Na 12 buannachdan iongantach de garlic

Air a chleachdadh gu farsaing anns na cidsinean againn, tha garlic mar spìosraidh a tha sinn gu sònraichte dèidheil air. Airson marinades, sàsaichean agus barrachd, tha e cha mhòr riatanach.

Ach a bheil fios agad gu bheil do chuid tha clove garlic làn de iomadh beathachadh?

Is e na beathachadh sin, gu sònraichte allicin, a bheir dha na feartan leigheis aige. an seo tha 12 buannachdan garl, fìor bhiadh riatanach.

Dèanamh garlic

Na mèinnirean

Tha an clove garlic agad air a dhèanamh suas de mhèinnirean a tha salainn mèinnearach agus eileamaidean lorg (1).

Anns an spìosraidh seo tha salainn mèinnearach mar: calcium, fosfar, magnesium, potasium, manganese, sodium.

Bidh salainn mèinnearach a ’cur ri leasachadh ceart organan. Faodaidh iad obrachadh còmhla mar a tha calcium, magnesium ann an cruthachadh cnàmhan agus fiaclan.

• Is e calsium am prìomh salann mèinnearach.

A bharrachd air cruthachadh cnàmhan is fhiaclan, tha e an sàs ann an siostam a ’chridhe, ann an giorrachadh fèithe agus buill-bodhaig riatanach eile nad bhodhaig.

• Tha fosfar an sàs ann a bhith a ’dèanamh lùth bho amino-aigéid agus siùcaran.

Bidh e a ’ceangal ri calcium ann an cruthachadh agus cruadalachd an cnàimhneach. Tha 80% de fosfar a ’chuirp ceangailte ri calcium. Tha an 20% eile ann an diofar organan.

Tha easbhaidh ann am fosfar ag adhbhrachadh duilgheadasan pian agus cnàmhan. Bidh e cuideachd a ’leantainn gu laigse coitcheann na bodhaig. Air an làimh eile, tha cus fosfair ag obair gu h-àicheil a thaobh cruadalachd agus àireamhachadh an cnàimhneach.

• Tha magnesium an sàs ann an sgaoileadh impulses nerve agus cruthachadh ioma-enzymes.

Eileamaidean lorg

Ann an garlic tha agad: sinc, iarann, copar agus mòran eile.

• Sinc: Tha sinc an sàs ann an ath-bheachdan enzymes.

Tha àite de roghainn aige ann an synthesis pròtain, ann an synthesis prostaglandins. Bidh e cuideachd a ’gnìomhachadh RNAn (aigéid ribonucleic). Tha e cuideachd an sàs ann an synthesis DNA. Bidh gnìomhan antioxidant aig sinc uaireannan anns a ’bhodhaig.

Bidh cus sinc a ’slaodadh tabhartas calcium ann an gnìomhachd nan ceallan. Air an làimh eile, tha easbhaidh sinc a ’leantainn gu duilgheadasan an aghaidh dìonachd.

• Is e iarann ​​an cnàimh-droma, am bloc togail riatanach de haemoglobin. Bidh iarann ​​ag obair ann an synthesis DNA agus ann an iomadh gnìomh riatanach den bhodhaig.

Tha easbhaidh iarainn a ’leantainn gu anemia, fhad‘ s a tha cus iarann ​​a ’meudachadh cuideam oxidative.

Gus leughadh: 15 biadh glè bheairteach ann an iarann

• Copar: Bidh e ag obair ann am metabolism glùcois agus iarann.

Tha copar cudromach ann a bhith a ’sgrios radicals an-asgaidh, ann an gnìomhachd an myocardium, ann an riaghladh neurotransmitters agus san t-siostam dìon.

Bidh easbhaidh copair a ’leantainn gu anemia, fhad‘ s a nì cus copar anns a ’bhodhaig cron air an DNA agus na radicals gun ocsaidean.

Iomadh vitamain

Tha grunn sheòrsaichean de bhiotamain ann an garlic. Is iad sin vitamain A, B1, B2, B3 no PP, B5, B6, C, E. Tha gnìomhan sònraichte aig gach fear de na vitamain sin san t-siostam.

Ach nuair a thèid an cur còmhla, bidh iad ag obair còmhla gus an siostam dìon a dhìon agus sgrios radicals an-asgaidh, bacteria agus an leithid.

Is e aon de neartan garl an co-obrachadh de dhiofar bhiotamain a tha ga dhèanamh suas.

Stuthan luaineach

Nam measg tha disulfides, allicin, alienase, inulin.

