a ’rothaireachd air baidhc eacarsaich tàmailteach

A ’rothaireachd eacarsaich uidheamachd baidhsagal pàipearachd:

1. Suidh air baidhc agus atharraich àirde an t-suidheachain a rèir an fhàs.
2. Tagh am prògram a tha thu ag iarraidh. Gus tòiseachadh air trèanadh mar as àbhaist air a ’bhaidhc tha gu leòr ann airson tòiseachadh air na peadalan a thionndadh. Faodaidh tu cuideachd na roghainnean rèiteachaidh làimhe a chleachdadh. Mar as trice, bu chòir dhut a dhol a-steach do aois agus cuideam gus tuairmse a dhèanamh air na calaraidhean a chaidh a chall rè an obair-obrach. Faodar an ìre duilgheadas atharrachadh le làimh aig àm sam bith. Gabh greim air na làmhan gus am faic thu an ìre cridhe air an monitor agus tagh an dian eacarsaich iomchaidh.

Bidh a bhith a ’rothaireachd air baidhc pàipearachd a’ cuideachadh le bhith a ’neartachadh an t-siostam cardiovascular. Caillidh duine le cuideam 70 kg, leth uair a thìde a ’draibheadh ​​air an t-simuladair seo 230 calaraidh.