Na 10 fuasglaidhean nàdarra as fheàrr gus searbhag uric a lughdachadh

Tha gout, ris an canar cuideachd “galar nan daoine beairteach”, air adhbhrachadh le cus caitheamh feòil is toraidhean feòla. Is e ìrean àrd searbhag uric san fhuil a lorgas galar gout. Ach na gabh dragh, tha sinn air do lorg na 10 fuasglaidhean nàdarra as fheàrr gus searbhag uric a lughdachadh.

Dè a th ’ann an searbhag uric agus gout?

Tha searbhag uric mar thoradh air cuir às do thoraidhean sgudail bho bhith a’ cnàmh cuid de bhiadhan, a tha beairteach ann am pròtain, gu sònraichte feòil dhearg agus feòil organach. Nuair a bhios purines a 'briseadh sìos agus nach urrainn na dubhagan a thoirt air falbh gu ceart, no ma tha cus purines anns a' bhodhaig, bidh iad nan criostalan (hyperuricemia).

Bidh na criostalan aigéad uric an uairsin a ’socrachadh air ballachan nan joints, anns na joints agus ann an grunn àiteachan neo-iomchaidh den bhodhaig. Faodaidh iad cuideachd a bhith air an tasgadh fon chraiceann no anns na dubhagan (galar dubhaig ìre deiridh).

Nuair a tha e anns na joints, bidh sinn ag ràdh gu bheil gout againn. Bidh na h-ionnsaighean gout a ’nochdadh gu h-obann. Tha iad gu math pianail agus a ’leantainn gu deargadh air a’ cho-phàirteach air a bheil buaidh (1). Gu tric is ann anns an toe mhòr a thèid criostalan aigéad uric a thasgadh.

Cha bu chòir searbhag uric san fhuil a bhith nas àirde na 70 mg / l airson fir agus 60 mg / l airson boireannaich. Tha gout ann am prionnsapal oighreachail, ach faodaidh dòigh-beatha neo-chothromach gout adhbhrachadh.

Faodaidh e tighinn bho eisimeileachd trom air deoch làidir. No eadhon mar thoradh air frith-bhuaidhean dhrogaichean, gu sònraichte ann an cùis chemo.

Artichokes gus sabaid searbhag uric

Tha an glasraich seo ainmeil airson a bhuannachdan. Bho seann Èiphit chaidh a chleachdadh airson adhbharan cungaidh-leigheis. Ciamar as urrainn do artichokes cuideachadh le bhith a ’lughdachadh na h-ìrean searbhag uric agad?

Tha an artichoke air a dhèanamh suas de ghrunn phytonutrients leithid cynarin, rutin, searbhag gallic, silymarin… Bidh na phytonutrients sin a ’cur casg air dysfunction grùthan. Tha e cuideachd air a dhèanamh suas de ghrunn antioxidants (2) de bhiotamain K, C, B6, mèinnirean leithid fosfar, calcium, potasium.

Bidh an artichoke a ’glanadh an grùthan, na dubhagan, tha e cuideachd èifeachdach an aghaidh nan clachan gall. Seachad air a ’ghnìomh seo, bidh e a’ lughdachadh ìre cholesterol dona. Faodaidh tu ithe air a ghoil, agus an sùgh còcaireachd òl, no brothan a dhèanamh.

Ann an sospan air an teine, cuir dà liotair de dh ’uisge mèinnearach. Cuir 3 artichokes (an cridhe agus na duilleagan). Cuir oinniún ris agus goil e airson timcheall air XNUMX mionaidean. An ùine a bhios feartan an artichoke a ’gluasad san uisge. Leig leis a ’bhroth fuarachadh, sìoladh agus cuir sùgh leth lemon brùite. Faodaidh tu am broth seo òl tron ​​latha. Tha an oinniún agus an lemon a ’leigeil le luachan cungaidh-leigheis an artichoke obrachadh nas fheàrr.

Deoch uisge lukewarm lemon gach madainn

Bidh an alcalin agus vitimín C ann an lemon a ’cuideachadh do bhodhaig le bhith a’ toirt air falbh cus searbhag uric bhon fhuil.

Sa mhadainn, ann an glainne de uisge blàth, brùth sùgh lemon slàn. Stir agus deoch. Tha e èifeachdach ann a bhith a ’lughdachadh ìre searbhag uric san fhuil. Seachad air gout, faic an artaigil againn air “Carson a bu chòir dhut uisge teth lemon a òl gach madainn?” “

Peirsil gus searbhag uric a sgaoileadh

Taing dha na h-ioma-antioxidants aige, bidh peirsil gad leigheas gu luath. Mar a tha fios agad, bidh peirsil mar lemon a ’glanadh a’ chuirp gu domhainn. Tha a h-uile pàirt den bhodhaig air a chìreadh troimhe gus sgudal a thoirt a-mach agus a chuir a-mach (3).

Sòda aran

Bidh soda bèicearachd a ’lagachadh searbhag uric sgudail, ga dhèanamh nas fhasa dhut an sgudal seo a dhrèanadh a-mach às do bhodhaig.

Ann an glainne uisge, dòrtadh ½ teaspoon de soda bèicearachd. Cuir uisge ris, measgachadh agus deoch 5 diogan às deidh sin. Deoch am fuasgladh seo 3-4 tursan san latha airson timcheall air dà sheachdain. Ma tha bruthadh-fala àrd ort, feuch gun sgith thu an sòda bèicearachd. An àite sin, cuir fòcas air measan agus glasraich gus dèiligeadh ri ìrean àrda searbhag uric san fhuil agad.