Ann an garlic tha grunn choimeasgaidhean luaineach a tha a ’toirt feartan cungaidh-leigheis dha. Is e Allicin aon de na prìomh eileamaidean gnìomhach ann an garlic. Ann an conaltradh le radicals an-asgaidh, tha buaidhean antioxidant aig allicin.

pròtain

Tha iad an sàs ann an ùrachadh fhigheagan, ann an gnìomhachd neurotransmitters, enzymes, fiber muscle.

Tha proteinichean cuideachd an sàs ann an cruthachadh agus leasachadh membran cealla, cnàmhan, craiceann, fèithean, msaa.

Fibirean: tha iad riatanach airson obrachadh ceart an t-siostam cnàmhaidh.

12 buannachdan slàinte garl

Casg air galar cardiovascular

Bidh ithe garlic gu cunbhalach a ’brosnachadh dilation de na h-artaireachd agus mar sin a’ lughdachadh cuideam fala. Tha e air a mholadh gu mòr airson daoine le bruthadh-fala àrd.

Bidh an sàr-bhiadh seo cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ glanadh na fala le bhith a ’cur às do cholesterol dona. Bidh e cuideachd a ’dèanamh an fhuil tòrr nas siùbhlach, agus mar sin a’ brosnachadh cuairteachadh fala nas fheàrr.

Bidh e cuideachd a ’cur casg air cruthachadh clots a dh’ fhaodadh casg a chuir air veins agus arteries. Le bhith a ’caitheamh tòrr garl mar sin a’ dìon an aghaidh ionnsaighean cridhe agus ionnsaighean eile den aon seòrsa.

Bidh e a ’brosnachadh cnàmhadh

Tha feartan antiseptic aig garlic a chuidicheas le bhith a ’cumail do fhlùraichean intestinal agus a’ brosnachadh secretion bile.

Tha vitimín B1 ann cuideachd a leigeas leis enzymes a dhèanamh a tha riatanach airson deagh chnàmh.

Tha clorine ann cuideachd a chuidicheas an stamag gus biadh a phronnadh nas fheàrr. Tha garlic cuideachd na leigheas nàdarra agus dìon airson gastroenteritis, a leigeas leis cuir às do na bacteria a tha an làthair anns a ’bhroinn.

Gus buannachd fhaighinn bho na buannachdan cnàmhaidh a tha ann an garl, ith 2 chlove de garlic amh no 4 cloves bruich gach latha.

Ith na pods air am pronnadh no air an sgoltadh, às deidh dhaibh an fhàs-bheairt a thoirt air falbh, oir chan urrainn dha cuid de dhaoine a chnàmh.

Càirdeas slimming èifeachdach

Tha buadhan slimming ris nach robh dùil aig garlic. Is e biadh calorie glè ìosal a th ’ann. Tha antioxidants nàdurrach ann a chuidicheas le call cuideam.

Bidh garlic cuideachd a ’brosnachadh metabolism, agus mar sin a’ cuideachadh le bhith a ’losgadh chalaraidhean. Bidh e a ’lughdachadh ìre de dhroch geir san fhuil.

Airson buaidhean luath agus às aonais cunnartan slàinte, is e an dòigh as fheàrr a bhith ag ithe garlic mar phàirt de dhaithead a tha gu math cothromach.

Cleachd timcheall air 3 gu 5 cloves de garlic ùr, amh gach latha. Bu chòir an dòs a mheudachadh beagan air eagal ’s gum bi an garlic air a bruich.

Leigheas fìor mhath airson casadaich agus fuachd

Tha an spìosraidh seo na fhuasgladh nàdarra fìor èifeachdach airson casadaich agus fuachd a làimhseachadh. Beairteach ann am vitamain, tha e cuideachd na antibiotic nàdurrach a bhios a ’blocadh ghalaran bacterial is viral.

Gus casg a chuir air fuachd le garlic, ith 3 gu 4 cloves amh gach latha. Gus a dhèanamh na leigheas casadaich, concoct “tì garlic.”

Tha an tì seo na leigheas sàr-mhath airson a bhith a ’lughdachadh sèid san amhach gu sgiobalta agus a’ toirt air falbh cus mucus. Thoir sùil air an reasabaidh aig bonn an artaigil.

Fuasgladh nàdurrach an aghaidh call fuilt

Faodaidh tu toraidhean fuilt garlic a dhèanamh aig an taigh. Tha e gu sònraichte èifeachdach ann a bhith a ‘casg agus a’ làimhseachadh coltas dandruff. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' sabaid an aghaidh call falt.

Bidh garlic a ’cur ri microcirculation math anns a’ chraiceann, agus mar sin a ’brosnachadh ath-fhàs. Tha na feartan antibacterial aige cuideachd a ’toirt cothrom dha a bhith an aghaidh dandruff.

