Clàr-innse
Tha a 'mhòr-chuid de bhoireannaich eòlach air staid shònraichte ro menstruation. Tuitidh cuideigin ann an eu-dòchas, bidh e duilich dha fhèin agus tha e brònach; tha cuideigin, air an làimh eile, feargach agus a 'briseadh sìos air luchd-gràidh. A rèir leigheas Sìneach, tha adhbhar nan faireachdainnean sin na laighe ann an inbhe lùtha.
Ann an leigheas Sìneach, thathas a’ creidsinn gu bheil lùth qi againn - spionnadh, seòrsa de chonnadh air a bheil sinn “ag obair”. Chan eil leigheas an Iar fhathast comasach air na tha de na feachdan deatamach sin a thomhas, ge-tà, bhon eòlas againn fhèin, is urrainn dhuinn innse cuin a tha ar lùths thairis air an oir, agus cuin a tha na feachdan aig neoni. Tha iad sin nam mothachaidhean gu math so-thuigsinn mas urrainn dhuinn ar bodhaig èisteachd agus a thuigsinn.
Mar eisimpleir, bidh mòran dhaoine a 'faighinn eòlas air a' mhionaid ron ghalar: tha laigse a 'nochdadh, chan eil neart ann - a tha a' ciallachadh gum bi sròn runny a 'nochdadh a-màireach, agus an uairsin casadaich agus fiabhras.
Ach, ma tha neach a 'fuireach ann an sìor easbhaidh de lùth agus neart, an uair sin thar ùine bidh e àbhaisteach - chan eil dad an coimeas ri! Gabhaidh sinn an staid seo mar thabhartas, mar anns a’ chùis eile: nuair a tha tòrr lùth againn, tha sinn an-còmhnaidh ann an deagh chumadh agus spionnadh, bidh sinn a’ tòiseachadh air seo fhaicinn mar shuidheachadh nàdurrach.
Tha menstruation airson boireannach na dheagh chomharra a leigeas leat tuigsinn dè an inbhe lùtha a tha aice, dè cho mòr sa tha an tèarmann neart.
Dìth lùtha
Is e a 'chiad roghainn nach eil mòran spionnadh ann. Mar as trice, bidh daoine le dìth lùtha sa chumantas bàn, slaodach, falt brisg, agus craiceann tioram. Ach, leis an ruitheam beatha a th’ ann an-dràsta, faodaidh sinn uile a bhith a’ faireachdainn mar seo ro dheireadh an latha-obrach.
Dè thachras sa chùis seo rè PMS? Bidh lùth riatanach, a tha mar-thà beag, a 'dol gu "cur air bhog" menstruation. An toiseach, tha seo a 'toirt buaidh air an staid thòcail: tha boireannach a' faireachdainn duilich dhi fhèin. Tha e coltach nach eil adhbhar ann, ach tha e cho duilich!
Endometriosis, fibroids, sèid: ciamar agus carson a bhios galairean “boireann” a ’leasachadh
Bidh caileagan a tha buailteach don t-seòrsa seo de syndrome premenstrual a 'feuchainn ri "glacadh" brònach: bidh biadh àrd-calorie, briosgaidean, seoclaid air an cleachdadh. Bidh a 'bhodhaig a' feuchainn ann an dòigh sam bith ri neart a bharrachd fhaighinn, co-dhiù bho bhiadh àrd-calorie no milis.
Tha tòrr lùth ann, ach “chan eil ann”
Agus dè tha e a 'ciallachadh ma tha thu airson dealanach a thilgeil ro menstruation, gu sònraichte aig càirdean is caraidean? Tha cuid dheth… nach eil dona! Tha seo a 'ciallachadh gu bheil lùth deatamach gu leòr anns a' bhodhaig, no eadhon le còrr. Ach, tha cothromachadh slàinte is faireachail an urra chan ann a-mhàin air an ìre de lùth, ach cuideachd air càileachd a chuairteachadh. Air dè cho èifeachdach 'sa tha e air a chuairteachadh air feadh a' chuirp.
Ma tha cuairteachadh air a bhuaireadh agus lùth a ’stad an àiteigin, mus tig menstruation tha am bodhaig ag iarraidh cus a chall, agus is e an roghainn as fhasa faochadh tòcail.
Roghainn foirfe
Ann an leigheas Sìneach, thathas a’ beachdachadh air a bhith a’ dol tro syndrome premenstrual ann an staid tòcail seasmhach agus socair mar chomharradh air deagh shlàinte boireann: spionnadh gu leòr còmhla ri cuairteachadh lùth èifeachdach. Ciamar a choileanadh seo?
Dèan suas airson dìth lùth
Ma tha gainnead lùth ann, tha eòlaichean Sìonach a’ moladh deochan agus cleachdaidhean luibhean tonic gus solar spionnadh a mheudachadh. Mar riaghailt, tha cleachdaidhean leithid seo co-cheangailte ri anail: mar eisimpleir, is fhiach feuchainn air cleachdaidhean neigong no boireann Taoist. Is e eacarsaichean a tha seo a chuidicheas tu gus neart a bharrachd fhaighinn a-mach às an adhar - anns an fhìor chiall den fhacal.
A rèir traidisean Sìonach, tha stòr lùth aig ar bodhaig - dantian, an abdomen ìosal. Is e seo “soitheach” as urrainn dhuinn a lìonadh le spionnadh le cuideachadh bho dhòighean anail sònraichte. Tha 15-20 mionaid de chleachdaidhean anail gach latha gu leòr gus an inbhe lùtha agad àrdachadh, a bhith nas gnìomhaiche, tarraingeach - agus, am measg rudan eile, cuir às do shuidheachaidhean trom-inntinn cunbhalach ro menstruation.
Stèidhich cuairteachadh lùth
Ma tha thu ro menstruation a 'tilgeil dealanach, a' faireachdainn fearg agus irioslachd, tha e cudromach an toiseach cuairteachadh spionnadh a dhèanamh àbhaisteach. Bidh lùth a 'cuairteachadh tron chorp le fuil, a tha a' ciallachadh gu bheil e riatanach cuir às do shreathan fèithe - clamps a tha a 'toirt droch bhuaidh air cuairteachadh.
Nuair a bhios cus fèithe ann, mar eisimpleir, anns an sgìre pelvic, bidh na fèithean a 'briseadh capillaries beaga, bidh an t-solar fala gu na figheagan a' dol sìos, agus, an toiseach, tha suidheachaidhean air an cruthachadh airson galaran sèididh, agus san dàrna h-àite, tha dragh air an t-sruth lùtha. Tha seo a 'ciallachadh gum bi i "a' losgadh" an àiteigin - agus, as coltaiche, aig àm duilich don bhodhaig ro menstruation.
Gus cuairteachadh a leasachadh, bidh dotairean Sìneach cuideachd a ’moladh infusions luibhean, acupuncture (mar eisimpleir, acupuncture, dòigh-obrach a bheir cothromachadh air sruth lùth anns a’ bhodhaig), agus cleachdaidhean fois. Mar eisimpleir, qigong airson an spine Sing Shen Juang - eacarsaichean a bhios ag obrachadh a-mach a h-uile puing gnìomhach den spine agus an pelvis, a leigeas leat faochadh a thoirt don teannachadh àbhaisteach, làn sholarachadh fala a thoirt air ais dha na figheagan, agus mar sin sruth lùtha.
Às deidh an cuairteachadh a stèidheachadh, faodaidh tu cruinneachadh lùth a ghabhail le cuideachadh bho chleachdaidhean Neigong.