Dàimhean ri Narcissists: 11 Riaghailtean Giùlain

Tha an eòlaiche-inntinn agus sgrìobhadair Shahida Arabi air a bhith a’ rannsachadh cuspair dàimhean mì-ghnàthach airson grunn bhliadhnaichean, a’ sgrìobhadh leabhraichean fèin-chuideachaidh dhaibhsan a tha air eòlas fhaighinn air cumhachd millteach narcissists, a’ sgrùdadh duilgheadasan droch dhìol tòcail agus a’ leasachadh ro-innleachdan giùlain dhaibhsan a tha air tuiteam a-steach. cumhachd diofar «manipulators». «.

A’ bruidhinn ri «luchd-maireann de narcissists», chuir an sgrìobhadair ri chèile liosta de ghnìomhan a bu chòir a sheachnadh ma tha thu ann an dàimh le leithid de chom-pàirtiche. Tha i a 'cur nar cuimhne gu bheil pàtranan giùlain nan daoine sin gu math sùbailte, ach is urrainn dhuinn fois inntinn a chumail mura h-eil sinn a' cunntadh air an taic agus an co-fhaireachdainn.

Seo liosta de rudan ri sheachnadh nuair a bhios tu a’ dèiligeadh ri neach-gràidh puinnseanta, ge bith an e co-obraiche, com-pàirtiche, caraid no neach-dàimh a th’ ann.

1. Na bi a' siubhal còmhla

Bidh an fheadhainn a tha air a bhith ann an dàimh le narcissist gu tric a 'bruidhinn air mar a thionndaidh na saor-làithean bruadar aca gu ifrinn. A bharrachd air an sin, ann an cuid de chùisean, tha sinn eadhon a 'bruidhinn mu mhìos na meala, a bu chòir, ann an teòiridh, a bhith mar aon de na tachartasan as romansach ann am beatha neach. A’ dol còmhla ri com-pàirtiche gu tìrean fad às, bidh narcissists a’ cruthachadh shuidheachaidhean gus a sgaradh agus na taobhan dorcha aca a nochdadh gu h-iomlan.

Ma tha do chompanach air giùlan mì-fhreagarrach mu thràth: air do luachadh, air do chràdh le tost, air do mhaslachadh agus air do mhaslachadh - bi cinnteach nach toir atharrachadh sealladh ach brosnachadh dha, oir far nach eil duine eòlach ort, chan urrainn dhut taic iarraidh.

2. Na bi a 'comharrachadh cinn-latha sònraichte agus saor-làithean as fheàrr leotha còmhla

Tha narcissists ainmeil airson a bhith buailteach a bhith a’ milleadh nan tachartasan sin a dh’ fhaodadh an co-obraichean, an caraidean agus an com-pàirtichean a dhèanamh toilichte agus aire a tharraing bhuapa fhèin, “sgoinneil agus uamhasach.” Mar sin, tha e nas fheàrr dhaibh dìreach gun a bhith eòlach air gu bheil latha cudromach air tighinn dhut.

3. Seachain coinneachadh ri caraidean le narcissist

Gu math tric bidh daoine le seòrsa pearsantachd narcissistic aig pàrtaidhean a 'tòiseachadh a' suirghe le luchd-eòlais ùra. Mar sin, bidh iad a’ cur dragh air a’ chom-pàirtiche agus a’ farpais airson an aire. Faodaidh seo do fhèin-spèis a ghoirteachadh, gun luaidh air gum bi do shunnd a’ dol nas miosa. “Bidh thu a’ faireachdainn pian agus coimheach, leis gu bheil an narcissist a ’toirt toileachas don t-sluagh, a’ toirt luach dhut," mhìnich Shahida Arabi.

Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil narcissists buailteach na dàimhean sin a chruthachadh chan ann a-mhàin san teaghlach, ach cuideachd aig an obair agus ann an oifis an leasaiche. Bidh iad a’ suidheachadh co-obraichean, càirdean agus luchd-eòlais an aghaidh a chèile gus a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr agus a’ faireachdainn cumhachd thairis air càch.

4. Diùlt a bhith an làthair aig saor-làithean teaghlaich còmhla

Faodaidh narcissists dragh a chuir ort ro làimh gus do chuir ann an solas grànda air beulaibh do theaghlaich: seall, tha iad ag ràdh, cho neo-sheasmhach gu tòcail sa tha i! Aig an aon àm, tha iad fhèin a 'coimhead socair agus cothromach an aghaidh do chùl-raon. “Na toir an cothrom sin dhaibh! Mura h-eil turas do-sheachanta, feuch ri fuireach socair, ”tha Shahida Arabi a’ rabhadh.

5. Mothaich na Bomaichean Gràdh

Is e bomadh gaoil, no bomadh gaoil, gnìomhan a tha aig toiseach dàimh ag amas air luathachadh a dhèanamh air an rapprochement, an dà chuid tòcail agus corporra, le “neach-fulang” comasach. Is dòcha gu bheil litrichean is teachdaireachdan thugad, is dòcha gun tèid flùraichean is tiodhlacan a chuir thugad - seo mar a tha com-pàirtiche comasach an dòchas ceangal làidir a chruthachadh riut cho luath ‘s a ghabhas. Ach dè cho math 's as aithne dhut e?

