Clàr-innse
Gu h-àbhaisteach, cha bu chòir edema a bhith aig neach gu tur fallain eadhon ann an teas làidir. Ach, an toiseach, cha mhòr nach eil daoine gu tur fallain ann. San dàrna àite, fiabhras a bharrachd air seasamh fada (no, air an làimh eile, ann an suidheachadh teann suidhe) - tha dotairean gu deònach ag aideachadh gu bheil sèid cha mhòr mar fhreagairt nàdurrach dha na suidheachaidhean uamhasach sin.
Ciamar a mhìnicheas tu edema?
Ma lorgas tu, nuair a thig thu dhachaigh agus gun toir thu dheth do bhrògan, lorg thu comharran bho na criosan de sandals no bannan elastic de stocainnean, tha ìre bheag de puffiness an làthair. Is e na casan is na h-adhbrannan as motha a tha ag èirigh anns an teas.
Gu math nas cunnartaiche ma dh ’fhàsas an sèid follaiseach. Aig an aon àm, tha na casan “a’ dol suas ”: far am b’ àbhaist lùbadh gràsmhor a bhith anns a ’ghluasad bho adhbrann gu cas, a-nis tha uachdar cha mhòr rèidh, eadhon a’ chnàimh air an taobh a ’dol à sealladh. Tha casan a ’fàs trom, beòthail, le cuideam mar tunna.
Mar as làidire an ìre de shlamadh, is ann as motha a tha e. Leis gun do thòisich a ’chas as ìsle a’ dol suas, gheibh thu a-mach le bhith a ’brùthadh do mheur air an uachdar aghaidh,“ a ’brùthadh” an stuth chun a ’chnàimh. Leig às agus faic: ma dh ’fhanas am fossa, tha edema ann cuideachd.
Carson a bhios mo chasan a ’dol suas anns an teas?
Nuair a tha sinn teth, bidh sinn ag òl - agus tha sin sgoinneil. Ach, chan eil an siostam cardiovascular agus na dubhagan an-còmhnaidh a ’dèiligeadh ris an uiread uisge a dh’ fheumar a thoirt a-mach às a ’bhodhaig.
Aig an aon àm, bidh sinn a ’fallas cuideachd. Agus tha seo, tha e coltach, math - bidh nas lugha de edema ann. Gu dearbh, chan eil mòran: còmhla ri fallas, bidh sinn cuideachd a ’call salainn, agus is e an obair aca a bhith a’ “tarraing a-mach” cus fala agus lionn intercellular bho na toitean. Bidh e a ’stad an sin - mar sin an t-at.
Nas lugha de fhliuchas - fuil nas tiugh, nas slaodaiche ruith e tro na veins. Bidh na veins bho seo a ’leudachadh, le duilgheadas ga draibheadh bho na buill-bodhaig chun chridhe. Agus bidh soithichean beaga iomaill a ’leudachadh gus casg a chuir air cus teasachadh a’ chuirp ann an teas an t-samhraidh. Agus tha seo a ’dèanamh nas miosa de stagnation fluid anns na toitean. Co-dhiù, le soidhnichean de veins varicose, tha barrachd teans ann gum bi na casan a ’dol suas.
Is e adhbhar eile ar gaol air siubhal. Tha eadhon teirm sònraichte ann “edema neach-siubhail”. A ’mhòr-chuid den ùine, bidh na casan a’ dol suas air plèanaichean mar thoradh air tuiteam cuideam agus gluasad gluasadach. Ach eadhon le turasan fada le càr, bus no trèana, chan eil sèid air a dùnadh a-mach, gu sònraichte ma tha agad ri siubhal airson grunn uairean a-thìde ann an cathair mì-chofhurtail.
Mar a chuireas tu casg air edema
Blàthachadh gu cunbhalach. Suidh aig a ’choimpiutair - gabh fois gach uair a thìde: coisich, dèan beagan squats, leum nan àite. Air plèanaichean is busaichean, tha nas lugha de chothrom ann a dhol suas is a-mach, agus mar sin blàth suas sa chathair: gluais do chasan, teann do ghlùtan agus fèithean do sliasaid, lùb agus unbend do ghlùinean, thoir air do chasan obrachadh le roiligeadh bho ladhar gu sàilean .