Bidh garlic a ’cur casg air aillse

Bidh ithe garlic amh gach latha a ’dìon an aghaidh coltas grunn sheòrsaichean aillse leithid aillse sgamhain, coloin no stamag mar eisimpleir.

Tha seo mar thoradh air gu bheil enzyme ann leis an ainm “allinase” aig a bheil feartan antifungal agus an aghaidh aillse.

Tha e cuideachd a ’toirt taing do na togalaichean cumhachdach antioxidant ann an garlic a chuidicheas a’ bhodhaig gus sabaid nas fheàrr air radicals an-asgaidh agus aois cealla.

Bu chòir dhut ithe gu cuibheasach de 5 gu 6 cloves garlic brùite gach latha. Gus buannachd fhaighinn bho bhuadhan garl, feumar cead a thoirt dha na cloves brùite airson timcheall air còig mionaidean deug mus ithear iad.

Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil garlic a ’cuideachadh le casg a chur air aillse, chan e an leigheas iomlan. Tha an geàrr-chunntas seo de sgrùdaidhean (3) ag ràdh gun tèid tuilleadh sgrùdaidhean a dhèanamh gus faighinn a-mach àite gnìomhach garl ann an làimhseachadh aillse.

Ach, cuidichidh na grunn thogalaichean aige thu ann an slàinte nas fheàrr.

Leigheas nàdarra airson acne agus warts

Gus sabaid warts agus pimples, tha garlic na roghainn eile nas èifeachdaiche agus nas saoire na cungaidhean maise.

Tha seo mar thoradh air na togalaichean anti-bhìorasach aige a bhios a ’neartachadh an t-siostam dìon agus a’ cuideachadh a ’chuirp gus foinnean a ghlanadh nas luaithe.

Nuair a thig e gu acne, tha feartan anti-inflammatory agus antibacterial aig garlic a tha èifeachdach ann a bhith a ’tòimhseachadh craiceann pimples sa bhad.

Anns gach cùis, cuir sliseag de garlic amh gu dìreach ris an wart no pimple, agus bhiodh e nas fheàrr air an oidhche mus tèid thu dhan leabaidh.

An aghaidh psoriasis agus craiceann itchy

Tha garlic na leigheas nàdarra èifeachdach airson psoriasis. Faodaidh tu barrachd garlic ithe no tagraidhean ionadail a dhèanamh. Is e an dàrna fuasgladh am fear as fheàrr leam.

Suathadh ola garl gu dìreach air na badan dearg, inflamed air adhbhrachadh le psoriasis.

Tha an dàrna “làimhseachadh” cuideachd èifeachdach ann a bhith a ’faochadh itch. Co-dhiù a tha e airson an t-irioslachd a dh ’adhbhraicheas broth no bìdeag biast a mhùchadh, chan eil agad ach sùgh garlic amh a chuir a-steach don àite a tha cas.

Gus cas lùth-chleasaiche a làimhseachadh

Tha togalaichean cumhachdach anti-fungach aig garlic a tha ga dhèanamh na fhuasgladh nàdarra air leth èifeachdach airson a bhith a ’làimhseachadh cas lùth-chleasaiche (4).

Gus faighinn cuidhteas an galar fungas seo, dìreach cuir puree garlic ris an àite a tha ri làimhseachadh. Feumar an uairsin còmhdach le aodach, no neapraigear agus leig leis seasamh thar oidhche.

Faodar garlic a chleachdadh cuideachd airson corns agus calluses air na casan. Gus seo a dhèanamh, measgachadh clove air a phronnadh le ola ollaidh. An uairsin cuir a-steach am measgachadh seo air na corns agus calluses.

Mu dheireadh gus sabaid an aghaidh cus sweating air na casan, measgachadh dà chloich garlic brùite ann an uisge goileach (1 cupa uisge), an uairsin cuir am fuasgladh seo a-steach gach latha dha na casan.

Repellent mosgìoto nàdurrach

Faodar garlic a chleachdadh mar ghrìtheid ann a bhith a ’dèanamh ath-ghintinn mosgìoto a tha an dà chuid nàdarra agus glè èifeachdach. Tha pronnasg ann, a chuireas eagal air falbh bho na sgrùdairean beaga sin.

Infuse ann an tì, garlic air a phronnadh, an uairsin dòrtadh am measgachadh a-steach do bhobhla beag a chuireas dìreach air an uinneig.

Gus fuasgladh saimeant a dhèanamh, macerate grunn chlòbh garlic brùthaichte ann an uisge goileach airson grunn uairean a-thìde. Tha am fuasgladh deiseil sa bhad airson a chleachdadh.

