Na chakras: stiùireadh iomlan agus modh gus an cothromachadh - toileachas agus slàinte

Ann an seann theacsaichean Hindu, thathar ag ràdh gu bheil 88.000 chakras air an sgaoileadh thairis air mac an duine, ach tha pàirt mòr aig seachdnar anns a ’bhodhaig corporra. Tha na 7 chakras sin nan ionadan lùth far a bheil lùth a ’cuairteachadh.

Tha buaidh aig an obair aca gu corporra agus gu tòcail. Tha gach chakra ceangailte ri seata de dh ’organan anns a’ bhodhaig agad.

Nuair nach bi lùth a ’sruthadh gu ceart bho aon chakra gu fear eile, faodaidh e cnapan-starra lùtha adhbhrachadh le grunn ghalaran.

Ce stiùireadh chakra cuidichidh e thu gu bhith mothachail air na 7 chakras agad, gheibh thu a-mach cho cudromach sa tha gach fear agus mar a chothromaicheas tu iad gus beatha nas sàsaiche a leantainn.

Beagan eachdraidh

Tùs nan chakras

Tha na chakras air a bhith timcheall airson grunn mhìltean bliadhna san veda, timcheall air 1500-500 RC Tha an Veda na chruinneachadh de theacsaichean Hindu a chaidh a sgrìobhadh ann an Sanskrit. Tha grunn teachdaireachdan ann de ghliocas, feallsanachd, laoidhean. Bha e cuideachd na stiùireadh deas-ghnàthach airson sagartan Vedic.

Chaidh an veda fhoillseachadh anns na h-Innseachan leis na Aryans. Tha e air a dhèanamh suas de 4 phrìomh theacsaichean: an rig veda, an Sama veda, an Yajur veda agus an Atharva veda. Chaidh a thoirt seachad beòil bho ghinealach gu ginealach.

Is e na teacsaichean Veda na teacsaichean as sine ann an Hinduism. Chaidh na chakras a leasachadh anns na seann theacsaichean sin den chreideamh Vedic.

Ann an traidiseanan esoteric na h-Innseachan, thathas den bheachd gu bheil na chakras mar an ionad psycho-shunndach tro chorp an duine. Tha iad ann an teirmean nas sìmplidh ionadan lùth.

Tha am facal Chakra a ’ciallachadh cuibhle. Bidh na chakras agad a ’snìomh mar chuibhlichean nuair a bhios a h-uile càil a’ dol gu math. Bidh lùth a ’sruthadh gu h-àbhaisteach eadar na diofar chakras agus na diofar organan daonna, a’ ceadachadh deagh shlàinte.

Thairis air na linntean, chaidh an siostam chakra a leasachadh le sìobhaltachdan eile leithid sìobhaltas Shìona, sìobhaltas na h-Èiphit, Sìobhaltas Ameireagaidh a Tuath gu sònraichte na Incas agus na Mayas.

Cho cudromach sa tha na chakras airson beatha chothromach agus sìtheil

Fhuair na seann daoine sin a-mach gu robh ceangal daonna ris a ’chruinne-cè leis an t-siostam cumhachd. Mar a chì sinn, tha a h-uile dad lùth timcheall oirnn.

Ge bith an e na dadaman as lugha anns a ’bhodhaig againn a tha a’ cruthachadh ar siostam nearbhach, ar spine, ar cnàimhneach; no an e siostam na grèine a th ’ann, tha thu a’ tuigsinn gur e cruinneachadh de lùth a th ’anns a h-uile rud a tha timcheall oirnn a bhios a’ tàladh no a ’cuir às dha chèile.

Ann an traidisean Hindu, tha na chakras nan stòran lùth anns a ’bhodhaig (1). Leigidh iad leat ceangal ris an t-saoghal stuthan. Bidh iad cuideachd a ’toirt cothrom dhut beatha lànachd a chaitheamh.

Tha seachd (7) chakras agad gu h-iomlan. Tha iad air an sgaoileadh air feadh a ’chuirp agus tha gach fear co-cheangailte ri seata de dh’ organan.

Faigh a-mach an seo a bheil na chakras agad fosgailte? 