Faodaidh soda bèicearachd na h-ìrean potaisium agad sa bhodhaig àrdachadh. Bi faiceallach le cus caitheamh.

Apple an aghaidh gout

Tha an ubhal na mheasan beairteach ann an antioxidants agus vitimín C. Tha e cuideachd glè ìosal ann am purine eu-coltach ri feòil organ agus feòil dhearg. Ith ùbhlan aon gu dà (a ’toirt a-steach an craiceann) gach latha. Bidh mi eadhon ag ithe sìol ubhal bho leugh mi fianais fear a chaidh a leigheas le aillse le taing dha sìol ubhal. Tha mi dìreach ga dhèanamh mar cheum dìon.

Tha sùgh ùbhlan soilleir na leigheas math airson gout. Lorgaidh tu an sin na feartan eadar-dhealaichte aig an ubhal.

Apple sùgh-ubhal fìon-geur

Anns a ’ghlainne uisge agad, cuir teaspoon de fhìon-dhearcan leann-ubhal. Measgaich, leig seasamh 5 diogan agus òl. Deoch am fuasgladh seo dà uair san latha airson dà sheachdain. Faodaidh tu cuideachd a chleachdadh anns na saladan agad agus an leithid (2).

Cherisean gus an searbhag uric agad a lughdachadh

Mura h-urrainn dhut lemon a ithe airson adhbharan slàinte, tha mi a ’moladh dhut ithe cherries gus an ìre searbhag uric agad san fhuil a lughdachadh. Ith leth cupa de cherisean gach latha, no eadhon sùgh iad.

Leigidh na anthocyanins cumhachdach antioxidants ann an cherries dhut searbhag uric a dhrèanadh a-mach às do bhodhaig. Tha cherisean cuideachd nan anti inflammatory. A bharrachd air an fhuil agad a ghlanadh, bidh caitheamh cherry a ’faochadh pian a thig bho gout.

Garlic, do bhiadh slàinte

Bidh magnesium, adenosine, allicin, sulfa, fructans a tha ann an garlic a ’cuideachadh sruthadh fala agus cuir às do sgudal bhon bhodhaig. Tha garlic làn de eileamaidean lorg, vitamain, mèinnirean a tha a ’dol an sàs ann am metabolism diofar cheallan na bodhaig.

Ith dà chlove de garlic amh gach latha no 4 cloves de garlic bruich gach latha. Deoch glainne glainne no dhà ann an sreath (5). Tha beatha seo ma tha gout agad no ma tha thu buailteach a bhith a ’gout agus grunn ghalaran eile (hip-fhulangas, aillse, neumonia…)

Airson cearcan garlic: pronnadh dà chloich garlic le leth bhuntàta. Cuir an poultice seo ris na h-òrdagan agad air a bheil buaidh agus ceangail na òrdagan sin. Cùm an poultice seo air adhart thar oidhche. Bidh lùghdachadh pian agad thairis air na beagan mhionaidean a tha romhainn. Bheir stalc a ’bhuntàta a bharrachd air an garllan faochadh dhut gu sgiobalta agus obraichidh e gu dìreach air na pàirtean buntainneach (6).

Deoch mòran uisge

Ma tha gout agad no ma tha thu buailteach, òl tòrr uisge. Gu cuibheasach 6 glainneachan uisge gach latha, a bharrachd air 3 no 4 glainneachan de shùgh mheasan feumail. Tha lionntan òil glè chudromach gus cuir às don ghalar seo gu tur oir tha e mar thoradh air cruinneachadh de sheòrsan sgudail anns a ’bhodhaig againn.

Ach is ann tro lionntan, lionntan fallain as urrainn dhuinn seo a dhèanamh. Dèan sùgh tomato, peirsil, cucumar, sùgh ùbhlan… Na dìochuimhnich lemon a chur ris an sùgh agad.

Seachain caitheamh

A ’searbhachadh biadhan

Tha metabolization nam biadhan sin anns a ’bhodhaig a’ cruthachadh seòrsaichean searbhagach làidir leithid: searbhag sulfuric, aigéad uric, searbhag fosfair.

Biadh le ìre purine nas àirde na 0,1%. Is iad sin: feòil dhearg, offal, toraidhean bainne, iasg agus biadh mara, glasraich tiormaichte. Bidh giullachd nam biadhan sin a’ toirt a-mach mòran de dh ’aigéad uric (8).

Biadhan alkalizing

Bidh na biadhan sin a ’ceadachadh fluidity nas fheàrr de dh’ aigéad uric. Bidh iad a ’leigeil leis an fhuil agus an urine a bhith nas alcaileach. Chan eil an metabolism aca a ’leantainn gu cruthachadh searbhagan làidir. Tha na biadhan sin ga dhèanamh nas fhasa cuir às do dh ’aigéad uric. Tha mòran dheth mar mheasan is ghlasraich ùra.

Co-dhùnadh

Tha e cudromach barrachd de bhiadhan alkalizing ithe agus an fheadhainn le purine nas ìsle na 0,1mg. Tha a bhith ag ithe sùgh mheasan is glasraich alkalizing glè chudromach oir tha sùgh àrd uisge a ’cuideachadh le bhith a’ leaghadh cus searbhag uric nas fhasa.

An do chòrd an artaigil seo riut? roinn leinn do bheachdan.