Tàthchuid reasabaidh “Brot le rus agus buntàta gun fheòil"
- Rice 100g
- buntàta 1 pìos
- 1 pìos curran
- uisge 1 l
Luach beathachaidh a ’mhias“ Brot le rus agus buntàta gun fheòil ”(gach 100 gram):
Calories: 34.8 kcal.
Feòragan: Gràdh 0.8.
Saillte: Gràdh 0.1.
Gualaisgean: Gràdh 7.9.
Àireamh servings: 1Tàthchuid agus calaraidhean an reasabaidh. ”Brot le rus agus buntàta gun fheòil»
| bathar | Tomhas | Cuideam, gr | Geal, gr | Saill, g | Ceàrn, gr | cal, kcal |
| rìs gheal | 100 g | 100 | 6.7 | 0.7 | 78.9 | 344 |
| buntàta | 1 pìos | 100 | 2 | 0.4 | 16.1 | 76 |
| caran | 1 pìos | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| uisge | 1 l | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| iomlan | 1275 | 9.7 | 1.2 | 100.2 | 444 | |
| 1 a ’frithealadh | 1275 | 9.7 | 1.2 | 100.2 | 444 | |
| 100 gram | 100 | 0.8 | 0.1 | 7.9 | 34.8 |