Chakras agus lùth

Bidh na chakras a ’giùlan lùth bhon chruinne-cè gu corp an duine gus a cheangal agus an corp corporra a thoirt beò. Mar a bhios fuil daonna a ’giùlan lùth, beathachadh agus an leithid gus organan a chuimseachadh, bidh chakras a’ giùlan lùth spioradail gus organan a chuimseachadh tro na bhios e a ’togail às do chruinne-cè agus do smuaintean.

Tha an teòiridh seo de shiostaman lùtha air a nochdadh gu math anns an leabhar mòr-reic Rhonda Byrne “The Secret”. Bidh i a ’nochdadh anns an leabhar-reic as fheàrr seo gum faigh rud sam bith a tha thu ag iarraidh, a tha thu ag iarraidh, le bhith ag iarraidh air a’ chruinne-cè.

Ciamar? 'No' Dè? Tro lagh an tàlaidh a tha a ’tàladh nan lùths a tha sa chruinne-cè agus nar smuaintean. Bidh a bhith a ’dìreadh aire agus a’ cruthachadh ceangal a dh'aona ghnothach eadar na tha sinn ag iarraidh, ar n-inntinn, agus a ’chruinne-cè, a’ tàladh cuspair ar miann dhuinn.

Faodaidh an siostam cumhachd seo as urrainn dhuinn a chleachdadh gu mothachail airson ar buannachd fhìn a bhith na thubaist dhuinn mura h-eil sinn mothachail mu dheidhinn.

Bidh lagh an tarraing cuideachd a ’toirt a-steach lùth àicheil na cruinne dhut gad ionnsaigh ma leasaicheas tu (eadhon gu neo-fhiosrach) smuaintean mu eagal, teagamh mu thinneasan…

Glacaidh na smuaintean sin na lùth àicheil a tha sa chruinne-cè gus tighinn gu corporra nad bheatha. Faodaidh an toradh seo de lùth àicheil a bhith bochdainn, galair, droch fhortan, eu-dòchas.

Tro mhìneachadh an Lagh Attraction a chaidh a leasachadh le Rhonda Byrne, tuigidh tu cho cudromach sa tha e a bhith mothachail mu na chakras agus a bhith ag obair gus lùth adhartach a ghleidheadh ​​fad do bheatha. Tarraingidh an oidhirp phearsanta seo beatha de shoirbheachadh, lànachd, toileachas dhut.

Air an làimh eile, bidh beatha nach eil a ’toirt aire do na chakras cho coileanta, saor agus toilichte.

Mar a tha thu a ’faireachdainn do chakras

Gus an fhìrinn spioradail seo a leasachadh a ’buntainn ris na chakras, feumaidh tu eacarsaich gu math sìmplidh a chleachdadh.

1-Suidh ann an suidheachadh meòrachaidh. Glan do inntinn agus dèan cinnteach gu bheil a h-uile dad timcheall ort socair.

2-Beag air bheag thoir na palms an dà làmh còmhla. Cùm iad san t-suidheachadh seo airson beagan dhiog.

Bidh thu a ’faireachdainn lùth rè suathadh do phalms.

3-An uairsin leig às na palms agad bho chèile gu slaodach. Bidh an lùth a thèid a chruthachadh air a tharraing mean air mhean mar a bhios na palms agad a ’gluasad air falbh bho chèile.

4-Thoir na palms agad còmhla a-rithist agus cuir air leth iad. Dèan seo grunn thursan ann an sreath. Thar ùine bidh thu a ’faireachdainn barrachd den lùth seo eadar na palms agad eadhon nuair a tha iad fada bho chèile.

Gus faireachdainn an cridhe chakra:

1-cuir do dhà phalm ann am meadhan do bhroilleach.

2-Breathaich san adhar gu domhainn tro do chuinnean. Cùm an èadhar anns na sgamhain airson beagan dhiog mus cuir thu a-mach e.

Bidh thu a ’faireachdainn lùth anns na palms agad. An toiseach tha am mothachadh lag, ach thar ùine is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn an chakra cridhe nas fheàrr anns na palms agad. Dèan an eacarsaich seo a-rithist is a-rithist gus faireachdainn lùth a leasachadh.

Tòisich leis an eacarsaich bheag shìmplidh seo a h-uile latha gus am bi thu a ’faireachdainn na lùths a’ nochdadh anns a ’bhodhaig agad.

