- Buidheann fèithean: Hip
- Fèithean a bharrachd: laoigh
- Seòrsa eacarsaich: A ’sìneadh
- Uidheam: Chan eil gin
- Ìre duilgheadas: neach-tòiseachaidh
A ’sìneadh air ais na sliasaid san t-suidheachadh sheasamh - eacarsaichean teignigeach:
- Bi dìreach. Cuir aon chas air a ’shàil air a bheulaibh. Lean air adhart.
- Cùm an dà làmh air an ankle no a ’chas airson a’ chas seo. Lean air adhart gus am bi thu a ’faireachdainn na fèithean aig cùl na sliasaid. Cùm an suidheachadh seo. Dèan a-rithist a ’sìneadh a’ chas eile
eacarsaichean sìneadh airson na h-eacarsaichean casan airson sliasaidean
- Buidheann fèithean: Hip
- Fèithean a bharrachd: laoigh
- Seòrsa eacarsaich: A ’sìneadh
- Uidheam: Chan eil gin
- Ìre duilgheadas: neach-tòiseachaidh