Tasgadh basgaidean Pâté
Tartlets (tartlets) airson greimean-bìdh | 50.0 (gram) |
Pate ae | 35.0 (gram) |
ugh cearc | 0.3 (pìos) |
Sabhs Mayonnaise le gherkins | 5.0 (gram) |
Modh ullachaidh
Tha na basgaidean air an lìonadh le pate grùthan deiseil, agus tha an uachdar air a sgeadachadh le ugh, mayonnaise le gherkins agus luibhean.
Faodaidh tu an reasabaidh agad fhèin a chruthachadh a ’toirt aire do chall bhiotamain agus mèinnirean le bhith a’ cleachdadh à ireamhair an reasabaidh san tagradh.
Luach beathachaidh agus cothlamadh ceimigeach.
Tha an clà r a ’sealltainn susbaint beathachadh (calaraidhean, pròtanan, geir, gualaisg, vitamain agus mèinnirean) gach 100 gram pà irt a ghabhas ithe.
Beathachadh | Uimhir | Norm ** | % den Ă bhaist ann an 100 g | % den Ă bhaist ann an 100 kcal | 100% Ă bhaisteach |
Luach calorie | 318.6 kcal | 1684 kcal | 18.9% | 5.9% | 529 g |
Proteinichean | 11.8 g | 76 g | 15.5% | 4.9% | 644 g |
Fats | 20.8 g | 56 g | 37.1% | 11.6% | 269 g |
gualaisgean | 22.3 g | 219 g | 10.2% | 3.2% | 982 g |
aigéid organach | 19.6 g | ~ | |||
Fibre alimentary | 0.6 g | 20 g | 3% | 0.9% | 3333 g |
uisge | 58.1 g | 2273 g | 2.6% | 0.8% | 3912 g |
Ash | 1.1 g | ~ | |||
Vitamins | |||||
Bhiotamain A, RE | 1300 ÎĽg | 900 ÎĽg | 144.4% | 45.3% | 69 g |
Retinol | 1.3 MG | ~ | |||
Bhiotamain B1, thiamine | 0.1 MG | 1.5 MG | 6.7% | 2.1% | 1500 g |
Bhiotamain B2, riboflavin | 0.8 MG | 1.8 MG | 44.4% | 13.9% | 225 g |
Bhiotamain B4, choline | 241.2 MG | 500 MG | 48.2% | 15.1% | 207 g |
Bhiotamain B5, pantothenic | 2.3 MG | 5 MG | 46% | 14.4% | 217 g |
Bhiotamain B6, pyridoxine | 0.3 MG | 2 MG | 15% | 4.7% | 667 g |
Bhiotamain B9, folate | 77.9 ÎĽg | 400 ÎĽg | 19.5% | 6.1% | 513 g |
Bhiotamain B12, cobalamin | 17 ÎĽg | 3 ÎĽg | 566.7% | 177.9% | 18 g |
Bhiotamain C, ascorbic | 9.4 MG | 90 MG | 10.4% | 3.3% | 957 g |
Bhiotamain D, calciferol | 0.3 ÎĽg | 10 ÎĽg | 3% | 0.9% | 3333 g |
Bhiotamain E, alpha tocopherol, TE | 4.2 MG | 15 MG | 28% | 8.8% | 357 g |
Bhiotamain H, biotin | 31.5 ÎĽg | 50 ÎĽg | 63% | 19.8% | 159 g |
Bhiotamain PP, CHAN EIL | 4.3588 MG | 20 MG | 21.8% | 6.8% | 459 g |
niacin | 2.4 MG | ~ | |||
macronutrients | |||||
Potasium, K. | 160.7 MG | 2500 MG | 6.4% | 2% | 1556 g |
Cailcium, Ca. | 40.6 MG | 1000 MG | 4.1% | 1.3% | 2463 g |
Silicon, Tha | 1.2 MG | 30 MG | 4% | 1.3% | 2500 g |
Magnesium, mg | 15.4 MG | 400 MG | 3.9% | 1.2% | 2597 g |
Sòidiam, Na | 88.8 MG | 1300 MG | 6.8% | 2.1% | 1464 g |
Sulfar, S. | 131 MG | 1000 MG | 13.1% | 4.1% | 763 g |
Phosphorus, P. | 176.5 MG | 800 MG | 22.1% | 6.9% | 453 g |
Clorine, Cl | 376.6 MG | 2300 MG | 16.4% | 5.1% | 611 g |
Eileamaidean Trace | |||||
AlĂąmanum, Al | 328.6 ÎĽg | ~ | |||
Bohr, B. | 16.6 ÎĽg | ~ | |||
Vanadium, V. | 28.2 ÎĽg | ~ | |||
Iarann, Fe | 3.5 MG | 18 MG | 19.4% | 6.1% | 514 g |
Iodine, I. | 7.1 ÎĽg | 150 ÎĽg | 4.7% | 1.5% | 2113 g |
Cobalt, Co. | 8.1 ÎĽg | 10 ÎĽg | 81% | 25.4% | 123 g |
Lithium, Li | 0.08 ÎĽg | ~ | |||
Manganese, Mn | 0.2722 MG | 2 MG | 13.6% | 4.3% | 735 g |
Copar, Cu | 1120 ÎĽg | 1000 ÎĽg | 112% | 35.2% | 89 g |
Molybdenum, Mo. | 37.6 ÎĽg | 70 ÎĽg | 53.7% | 16.9% | 186 g |
Nickel, ni | 19 ÎĽg | ~ | |||
