Tàthchuid an reasabaidh “Fillt pollock le glasraich air a stewed"
- Oinniún 316gr
- Carrot 250 gr
- pollock (fillet) 772gr
- Sabhs soy 2 spàin-bùird
- Uisge 2 tbsp.spoons
Luach beathachaidh a ’mhias“ Fillt pollock le glasraich air a stewed ”(gach 100 gram):
Calories: 60.5 kcal.
Feòragan: Gràdh 9.3.
Saillte: Gràdh 0.5.
Gualaisgean: Gràdh 4.7.
Àireamh servings: 1Tàthchuid agus calaraidhean an reasabaidh “Fillt pollock le glasraich air a stewed»
| bathar | Tomhas | Cuideam, gr | Geal, gr | Saill, g | Ceàrn, gr | cal, kcal |
| uinnean | 316 gr | 316 | 4.42 | 0 | 32.86 | 148.52 |
| caran | 250 g | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
| pollock ùr | 772 gr | 772 | 122.75 | 6.95 | 0 | 555.84 |
| Sabhs soy Heinz | 2 TBSP. | 40 | 1.04 | 0 | 17.2 | 73.2 |
| uisge | 2 TBSP. | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| iomlan | 1418 | 131.5 | 7.2 | 67.3 | 857.6 | |
| 1 a ’frithealadh | 1418 | 131.5 | 7.2 | 67.3 | 857.6 | |
| 100 gram | 100 | 9.3 | 0.5 | 4.7 | 60.5 |