Garlic airson làimhseachadh ghalaran cluais

Tha ola garlic na leigheas luath agus èifeachdach airson tinneasan agus galairean na cluaise. Tha seo gu mòr mar thoradh air feartan antiseptic, anti-bhìoras agus antibacterial an spìosraidh seo.

Gus ola garl ullachadh, dìreach measgachadh puree garlic le ola ollaidh. Bu chòir an uairsin am measgachadh fhàgail gus seasamh ann an àite soilleir airson 10 gu 14 latha.

Faic an reasabaidh air ola garl airson cùram fuilt, gu h-ìosal.

Faodaidh tu cuideachd galaran cluais a làimhseachadh le uisge garl. Boil 1 clove de garlic ann an ½ cupan uisge. Leig le boil airson 5 gu 10 mionaidean. Filter am fuasgladh.

Leig leis am fuasgladh fuarachadh mus cuir thu e anns na cluasan.

Aphrodisiac nàdurrach

Mu dheireadh, tha fios cuideachd gu bheil feartan aphrodisiac aig garlic agus mar sin a ’brosnachadh libido.

Tha seo mar thoradh air làthaireachd allicin, enzyme a bhios ag obair air soithichean fuil le bhith gan dilachadh.

Mar sin bidh garlic a ’brosnachadh cuairteachadh fala nas fheàrr agus mar sin a’ cuideachadh le bhith a ’brosnachadh miann aig àm foreplay agus lovemaking.

Cleachd na daoine uasal spìosraidh seo gus deagh thogail a chumail suas rè gnè.

Recipes

Tì garlic

Feumaidh tu:

• 3 cloves garlic,
• 3 cupan uisge mèinnearach,
• 3 spàin-tì de mil,
• 1 lemon slàn.

Ullachadh

Gearr na pods ann an leth,

Sguab an sùgh às do lemon,

Boil na cloves garlic ann an uisge. An ceann beagan mhionaidean (dìreach às deidh a ghoil), cuir dheth an teas agus cuir ris an sùgh meala agus lemon.

Deoch e lukewarm. Faodaidh tu a chumail fionnar airson beagan làithean.

Luach beathachaidh

Bidh tì garlic a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid fuachd, tonsillitis agus tinneasan tlàth eile co-cheangailte ri fuachd.

Tha mil làn de bhuannachdan leithid lemon a tha cuideachd na antioxidant cumhachdach, mì-cheimigeach…

Bheir garlic na feartan leigheis aige gu tì.

Tha e cudromach na pods a ghearradh ann an leth mus tèid iad a ghoil. Tha seo air sgàth gu bheil allicin air a leigeil ma sgaoil bho garlic nuair a thèid garlic a ghearradh no a phronnadh. Bidh conaltradh le èadhar ag adhbhrachadh cinneasachadh allicin.

Gus leughadh: 9 buannachdan slàinte bho thì uaine

Masg fuilt garlic

Feumaidh tu (6):

• 5 cloves garlic,
• 50 ml de dh ’ola ollaidh,
• 1 botal glan.

Ullachadh

Crùisg na cloves garlic agad agus cuir iad ann am botal anns a bheil ola ollaidh,

Thoir an aire gus am botal a dhùnadh gu teann,

Cuir e san uinneig gus am faigh ghathan na grèine gnìomh air an maceration,

Macerate ann an ola ollaidh airson 10-15 latha,

Cleachd an ola airson na masgaichean fuilt agad.

Luach fuilt

Mar as fhaide a leigeas tu leis macerate, is ann as fheàrr. Gu dearbh, bidh ola ollaidh a ’sùghadh feartan garlic.

Tha garlic air aithneachadh mar ghrìtheid a bheir air falt fàs.

Tha e nas freagarraiche airson falt olach.

Airson falt tioram, cleachd an ola seo uair sa mhìos oir bidh garlic buailteach a bhith a ’tiormachadh. Tha seo air sgàth nan togalaichean iongantach a tha a ’deoghal cus geir.

Co-dhùnadh

Eadhon ged nach do lorg sgrùdadh saidheansail fhathast fìor bhuaidh garl air canseirean, chan eil cinnt ann gu bheil feartan cungaidh-leigheis aig garlic.

Tro na cungaidhean traidiseanta aig daoine Sìneach, Innseanach agus Afraganach a bhios a ’cleachdadh garlic anns a’ pharmacopoeia aca, tha sinn cinnteach mu èifeachdas an spìosraidh seo ann a bhith a ’casg no a’ làimhseachadh grunn thinneasan.

Cleachd garlic gu cunbhalach aig an taigh gus sabaid an aghaidh bruthadh-fala àrd, duilgheadasan cridhe agus an leithid airson deagh shlàinte.