Mar sin, sùgh nàdurrach, bruidhnidh sinn mun fheumalachd aca. Is dòcha gur e sùgh mheasan an sùgh mheasan as cumanta. Bidh cleachdadh sùgh ùbhlan a ’cuideachadh le bhith a’ glanadh corp tocsainnean, a ’leasachadh gnìomh nan dubhagan, agus cuideachd a’ slaodadh sìos a ’phròiseas a tha a’ fàs nas sine (cò aig a tha fios, is dòcha gu bheil co-theacsa gu tur saidheansail aig an abairt “ùbhlan ath-nuadhachadh”).
Is fhiach a bhith mothachail gu bheil sùgh ùbhlan a ’cuideachadh le ìrean cholesterol nas ìsle agus a’ brosnachadh call cuideim. Tha beachd ann cuideachd gun gabh glainne de sùgh ùbhlan a thèid ithe gach latha an àite an dotair agad. Agus bheir sinn seachad a ’chòir air an aithris seo a dhearbhadh ann an làmhan luchd-saidheans.
Tha cuingealachaidhean ann air cleachdadh sùgh ùbhlan dha daoine a tha a ’fulang le searbhachd àrd. Chan eilear ga mholadh cuideachd do dhaoine le tinneasan stamag.
Nas fhaide, nì sinn foillseachadh beag de shùgh mheasan nàdarra eile as mòr-chòrdte agus an co-mheas de cho feumail agus a tha iad agus droch bhuaidh air bodhaig an duine.
Mar sin, sùgh giuthais - uill, gu dearbh, gu dearbh, chuala tu mu shàr-chomas an sùgh seo geir a losgadh ann an ùine ghoirid. An robh fios agad gu bheil sùgh giuthais cuideachd a ’leasachadh gnìomhachd eanchainn, a’ neartachadh shoithichean fala, na leigheas airson casg stròc, tha an deoch cuideachd na antiseptic nàdurrach agus air a chleachdadh gus casg a chuir air fuachd, agus chan e seo liosta iomlan de na feartan buannachdail aig sùgh giuthais.
Ach tha eas-bhuannachdan ann cuideachd - le cleachdadh tric, chaidh sgrios cruan fiacail a chlàradh, tha daoine le àrd searbhachd agus gastritis cuideachd nas fheàrr air stad bho bhith ga chleachdadh.
Sùgh grape - a ’glanadh nan dubhagan agus an grùthan bho tocsainnean. Contraindicated ann an euslaintich le tinneas an t-siùcair mellitus, ulcer gastric, tinneas cridhe.
Sùgh apricot - a ’leasachadh cuimhne, a’ meudachadh èifeachdas, a ’neartachadh fèith a’ chridhe. Gun a mholadh airson diabetics.
Sùgh citris - cuideachadh anns an t-sabaid an aghaidh reamhrachd, adhartachadh cnàmhadh. Contraindicated ann an daoine le àrd searbhachd. Bu chòir do dhaoine le aileardsaidhean òl le rabhadh.
Chan eil sùgh glasraich idir nas ìsle ann an dòigh feumail airson sùgh mheasan. Ach chan urrainn dhuinn coimeas a dhèanamh riutha nas motha, seach gu bheil iad rudeigin a bharrachd air sùgh mheasan, leis nach eil na vitamain sin a tha ann an glasraich ann an cuid de mheasan, agus a chaochladh. Bidh sùgh glasraich a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh co-cheangal phròtainean, geir, agus stuthan riatanach eile leis a ’bhodhaig, a’ cuideachadh le bhith a ’leasachadh miann, a’ gnàthachadh am microflora intestinal, agus tha iad nan dòigh sàr-mhath airson a bhith a ’glanadh corp tocsainnean cruinnichte.
A-nis canamaid beagan fhaclan mu na buannachdan a tha an lùib cuid de sheòrsaichean sùgh glasraich.
