Tàthchuid Blueberries ùra ann an siùcar
| fraoch | 1000.0 (gram) |
| siùcair | 1500.0 (gram) |
Modh ullachaidh
Deasaich na dearcan, sruthraich, thoir air falbh an stal, sprinkle le leth an àbhaist siùcair, cuir ann am bobhla agus còmhdaich le siùcar a-rithist gus nach bi na dearcan rim faicinn. Nuair a shocraicheas na dearcan agus nuair a nochdas an siorup, cuir barrachd siùcar grànte ris. Feumaidh an siùcar air an uachdar fuireach tioram fad na h-ùine. Dùin na canaichean lìonta le pàipear parchment agus ceangail gu teann le sreang. Bùth ann an àite fionnar.
Faodaidh tu an reasabaidh agad fhèin a chruthachadh a ’toirt aire do chall bhiotamain agus mèinnirean le bhith a’ cleachdadh àireamhair an reasabaidh san tagradh.
Luach beathachaidh agus cothlamadh ceimigeach.
Tha an clàr a ’sealltainn susbaint beathachadh (calaraidhean, pròtanan, geir, gualaisg, vitamain agus mèinnirean) gach 100 gram pàirt a ghabhas ithe.
| Beathachadh | Uimhir | Norm ** | % den àbhaist ann an 100 g | % den àbhaist ann an 100 kcal | 100% àbhaisteach |
| Luach calorie | 241.5 kcal | 1684 kcal | 14.3% | 5.9% | 697 g |
| Proteinichean | 0.4 g | 76 g | 0.5% | 0.2% | 19000 g |
| Fats | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 0.2% | 28000 g |
| gualaisgean | 63.4 g | 219 g | 28.9% | 12% | 345 g |
| aigéid organach | 0.5 g | ~ | |||
| Fibre alimentary | 1.2 g | 20 g | 6% | 2.5% | 1667 g |
| uisge | 34.1 g | 2273 g | 1.5% | 0.6% | 6666 g |
| Ash | 0.2 g | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| Bhiotamain A, RE | 600 μg | 900 μg | 66.7% | 27.6% | 150 g |
| Retinol | 0.6 MG | ~ | |||
| Bhiotamain B1, thiamine | 0.004 MG | 1.5 MG | 0.3% | 0.1% | 37500 g |
| Bhiotamain B2, riboflavin | 0.008 MG | 1.8 MG | 0.4% | 0.2% | 22500 g |
| Bhiotamain C, ascorbic | 4 MG | 90 MG | 4.4% | 1.8% | 2250 g |
| Bhiotamain PP, CHAN EIL | 0.1664 MG | 20 MG | 0.8% | 0.3% | 12019 g |
| niacin | 0.1 MG | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasium, K. | 22 MG | 2500 MG | 0.9% | 0.4% | 11364 g |
| Cailcium, Ca. | 7.5 MG | 1000 MG | 0.8% | 0.3% | 13333 g |
| Magnesium, mg | 2.4 MG | 400 MG | 0.6% | 0.2% | 16667 g |
| Sòidiam, Na | 3 MG | 1300 MG | 0.2% | 0.1% | 43333 g |
| Phosphorus, P. | 5.1 MG | 800 MG | 0.6% | 0.2% | 15686 g |
| Eileamaidean Trace | |||||
| Iarann, Fe | 0.5 MG | 18 MG | 2.8% | 1.2% | 3600 g |
| Gualaisgean cnàmhaidh | |||||
| Mono- agus disaccharides (siùcaran) | 3 g | 100g aig a' char as àirde |
Is e luach lùth 241,5 kcal.
Blueberries ùr ann an siùcar beairteach ann am vitamain agus mèinnirean mar: vitimín A - 66,7%
- Vitamin A tha uallach air airson leasachadh àbhaisteach, gnìomh gintinn, slàinte craiceann is sùla, agus cumail suas dìonachd.
Susbaint calorie AGUS CÒMHRADH CEIMICEACH NA CLÀRAIDHEAN CLÀRAIDH Lus gorm ùr ann an siùcar PER 100 g
- 44 kcal
- 399 kcal
Tags: Mar a chòcaicheas tu, susbaint calorie 241,5 kcal, cothlamadh ceimigeach, luach beathachaidh, dè na vitamain, mèinnirean, dòigh còcaireachd Blueberries ùra ann an siùcar, reasabaidh, calaraidhean, beathachadh