Cadal. Co-dhiù 7 uairean a-thìde gach latha. Mas ann dìreach air sgàth gu bheil dìth cadail a ’leantainn gu cuideam leantainneach, agus tha an dà fhactar sin a’ piobrachadh grunn aimhreitean anns a ’bhodhaig. Agus tha e math ma tha thu a ’cadal le do chasan air an togail suas, mar eisimpleir, le bhith a’ cur plaide rolaichte fodha. Agus na diùlt thu fhèin an tlachd bho bhith dìreach a ’laighe san leabaidh le do chasan suas airson 15 mionaidean.
Deoch e. Ach ann an dòigh sgiobalta. Na bi pathadh: bheir dìth uisge air a ’bhodhaig taiseachd luachmhor a ghleidheadh agus brosnaichidh e edema (agus dòrlach de dhuilgheadasan eile). Cuir cofaidh glan agus sòda an àite uisge glan no compotan gun siùcar, deochan mheasan, tì luibheil. Deoch 2-2,5 liotair uisge air latha teth.
Na bi fèin-chungaidh. Na bi ag òl air d ’inntinn fhèin diuretic ann an oidhirp“ cus fluid ”a thoirt air falbh: cha bu chòir a h-uile droga mar sin a ghabhail ach fo stiùir dotair.
A 'faireachdainn an-asgaidh. Cuir brògan teann an dàrna taobh, anns am feum bòidhchead ìobairtean mì-dhaonna. Cuir ort brògan cofhurtail agus fuasgailte le sàilean ìosal. Aodach - farsaing, gun a bhith a ’cuingealachadh gluasad, air a dhèanamh le aodach nàdarra.
Cuimhnich mu leigheasan uisge. Sa mhadainn agus san fheasgar - fras eadar-dhealaichte no co-dhiù douches eadar-dhealaichte airson na casan. Dèan casan fionnar le salann mara air an fheasgar gus faochadh a thoirt do reamhar agus neartachadh soithichean fala.
Ith ceart. Lean nas lugha air salann, spìosrach, smoc, milis: bidh seo uile a ’meudachadh tart agus aig an aon àm a’ cumail leaghan. Ith measan tiormaichte, tha iad àrd ann am potasium, a neartaicheas fèith cridhe agus soithichean fuil. Cuir a-steach anns an daithead barrachd bhiadhan a tha beairteach ann an vitimín A. Is iad sin curranan, peirsil, piobair clag, droigheann mara. Tha diuretics nàdurrach math cuideachd, agus mar sin faodar an toirt às aonais cungaidh dotair: cucumbers, watermelons, plumaichean, zucchini, connlaich. Is fhiach duilleagan lingonberry no sìol dill a chur ri tì.
Cudromach: dè an edema a tha cunnartach?
Sèid an aodainn. Gu dearbh, ma dh ’ith thu biadh saillte mus do dh’ ith thu biadh saillte, gun do dh ’òl thu liotar uisge (no eadhon rudeigin deoch làidir), na cuir iongnadh ort an ath mhadainn gu bheil na h-eyelids agad swollen, tha pocannan fo do shùilean, agus tha lorg ann de chluasag air do ghruaidh. Ach mura h-eil dad mar seo air tachairt, agus an aghaidh fhathast a ’dol suas, agus an t-sèid a’ glacadh na gruaidhean, an t-sròin - tha e nas fheàrr bruidhinn ri dotair, is dòcha gu bheil seo a ’nochdadh briseadh nan dubhagan.
Sèid nan làmhan. A bheil fàinne pòsaidh beag agad? Tha e ciallach sgrùdadh a dhèanamh air do chridhe. Canar sèid air an abdomen ìosal, a ’dol gu na casan, airson seo.
Cunbhalach agus maireannach. Is e edema aon-ùine a thèid à sealladh sa mhadainn freagairt a ’chuirp air teas. Ach ma thionndaidheas e gu bhith na shiostam, mairidh e airson grunn làithean, ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd no pian - faic dotair!