Lead, Sn | 7.4 ÎĽg | ~ | |||
Rubidium, Rb | 6.8 ÎĽg | ~ | |||
Selenium, Ma tha | 2 ÎĽg | 55 ÎĽg | 3.6% | 1.1% | 2750 g |
Srontium, Sr. | 1.9 ÎĽg | ~ | |||
Titan, thu | 3.3 ÎĽg | ~ | |||
Fluorine, F. | 86.3 ÎĽg | 4000 ÎĽg | 2.2% | 0.7% | 4635 g |
Chrome, Cr | 11 ÎĽg | 50 ÎĽg | 22% | 6.9% | 455 g |
Sinc, Zn | 2.0193 MG | 12 MG | 16.8% | 5.3% | 594 g |
Gualaisgean cnĂ mhaidh | |||||
Starch agus dextrins | 17.7 g | ~ | |||
Mono- agus disaccharides (siĂącaran) | 1.3 g | 100g aig a' char as Ă irde | |||
Steolan | |||||
Cholesterol | 111.8 MG | 300 mg aig a’ char as à irde |
Is e luach lĂąth 318,6 kcal.
Sneakers PâtĂ© beairteach ann am vitamain agus mèinnirean mar: vitimĂn A - 144,4%, vitimĂn B2 - 44,4%, choline - 48,2%, vitimĂn B5 - 46%, vitimĂn B6 - 15%, vitimĂn B9 - 19,5% , vitimĂn B12 - 566,7%, vitimĂn E - 28%, vitimĂn H - 63%, vitimĂn PP - 21,8%, fosfar - 22,1%, clòirin - 16,4%, iarann ​​- 19,4 , 81, 13,6%, cobalt - 112%, manganese - 53,7%, copar - 22%, molybdenum - 16,8%, cromium - XNUMX%, sinc - XNUMX%
- Vitamin A tha uallach air airson leasachadh à bhaisteach, gnìomh gintinn, slà inte craiceann is sùla, agus cumail suas dìonachd.
- Vitamin B2 a ’gabhail pà irt ann an ath-bheachdan redox, ag à rdachadh cugallachd dath an anailisiche lèirsinneach agus atharrachadh dorcha. Chan eil gabhail a-steach gu leòr de bhiotamain B2 a ’dol an-aghaidh briseadh air staid a’ chraicinn, membran mucous, solas neo-chothromach agus sealladh feasgair.
- measgaichte na phà irt de lecithin, tha pà irt aige ann an synthesis agus metabolism fospholipids san ae, tha e na stòr de bhuidhnean methyl an-asgaidh, ag obair mar fhactar lipotropic.
- Vitamin B5 a ’gabhail pà irt ann am pròtain, geir, metabolism gualaisg, metabolism cholesterol, synthesis grunn hormonaichean, hemoglobin, a’ brosnachadh gabhail ri amino-aigéid agus siùcaran anns a ’bhroinn, a’ toirt taic do dhreuchd an cortex adrenal. Faodaidh cion searbhag pantothenic leantainn gu milleadh air a ’chraiceann agus na fileachan mucous.
- Vitamin B6 a ’gabhail pà irt ann an cumail suas pròiseasan freagairt dìon, casg agus excitation anns an t-siostam nearbhach meadhanach, ann an tionndadh amino-aigéid, ann am metabolism tryptophan, lipids agus aigéid niuclasach, a’ cur ri cruthachadh à bhaisteach erythrocytes, cumail suas an ìre à bhaisteach. de homocysteine ​​san fhuil. Chan eil gabhail a-steach gu leòr de bhiotamain B6 an cois lùghdachadh ann am miann, briseadh air staid a ’chraicinn, leasachadh homocysteinemia, anemia.
- Vitamin B6 mar coenzyme, bidh iad a ’gabhail pà irt ann am metabolism aigéid niuclasach agus amino-aigéid. Tha easbhaidh falaichte a ’leantainn gu synthesis neo-chothromach de dh’ aigéid niuclasach agus pròtain, a tha a ’leantainn gu bacadh air fàs agus roinneadh cealla, gu h-à raidh ann an eadar-fhigheachan a tha a’ fàs gu luath: smior cnà imh, epithelium intestinal, msaa. Is e caitheamh folate gu leòr rè torrachas aon de na h-adhbharan ro-ùine, cion-beathachaidh, malformations congenital agus eas-òrdughan leasachaidh an leanaibh. Tha ceangal là idir air a nochdadh eadar ìrean folate agus homocysteine ​​agus cunnart galar cardiovascular.
