Recipe Onion Sauce. Calorie, co-dhèanamh ceimigeach agus luach beathachaidh.

Clàr-innse

Sauce oinniún tàthchuid
- - Luach beathachaidh agus cothlamadh ceimigeach.

Sauce oinniún tàthchuid

geir bheathaichean	3.0 (spàin-bùird)
flùr cruithneachd, premium	2.0 (spàin-bùird)
uinnean	2.0 (pìos)
uisge	500.0 (gram)
cream	2.0 (spàin-bùird)
salann bòrd	0.5 (spàin-teasa)
piobar dubh	0.3 (spàin-teasa)

Modh ullachaidh

Gearr an oinniún air a rùsgadh ann am fàinneachan, friogais ann an geir teth gus an tèid e donn, gluasad gu mias eile. Saute am flùr ann an geir, mean air mhean ga charachadh le uisge, ga ghoil, a ’cur salann, piobar, uachdar searbh agus uinneanan ris.

Faodaidh tu an reasabaidh agad fhèin a chruthachadh a ’toirt aire do chall bhiotamain agus mèinnirean le bhith a’ cleachdadh àireamhair an reasabaidh san tagradh.

Luach beathachaidh agus cothlamadh ceimigeach.

Tha an clàr a ’sealltainn susbaint beathachadh (calaraidhean, pròtanan, geir, gualaisg, vitamain agus mèinnirean) gach 100 gram pàirt a ghabhas ithe.

Beathachadh	Uimhir	Norm **	% den àbhaist ann an 100 g	% den àbhaist ann an 100 kcal	100% àbhaisteach
Luach calorie	63.9 kcal	1684 kcal	3.8%	5.9%	2635 g
Proteinichean	0.9 g	76 g	1.2%	1.9%	8444 g
Fats	5.1 g	56 g	9.1%	14.2%	1098 g
gualaisgean	3.8 g	219 g	1.7%	2.7%	5763 g
aigéid organach	28.1 g	~
Fibre alimentary	1.1 g	20 g	5.5%	8.6%	1818 g
uisge	81.6 g	2273 g	3.6%	5.6%	2786 g
Ash	0.2 g	~
Vitamins
Bhiotamain A, RE	20 μg	900 μg	2.2%	3.4%	4500 g
Retinol	0.02 MG	~
Bhiotamain B1, thiamine	0.01 MG	1.5 MG	0.7%	1.1%	15000 g
Bhiotamain B2, riboflavin	0.01 MG	1.8 MG	0.6%	0.9%	18000 g
Bhiotamain B4, choline	10.5 MG	500 MG	2.1%	3.3%	4762 g
Bhiotamain B5, pantothenic	0.02 MG	5 MG	0.4%	0.6%	25000 g
Bhiotamain B6, pyridoxine	0.03 MG	2 MG	1.5%	2.3%	6667 g
Bhiotamain B9, folate	2.8 μg	400 μg	0.7%	1.1%	14286 g
Bhiotamain B12, cobalamin	0.02 μg	3 μg	0.7%	1.1%	15000 g
Bhiotamain C, ascorbic	0.8 MG	90 MG	0.9%	1.4%	11250 g
Bhiotamain D, calciferol	0.01 μg	10 μg	0.1%	0.2%	100000 g
Bhiotamain E, alpha tocopherol, TE	0.2 MG	15 MG	1.3%	2%	7500 g
Bhiotamain H, biotin	0.4 μg	50 μg	0.8%	1.3%	12500 g
Bhiotamain PP, CHAN EIL	0.2294 MG	20 MG	1.1%	1.7%	8718 g
niacin	0.08 MG	~
macronutrients
Potasium, K.	30.9 MG	2500 MG	1.2%	1.9%	8091 g
Cailcium, Ca.	12.3 MG	1000 MG	1.2%	1.9%	8130 g
Silicon, Tha	0.2 MG	30 MG	0.7%	1.1%	15000 g
Magnesium, mg	2.7 MG	400 MG	0.7%	1.1%	14815 g
Sòidiam, Na	5.6 MG	1300 MG	0.4%	0.6%	23214 g
Sulfar, S.	11.5 MG	1000 MG	1.2%	1.9%	8696 g
Phosphorus, P.	14 MG	800 MG	1.8%	2.8%	5714 g
Clorine, Cl	441.2 MG	2300 MG	19.2%	30%	521 g
Eileamaidean Trace
Alùmanum, Al	89.7 μg	~
Bohr, B.	23.6 μg	~
Vanadium, V.	3.9 μg	~
Iarann, Fe	0.2 MG	18 MG	1.1%	1.7%	9000 g
Iodine, I.	0.8 μg	150 μg	0.5%	0.8%	18750 g
Cobalt, Co.	0.7 μg	10 μg	7%	11%	1429 g
Manganese, Mn	0.0521 MG	2 MG	2.6%	4.1%	3839 g
Copar, Cu	17 μg	1000 μg	1.7%	2.7%	5882 g
Molybdenum, Mo.	1.7 μg	70 μg	2.4%	3.8%	4118 g
Nickel, ni	0.4 μg	~
Lead, Sn	0.2 μg	~
Rubidium, Rb	52.3 μg	~
Selenium, Ma tha	0.3 μg	55 μg	0.5%	0.8%	18333 g
Titan, thu	0.5 μg	~
Fluorine, F.	5.3 μg	4000 μg	0.1%	0.2%	75472 g
Chrome, Cr	0.3 μg	50 μg	0.6%	0.9%	16667 g
Sinc, Zn	0.1437 MG	12 MG	1.2%	1.9%	8351 g
Gualaisgean cnàmhaidh
Starch agus dextrins	2.6 g	~
Mono- agus disaccharides (siùcaran)	0.8 g	100g aig a' char as àirde

Is e luach lùth 63,9 kcal.

Sabhs oinniún beairteach ann am vitamain agus mèinnirean leithid: clòirin - 19,2%

Chlorine riatanach airson cruthachadh agus secretion searbhag hydrochloric anns a ’bhodhaig.

Susbaint calorie agus CUNNART CEIMICEACH NA CLÀRAIDHEAN CLÀRAIDH Sauce Oinniún PER 100 g

899 kcal
334 kcal
41 kcal
0 kcal
162 kcal
0 kcal
255 kcal

Tags: Mar a chòcaicheas tu, susbaint calorie 63,9 kcal, co-dhèanamh ceimigeach, luach beathachaidh, dè na vitamain, mèinnirean, modh còcaireachd sauce oinniún, reasabaidh, calaraidhean, beathachadh

Sauce Oinniún reasabaidh. Calorie, co-dhèanamh ceimigeach agus luach beathachaidh.

Sauce oinniún tàthchuid

Luach beathachaidh agus cothlamadh ceimigeach.

Leave a Reply