A ’sìneadh na fèithean a’ gleusadh na cnapan san t-suidheachadh suidhe

A ’sìneadh na fèithean a’ gleusadh na cnapan san t-suidheachadh suidhe - eacarsaichean teignigeach:

1. Suidh air an làr. A ’leantainn air adhart, faigh grèim air an sliasaid os cionn na glùine leis an dà làmh.
2. Cùm do ghlùinean còmhla agus do chasan air an sìneadh air adhart. Brùth a ’bhroilleach gu na glùinean. Le seo faodaidh tu fèithean a ’chùil a shìneadh, a’ toirt air falbh an cùl bho na glùinean fhad ‘s a bhios tu a’ bualadh na sliasaid le do làmhan.