- Buidheann fèithean: nas ìsle air ais
- Fèithean a bharrachd: laoigh, glutes
- Seòrsa eacarsaich: A ’sìneadh
- Uidheam: Fitball
- Ìre duilgheadas: neach-tòiseachaidh
A ’sìneadh leis a’ bhall-coise - eacarsaichean teignigeach:
- Suidh air an làr.
- Cuir am ball iomchaidh eadar na casan farsaing.
- Cuir do ghàirdeanan timcheall a ’bhàil mar a chithear san fhigear. Tha casan seasmhach air an làr, glùinean a rèir do chasan. Timcheall a ’chùil, a’ sìneadh na fèithean.
eacarsaichean sìneadh airson eacarsaichean nas ìsle air ais fitball
- Buidheann fèithean: nas ìsle air ais
- Fèithean a bharrachd: laoigh, glutes
- Seòrsa eacarsaich: A ’sìneadh
- Uidheam: Fitball
- Ìre duilgheadas: neach-tòiseachaidh