rudeigin cudromach: làmh, ciamar a ghluaiseas e? O, seall, ràinig i a-mach an sin, bhuail i cuideigin, chruthaich e rudeigin, chomharraich i am badeigin.
Nuair a bheir sinn fa-near seo, bidh beatha eile a’ tòiseachadh le «I» ùr. Ach is e pròiseas gun chrìoch a th’ ann a bhith ag obair leis an Sgàil, leis an neo-fhiosrach annainn, oir chan eil ann ach Dia aon agus uile-làthaireach, agus tha duine an-còmhnaidh cuibhrichte ann am fèin-mhothachadh, tuigse an t-saoghail. Am feadh 's nach sinne a' ghrian, bithidh Sgàil againn, cha'n fhaigh sinn air falbh o so. Agus bidh an-còmhnaidh rudeigin againn ri lorg agus ri atharrachadh annainn fhìn. Bidh sinn ag obair leis an Shadow gus nach bi an Sgàil a’ cluich leinn. Bidh sinn a’ cluich leis an Shadow gus an obraich an Sgàil dhuinn.