Clàr-innse
"Is e psychosomatics a th 'ann!" na mholadh mòr-chòrdte a chluinnear mar fhreagairt do sgeulachd mu dhuilgheadasan slàinte. Dè dha-rìribh a tha am bun-bheachd seo? Agus carson nach eil a h-uile duine buailteach do ghalaran psychosomatic?
Smaoinich air suidheachadh: tha neach air a bhith draghail mu ghalar airson ùine mhòr. Bidh dotairean a 'dèanamh gluasad gun chuideachadh, chan eil cungaidhean-leigheis a' cuideachadh nas motha. Carson a tha seo a’ tachairt? Leis gu bheil an tinneas aige air adhbhrachadh chan ann le adhbharan fios-eòlasach, ach le adhbharan saidhgeòlach, is e sin, tha bunait psychosomatic aige. Anns a 'chùis seo, tha feum air cuideachadh bho eòlaiche teisteanasach: chan e dotair-teaghlaich, ach eòlaiche-inntinn no eòlaiche-inntinn.
Psychosomatics, cò às a tha thu?
Chan urrainn dhuinn aislingean, faireachdainnean agus eòlasan a thaghadh, leithid filmichean air seirbheisean ballrachd pàighte. Bidh ar neo-fhiosrachail a’ briseadh tromhpa — a’ chuid a tha falaichte agus as dlùithe de ar n-inntinn. Thug eadhon Freud, a rinn sgrùdadh air an iongantas seo, fa-near gu bheil an psyche coltach ri beinn-deighe: tha pàirt mothachail “uachdar” ann, agus san aon dòigh tha pàirt “fon uisge”, gun mhothachadh. Is i ise a bhios a’ dearbhadh suidheachadh thachartasan nar beatha, agus is e tinneas aon dhiubh.
Fhad ‘s a tha faireachdainnean gar reubadh bhon taobh a-staigh, bidh psychosomatics ag obair mar ghnìomh dìon na bodhaig, gar dìon bho psychosis. Ma bheir sinn air falbh faireachdainnean traumatach bhon fheadhainn gun mhothachadh, gun toir sinn ainmean agus mìneachaidhean dhaibh, cha bhith iad nan cunnart tuilleadh - a-nis faodar an atharrachadh. Ach, chan eil e furasta na lotan domhainn sin a lorg.
Dè na traumas a tha anns an neo-fhiosrach?
- Truailleadh trom agus leònach bhon eachdraidh phearsanta againn;
- Scenarios agus eisimeileachd a gheibhear bho phàrantan;
- Scenarios agus traumas an teaghlaich: tha cuimhne teaghlaich aig gach fear againn agus bidh sinn a’ cumail ri laghan an teaghlaich.
Cò a tha buailteach do thinneas inntinn-inntinn?
Mar as trice, bidh tinneasan inntinn-inntinn a 'tachairt anns an fheadhainn aig nach eil fios ciamar a gheibh iad eòlas air faireachdainnean, gan cur an cèill gu ceart agus gan roinn le daoine eile - ann an òige, dh' fhaodadh faireachdainnean nan daoine sin a bhith air an casg airson goireasachd phàrantan. Mar thoradh air an sin, tha iad air conaltradh a bhriseadh leis a 'bhodhaig aca, agus mar sin chan urrainn dha duilgheadasan a chomharrachadh ach tro ghalaran.
Dè a dhèanamh?
Gu h-iomlan, tha neach a tha a 'fulang le psoriasis, a' chuing, no galair sam bith eile ag iarraidh faighinn cuidhteas na comharran. Tha dòigh-obrach mar seo buailteach do fhàiligeadh, leis gu bheil galair gu tric mar phàirt de ar giùlan. An toiseach, feumaidh tu na h-adhbharan aige a lorg.
Tha an eòlaiche-inntinn an seo ag obair mar lorgaire mionaideach a bhios ag ath-chruthachadh eachdraidh a’ ghalair:
- A’ faighinn a-mach cuin agus dè na suidheachaidhean a thachair a’ chiad phrògram den ghalar agus dè na faireachdainnean a bha na chois;
- a’ faighinn a-mach dè na traumas leanabachd a tha a’ buntainn ris na faireachdainnean sin: nuair a dh’ èirich iad an toiseach, leis na daoine agus na suidheachaidhean a bha iad co-cheangailte;
- Dèan sgrùdadh a bheil freumhan a’ ghalair a’ fàs bho shuidheachaidhean gnèitheach. Gus seo a dhèanamh, feumar eachdraidh teaghlaich a chruinneachadh - uaireannan bidh symptom na cheangal eadar sinn agus eòlas duilich ar sinnsearan. Mar eisimpleir, tha bun-bheachd "infertility saidhgeòlasach". Ma bhàsaich an seanmhair aig àm breith chloinne, is dòcha gum bi eagal air an ogha gu neo-fhiosrach mu bhith trom le leanabh.