Tha sùgh currain feumail leis gu bheil e a ’leasachadh cnàmhadh, a’ leasachadh lèirsinn, agus faodaidh e cuideachd casg a chuir air aillse. Is e vitimín A, a lorgar ann an sùgh curran, an cruth as fheàrr airson gabhail a-steach ann am bodhaig an duine. Is fhiach a bhith mothachail cuideachd gu bheil comas aig sùgh curran cur an aghaidh a ’chuirp an aghaidh ghalaran, ag adhartachadh tòna agus dìonachd. Agus aon rud beag eile ach tlachdmhor de sùgh curran - taing don carotene a tha ann, a dh ’adhbhraicheas barrachd cinneasachadh melanin ann am bodhaig an duine, bidh e a’ toirt buaidh air dubhar brèagha agus eadhon tan. Mar sin, le toiseach seusan na tràghad, is fhiach seo a thoirt fa-near. Ach, bu chòir do dhaoine le galaran intestinal a bhith faiceallach nuair a bhios iad a ’caitheamh sùgh curran.
Sùgh tomato - faodar a chleachdadh le cholesterol àrd, anemia; air a mholadh airson màthraichean altraim. Contraindications: galaran stamag.
Sùgh càl - a ’cumail an siostam cnàmhaidh fallain, a’ dèanamh fiaclan is cnàmhan làidir. Bidh e a ’dol gu math le sùgh giuthais. A ’làimhseachadh neuroses agus insomnia. Chan eilear a ’moladh ulcers stamag.
Sùgh biatais - a ’cuideachadh le bruthadh-fala ìsleachadh, thathas a’ moladh dha euslaintich le mòr-theine. Beairteach ann am potasium, iarann, magnesium. Tha e feumail airson constipation, insomnia agus cuideam. Gu math feumail rè torrachas. Cha deach contraindications sònraichte a chomharrachadh. Is e an eisgeachd neo-fhulangas fa leth, uill, cus cleachdaidh.
Tha mòran daithead làn abairtean mu èifeachdas call cuideam luath nuair a bhios tu a ’cleachdadh sùgh nàdurrach. Feuchaidh sinn ris a dhèanamh a-mach.
Gu dearbh, tha cleachdadh sùgh nàdurrach nuair a tha iad a ’bàsachadh riatanach. Bidh iad a ’cuideachadh le bhith a’ toirt vitamain agus mèinnirean riatanach don bhodhaig. Ach chan eil seo a ’ciallachadh gum feum thu liotair de dhiofar sùgh a ghabhail a-steach gach latha, gun luaidh air sùgh bho phasgan (bruidhnidh sinn mu shùgan bho phasgan beagan nas fhaide air adhart). Cha bu chòir sùgh a bhith air am brùthadh gu h-ùr agus ann an cuid de mheudan; Thathas a ’moladh an òl dìreach às deidh an ullachadh.
Mus cuir thu a-steach sùgh sam bith anns an daithead agad, feumaidh tu faighinn a-mach a bheil e ag adhbhrachadh ath-bhualadh mothachaidh dhut agus an toir a chaitheamh cunbhalach buaidh air slàinte gin de na h-organan no slàinte san fharsaingeachd. Cuimhnich, bidh cuideam air a ’bhodhaig rè an daithead co-dhiù, agus faodaidh deuchainnean de gach seòrsa, a’ gabhail a-steach cleachdadh sùgh nàdurrach, droch bhuaidh a thoirt air do shlàinte.
Agus a-nis, mar a chaidh a ghealltainn, beagan fhaclan mu dheidhinn an sùgh bhon phacaid. Mus cuir thu “sùgh” a tha air a bhrùthadh a-steach do phoca, tha e air a ghoil sìos agus air a pasteachadh cuideachd.
Bidh luchd-saothrachaidh cuideachd a ’toirt a-steach diofar stuthan cur-ris anns an sùgh gus blas adhartachadh agus beatha sgeilp àrdachadh. Agus airson a bhith a ’dèanamh seòrsaichean sùgh exotic, mar riaghailt, thathas a’ toirt na measan as cumanta, mar eisimpleir, ùbhlan. Is dòcha gun cuir sinn dragh air dieters, ach tha tòrr sùgh anns an sùgh bhon phasgan, nach eil idir iomchaidh airson call cuideim.
Bheir sinn geàrr-chunntas air na tha gu h-àrd. Nuair a bhios tu a ’cleachdadh gin de na sùgh, feumaidh fios a bhith agad cuin a stadas tu.
Bi fallain!