Ann an dàimh fad-ùine, bidh gnìomhan leithid seo a 'cuideachadh le bhith a' tilleadh fàbhar a 'chom-pàirtiche. Bidh an narcissist a ’seachnadh no gad chuir sìos, ach ma sheallas tu gu bheil thu deiseil airson“ far an dubhan», bidh e gu h-obann socair agus dàimheil. Ma tha thu air do bhomadh, feuch nach freagair thu a h-uile teachdaireachd sa bhad, na leig leis an neach-leantainn an ùine agad a lìonadh. Bheir seo an cothrom dhut ath-bheachdachadh air na tha a’ tachairt.

6. Thoir seachad dàimhean ionmhasail agus cùmhnantan le narcissists

Na toir iasad airgid dhaibh no iarr cuideachadh ionmhais. A bharrachd air an sin, cha bu chòir dhut dàimh foirmeil laghail a dhèanamh leotha. “Pàighidh tu an-còmhnaidh barrachd airson seo na an narcissist,” tha an t-eòlaiche cinnteach.

7. Cuir crìoch air conaltradh beòil

Ma tha dàimh gnìomhachais no pearsanta sam bith agad fhèin agus an narcissist, ma tha iad a’ bagairt, a’ làimhseachadh no a’ dubh-cheileadh, ma ghabhas e dèanamh, na bruidhinn ris air a’ fòn no gu pearsanta. Feuch ri fios a chur thugainn tro theachdaireachdan no post. Agus ma dh'fheumas tu fhathast conaltradh gu pearsanta, clàraich na tha a 'tachairt air a' chlàr. Anns an àm ri teachd, is dòcha gum bi na teisteanasan sin feumail dhut.

8. Na bi a 'tadhal air eòlaiche-inntinn còmhla agus na bi a' roinn do phlanaichean

Ma tha an com-pàirtiche a 'sealltainn soidhnichean narcissism, tha e nas fheàrr a dhiùltadh co-leigheas. Gu mì-fhortanach, faodar rud sam bith a chanas tu ann an oifis speisealaiche a chleachdadh nad aghaidh. An àite sin, tha e nas fheàrr aire a thoirt dhut fhèin agus a dhol gu leasaiche leat fhèin. San dòigh seo, faodaidh tu obrachadh tro na traumas agad agus ionnsachadh gus seasamh an aghaidh buaidh cronail narcissist.

Tha e nas fheàrr cuideachd gun a bhith ag innse dha mu na planaichean agad airson beatha nas fhaide air adhart: ma tha thu airson com-pàirtiche fhàgail, faodaidh e sabotage a dhèanamh air na h-oidhirpean agad gus a fàgail. Tha e nas fheàrr na sgrìobhainnean riatanach uile ullachadh an-toiseach agus tèarmann sàbhailte a lorg, a ’toirt rabhadh do Shahida Arabi.

9. Na gairm narcissist na narcissist

Ma nì thu «breithneachadh» air do chompanach, coinnichidh tu ris an fhearg aige. Nas miosa buileach, is dòcha gum feuch e ri do pheanasachadh airson do “impertinence”. Nuair a thuigeas narcissists gu bheil thu teagmhach mu cho àrd sa tha iad ort, bidh iad feargach agus feuchaidh iad ri peanasachadh.

Cha bhith daoine narcissistic a’ gabhail ri càineadh sam bith nan seòladh, ach tha iad deiseil airson tòrr gus cumhachd fhaighinn air ais thairis air an com-pàirtiche aca. As dualtaiche, bheir iad freagairt do na faclan agad le bhith a’ lasadh gas no le “bomadh gaoil”.

10. Na co-roinn na nithean as fhaide a-staigh agad ri fear narcissist.

Ann an dàimh fhallain, bidh sinn a’ fosgladh suas don chom-pàirtiche againn, agus tha e a’ gabhail ri seo le taing agus com-pàirteachadh. Ach ma tha narcissist a 'faighinn a-mach mu do phian, eagal agus leòn, bi cinnteach: cleachdaidh e am fiosrachadh nad aghaidh gu cinnteach. Nas luaithe no nas fhaide air adhart, cuidichidh a h-uile dad a tha fios aige gum bi thu a’ coimhead «neo-àbhaisteach», «neo-sheasmhach», «meallta». Nuair a smaoinicheas tu air eòlasan cudromach a cho-roinn le luchd-eòlais ùra, smaoinich an toiseach: a bheil na daoine sin airidh air earbsa?

11. Na iarr cuideachadh air an narcissist.

Tha dìth co-fhaireachdainn aig narcissists. Tha fios againn air mòran sgeulachdan mu chom-pàirtichean narcissistic a’ trèigsinn agus a’ brathadh an companaich aig na h-amannan as miosa nam beatha. Is iad sin fir aig a bheil gnothaichean fhad ‘s a tha am bean ann an grèim, agus mnathan a bhios a’ mealladh cèile a tha gu math tinn no a tha air call mòr a chall. Ma tha «buidheann taic» de charaidean no theaghlach agad, tha e nas fheàrr a bhith an urra riutha na cuideigin le seòrsa pearsantachd narcissistic, tha Arabi ag ràdh.

Tha an eòlaiche-inntinn a 'cur an cuimhne: chan e do choire a th' ann gu bheil thu a 'fulang le dàimh le narcissist, ach faodaidh tu an cron a lùghdachadh bho bhith a' conaltradh ris le bhith ag ionnsachadh barrachd mu na cleachdaidhean agus na giùlan aige.