Leis gu bheil sinn a ‘beachdachadh air tinneas mar phàirt de ghiùlan, tha sinn a’ ciallachadh gu bheil symptom psychosomatic sam bith an-còmhnaidh an cois syndrome «buannachd àrd-sgoile», a tha cuideachd ga dhaingneachadh. Faodaidh allergies ràitheil tachairt ann am mac-cèile nach eil ag iarraidh a mhàthair-chèile a threabhadh air «sia acraichean.» Bidh fuachd gu tric a’ còmhdach clann air a bheil eagal smachd. Bidh cystitis gu tric a ‘nochdadh mar dhìon an aghaidh gnè nach eileas ag iarraidh.
Dè na galairean a tha air am meas psychosomatic?
Chomharraich stèidheadair leigheas psychosomatic, Franz Alexander, seachd prìomh psychosomatoses:
- Colitis uabhasach
- neurodermatitis agus psoriasis
- Asma bronchial
- lòinidh
- Hypothyroidism
- bruthadh-fala àrd
- Ulcer an stamag agus duodenum
A-nis tha migraines, ionnsaighean panic agus sionndrom sgìth leantainneach air an cur riutha, a bharrachd air cuid de sheòrsan alergidhean a tha eòlaichean psychosomatic a ‘meas mar «phobia» den t-siostam dìon.
Psychosomatics agus cuideam: a bheil ceangal ann?
Glè thric, bidh a ‘chiad phrògram den ghalar a’ tachairt an aghaidh cùl-fhiosrachadh cuideam. Tha trì ìrean ann: iomagain, strì agus sàrachadh. Ma tha sinn air an fhear mu dheireadh dhiubh, an uairsin thèid spionnadh tinneas inntinn-inntinn a chuir air bhog, a dh ’fhaodadh nach biodh ann an staid àbhaisteach air nochdadh.
Ciamar a faochadh cuideam?
Suidh gu socair agus gabh fois. Tòisich le anail le do bhroinn agus dèan cinnteach nach èirich do bhroilleach mòran. An uairsin tòisich air do anail a dhèanamh nas slaodaiche, anail a-steach agus exhaling airson cunntais - mar eisimpleir, inhale airson aon no dhà, exhale airson aon no dhà-trì.
Mean air mhean, thairis air beagan mhionaidean, thoir an àireamh exhalation gu còig no sia - ach na leudaich an inhalation. Èist gu faiceallach riut fhèin, mothaich mar a bhios d’ anail a’ fàs nas saoire. Dèan an eacarsaich seo airson 10-20 mionaid sa mhadainn agus san fheasgar.
Làimhseachadh ghalaran psychosomatic: dè nach bu chòir a chreidsinn?
Gu dearbh, chan eil e furasta an eòlaiche-inntinn ceart a thaghadh. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu an toiseach sgrùdadh a dhèanamh air fiosrachadh mun eòlas practaigeach aige, foghlam agus teisteanasan. Bu chòir dhut a bhith faiceallach ma tha an speisealaiche ag amas air faighinn cuidhteas na comharran agus nach eil e a 'feuchainn ri faighinn a-mach adhbharan a' ghalair. Anns a 'chùis seo, is dòcha nach bi thu nad neach-proifeiseanta idir.
Ach, is e an cunnart as motha ann an làimhseachadh molaidhean luchd-brathaidh bhon eadar-lìn - is iad sin coitcheannachadh, gu tric air an cur ris le diagraman dathte de phàirtean bodhaig agus grafaigean breagha. Ruith ma gheibh thu “fuasglaidhean deiseil” ann an spiorad: “A bheil do ghlùinean air an goirteachadh? Mar sin chan eil thu airson a dhol air adhart agus leasachadh”, “A bheil do làmh dheas air a ghoirteachadh? Mar sin tha thu ionnsaigheach a dh’ ionnsaigh fir.” Chan eil ceangal dìreach mar sin ann: airson gach neach, tha àite fa-leth aig an tinneas.
Tha e comasach faighinn seachad air «galaran psychogenic» a-mhàin tro obair fhada agus dhian. Na cuir a 'choire air an t-suidheachadh, ach tarraing thu fhèin còmhla, ionnsaich mar a stiùireas tu na faireachdainnean agad, cuir seachad an deuchainn agus tòisich a' gabhail uallach airson do bheatha.