- Vitamin B12 a ’cluich pĂ irt chudromach ann am metabolism agus tionndadh amino-aigĂ©id. Tha falamh agus vitimĂn B12 nan vitamain eadar-cheangailte agus tha iad an sĂ s ann an cruthachadh fala. Tha cion vitimĂn B12 a ’leantainn gu leasachadh easbhaidh folate pĂ irt no Ă rd-sgoile, a bharrachd air anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
- Vitamin E tha seilbh antioxidant aige, tha e riatanach airson obrachadh nan gonads, fèith cridhe, na stà ball uile-choitcheann de memblan cealla. Le easbhaidh de bhiotamain E, thathas a ’cumail sùil air hemolysis de erythrocytes agus eas-òrdughan eanchainn.
- Bhiotamain H. a ’gabhail pà irt ann an synthesis geir, glycogen, metabolism amino-aigéid. Le bhith a ’faighinn a-steach gu leòr den bhiotamain seo faodaidh e dragh a chuir air staid à bhaisteach a’ chraicinn.
- Bhiotamain PP a ’gabhail pà irt ann an ath-bheachdan redox de metabolism lùth. Chan eil gabhail a-steach gu leòr de bhiotamain an cois briseadh air staid à bhaisteach a ’chraicinn, an rian gastrointestinal agus an t-siostam nearbhach.
- Phosphorus a ’gabhail pà irt ann am mòran phròiseasan eòlas-inntinn, a’ gabhail a-steach metabolism lùth, a ’riaghladh cothromachadh searbhag, tha e na phà irt de fospholipids, nucleotides agus aigéid niuclasach, riatanach airson mèinnearachd cnà mhan is fhiaclan. Tha easbhaidh a ’leantainn gu anorexia, anemia, rickets.
- Chlorine riatanach airson cruthachadh agus secretion searbhag hydrochloric anns a ’bhodhaig.
- Iron na phà irt de phròtainean de dhiofar dhleastanasan, a ’toirt a-steach enzymes. A ’gabhail pà irt ann an giùlan dealanan, ocsaidean, a’ dèanamh cinnteach à cùrsa ath-bhualaidhean redox agus gnìomhachadh peroxidation. Chan eil caitheamh gu leòr a ’leantainn gu anemia hypochromic, atony le dìth myoglobin de fhèithean cnà imheach, barrachd reamhar, myocardiopathy, gastritis atrophic.
- Cobalt na phà irt de bhiotamain B12. A ’gnìomhachadh enzyman de metabolism searbhag geir agus metabolism searbhag folic.
- Manganese a ’gabhail pà irt ann an cruthachadh cnà mhan agus cnà mhan ceangail, mar phà irt de na h-enzyman a tha an sàs ann am metabolism amino-aigéid, gualaisg, catecholamines; riatanach airson synthesis cholesterol agus nucleotides. Chan eil caitheamh gu leòr an cois fàs slaodach, eas-òrdughan san t-siostam gintinn, barrachd cugallachd cnà mhan, eas-òrdugh gualaisg agus metabolism lipid.
- Copper na phà irt de enzyman le gnìomhachd redox agus an sàs ann am metabolism iarann, a ’brosnachadh gabhail ri pròtainean agus gualaisg. A ’gabhail pà irt anns na pròiseasan ann a bhith a’ toirt ocsaidean do fhigheachan a ’chorp daonna. Tha an easbhaidh air a nochdadh le eas-òrdughan ann an cruthachadh an t-siostam cardiovascular agus cnà imhneach, leasachadh dysplasia ceangail ceangaileach.
- Molybdenum tha cofactor de dh ’iomadh enzym a tha a’ toirt seachad metabolism amino-aigéid, purines agus pyrimidines anns a bheil sulfur.
- Chrome a ’gabhail pà irt ann an riaghladh ìrean glùcois fala, ag à rdachadh buaidh insulin. Tha easbhaidh a ’leantainn gu fulangas glùcois lùghdaichte.
- Zinc na phà irt de chòrr air 300 enzymes, a ’gabhail pà irt ann am pròiseasan synthesis agus lobhadh gualaisg, pròtanan, geir, aigéid niuclasach agus ann a bhith a’ riaghladh abairt grunn ghinean. Chan eil caitheamh gu leòr a ’leantainn gu anemia, dìonachd à rd-sgoile, cirrhosis an grùthan, dìth feise, agus malformations fetal. Tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid air sealltainn gu bheil comas aig dòsan à rda de sinc casg a chuir air copar agus mar sin a ’cur ri leasachadh anemia.
Susbaint calorie AGUS CUNNART CEIMICEACH NA CLÀRAIDHEAN CLÀRAIDH 100 g basgaidean pâté
- 301 kcal
- 157 kcal
Tags: Mar a chòcaicheas tu, susbaint calorie 318,6 kcal, co-dhèanamh ceimigeach, luach beathachaidh, dè na vitamain, mèinnirean, modh còcaireachd basgaidean Pâté, reasabaidh, calaraidhean, beathachadh