Cuidichidh conaltradh leat fhèin agus faighinn thairis air na h-eagal agad thu gus do bheatha a phrìomhachadh. Na biodh eagal ort taghadh, na biodh eagal ort a bhith leat fhèin. Is dòcha gu bheil e a’ tionndadh a-mach gu bheil thu air a bhith a’ diùltadh rudeigin fìor chudromach fad do bheatha. Ach, chan eil e a-riamh ro fhadalach airson cùisean a cheartachadh.
1. Faclan-luirg
Gabh duilleag pàipear, sgrìobh sìos air: “Mo phrìomh mhiannan” - agus ainmich gach fear dhiubh le aon phrìomh fhacal. Na cuir bacadh ort fhèin agus na feuch ri nochdadh nad shùilean fhèin mar chuideigin eile. Ge bith dè a th’ ann: teaghlach, obair, cur-seachadan no beatha phearsanta – seo na feumalachdan agad. Bidh seo na thoiseach tòiseachaidh airson a h-uile co-dhùnadh eile a dh’ fheumar a dhèanamh.
2. Beatha pearsanta
Dha mòran againn, tha beatha phearsanta mar aon de na prìomh phrìomhachasan. Ach ann an raon faireachdainnean, tha cùisean gu tric iom-fhillte. Ma tha thu a’ faireachdainn mì-riaraichte, faighnich dhìot fhèin: dè tha thu a dhìth? Is dòcha ùine le luchd-gràidh, aire no iongnadh. Sgrìobh sìos na feumalachdan agad.
An uairsin bruidhinn ri do chompanach anam. Dèan seo aig àm nuair a tha an dithis agaibh a’ faireachdainn math. Tòisich leis na taobhan adhartach den dàimh agad, agus an uairsin liostaich na tha a dhìth air. Na iarr freagairt sa bhad bho do ghràdh. An àite sin, iarr air na h-aon cheistean fhaighneachd dha fhèin, agus an uairsin till air ais chun chòmhradh seo.
Às deidh an dithis agaibh na feumalachdan agad a chomharrachadh, coimhead airson fuasglaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann còmhla. Agus an uairsin dèan gnìomh - nì a h-uile duine seo leotha fhèin.
Às deidh ùine deuchainn a dh’ aontaicheas tu air leth - leig leis gur e àm a th ’ann a shuidhich thu fhèin - gabh stoc. Bruidhinn mu dheidhinn a bheil thu riaraichte leis an toradh. A bheil thu nas fheàrr còmhla? An gabh dad sam bith eile a leasachadh? Dìreach cumaibh cuimhne nach e an amas agad a’ choire a chuir air do chom-pàirtiche airson na mearachdan aige, ach an dàimh a dhèanamh toilichte.
3. Album de thàlantan
Cuir feasgar an-asgaidh gu aon taobh airson seo, ullaich peann agus leabhar notaichean. Gabh rudan a chuidicheas tu gus cuimhne a chumail air an àm a dh’ fhalbh: dealbhan-camara, cuimhneachain … Cuimhnich air na h-amannan nuair a bha thu toilichte, eòlas air gàirdeachas, pròis, sàsachadh. Dè a tha gan aonachadh? De a rinn thu?
Is dòcha gun do chòrd còcaireachd riut, no a bhith a’ stiùireadh dhaoine, no a bhith cruthachail. Is iad seo na tàlantan agad. Dèan sgeidse dhiubh ann an leabhar notaichean agus cuir thu fhèin ann an sgrìobhadh gus ùine a chaitheamh gan leasachadh. Beachdaich air càite nad bheatha a lorgadh tu feum airson do thàlantan.
4. Stàladh aig an obair
Le bhith a’ comharrachadh bheachdan neo-fhiosrachail, bidh sinn a’ lughdachadh am buaidh.
“Bi foirfe.” Tha eagal nach dèan thu an obair gu foirfe a’ toirt ort coimhead airson mearachdan innte agus a’ leantainn gu barrachd iomagain agus a bhith a’ lorg cead bho àrd-oifigearan. Tha e nas fheàrr cunnartan meadhanach a ghabhail na bhith a’ caitheamh lùth air sgrùdaidhean dùbailte gun chrìoch.
“Dèan oidhirp.” An creideas gu bheil tlachd agus obair neo-chòrdail: “chan urrainn dhut eadhon iasg a thoirt a-mach às an lòn gun oidhirp.” Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh nach e obair idir a tha furasta a dhèanamh. Tha an sealladh seo a 'leantainn gu losgadh tòcail. Thoir roghainn do phròiseactan far an urrainn dhut tàlantan a thoirt gu buil.
“Bi cho coibhneil.” Beachd a bheir oirnn aire a thoirt do dhaoine eile air ar cosgais fhìn. Mar thoradh air an sin, bidh sinn gu tric gar lorg fhèin air cùl a h-uile duine eile a chaidh a leigeil a-steach an toiseach. Is e an toradh seo mì-riarachas agus dìth fàs dreuchdail. Ma tha seo eòlach ort, tha an t-àm ann ionnsachadh mar a chanas tu.
“Feumaidh tu a bhith làidir.” Bidh e ag adhbhrachadh gum bi sinn a’ fàiligeadh gu stoc le aodann cloiche, a’ seachnadh fhaireachdainnean àicheil. Tha e coltach gur e deagh bheachd a th’ ann, ach bi faiceallach: faodaidh an giùlan seo ceannardan tyrannical a thàladh. Tha e nas fheàrr ionnsachadh mar a fhreagras tu na faireachdainnean agad agus an sealltainn.
“Thig gu sgiobalta”. Imcheist mu chaitheamh ùine - agus an cearcall borb de neo-làthaireach-inntinn agus iomagain a tha e a’ cruthachadh. Tha iomagain gar casg bho bhith a’ cuimseachadh, agus tha buaireadh a’ toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn ciontach nach eil sinn cinneasach gu leòr.
Is e an toradh eas-urram dhuinn fhìn, oir tha sinn a’ suidheachadh a ’bhàr ro àrd dhuinn fhìn agus chan eil sinn ga ruighinn. Anns a 'chùis seo, bu chòir dhut slaodadh sìos agus obraich a-mach dè a tha thu comasach.