Tha e cudromach na tha timcheall ort a ghlanadh agus taobh a-staigh thu fhèin gus an eacarsaich seo a dhèanamh comasach.

Chakra 1: Chakras Muladhara no Racine Chakra

Chakra 2: le Chakra sacré ou Svadhisthana Chakra

Gus Zen a bhith beò, tha e cudromach dealbhadh airson amannan fois agus cuimseachadh tron ​​latha. Mar sin tha feum air meditation gus do lùths ùrachadh. Co-cheangailte ris na beachdan mu chakra, tha meòrachadh mar sin a ’cur gu mòr ri ath-bheothachadh lùth lag, an uairsin ri co-sheirm sunnd corporra.

Airson an adhbhair seo, is e am fuasgladh as fheàrr airson a neart ath-chruthachadh aon uair ‘s gu bheil do bhodhaig a’ faireachdainn na buairidhean agus an sgìths.

Nuair is e amas a ’mheòrachaidh a tha thu a’ dèanamh ath-chothromachadh a dhèanamh air aon de na chakras agad, tha e cudromach gum bi thu a ’fastadh stiùireadh gus do sheiseanan a stiùireadh nas fheàrr. Tagh stiùireadh a tha fiosrachail mun chuspair.

Bidh an iùl seo gad stiùireadh nas fheàrr agus a ’leantainn mean-fhàs ìre lùth às deidh gach obair-obrach.

Tha meditation airson adhbhar a bhith a ’cothromachadh nan chakras air a dhèanamh ann an seòmar aotrom aotrom anns am bi socair a’ riaghladh.

Mìneachadh airson meòrachadh air na chakras

1-Suidh ann an suidheachadh sònraichte, an uairsin cuir do làmhan air do sliasaidean. Dèan cinnteach gu bheil do bhodhaig gu lèir aig fois mus tòisich thu air meòrachadh. Mar sin tha e cudromach d ’inntinn a ghlanadh agus timcheall ort.

2-Cùm do dhruim dìreach. Seachain a bhith cruaidh no teann. Dùin do shùilean. Breathaich a-steach is a-mach gu domhainn.

3-Gus na chakras agad obrachadh nas fheàrr, feumaidh fios a bhith agad dè an dearbh àite far a bheil an chakra a tha ri làimhseachadh suidhichte. Ma tha thu a ’làimhseachadh mar eisimpleir am freumh chakra, tha buaidh an fhosglaidh seo a’ tachairt air an navel, na fèithean bhoilg, am plexus a bharrachd air na pectorals, an cridhe, an amhach agus an aghaidh.

Bu chòir faireachdainn lànachd a bhith a ’faireachdainn suas ri chakra a’ chrùin, an t-àite smachd deireannach (7). Dh ’innis sinn dhut na bu thràithe: tha dlùth cheangal eadar chakra a’ chrùin agus am chakra root.

Thathas a ’faicinn buaidh yoga air na chakras tro na sruthan practaigeach no na feachdan beatha às am bi na h-epicenters calorific a’ toirt a-mach an cumhachd. Canar lùth Kundalini ris an teas seo.

Mar sin bidh yoga, tro postures no asanas, a ’toirt cothrom dhut soilleireachadh, àrdachadh agus smachd a chumail air an lùth a chleachdas tu an dà chuid gu inntinn agus gu corporra.

Tha suidheachadh iomchaidh aig gach seòrsa chakra. Airson an Muladhara (root chakra), thathas a ’moladh suidheachadh na feannaig.

airson a ' Svadhistàna (sacral chakra), feumar taghadh airson suidheachadh an losgann. Tha seo a ’toirt a-steach cumail na sàilean agus na corragan air an talamh. Tha an spreagadh agus an ùine a dh ’fhalbh air an dèanamh fa leth aig àm fois agus lùbadh nan glùinean.

A thaobh Manipura no Solar Plexus, thathas a ’moladh suidheachadh teannachadh no Stretch Pose. Tha seo a ’toirt a-steach a bhith a’ laighe do dhruim air an talamh, agus a ’togail do cheann agus do chasan beagan. An uairsin lean air adhart gu fionnarachadh domhainn.

A thaobh anAnahata (cridhe chakra), tha suidheachadh a ’chàmhal a’ ceadachadh soilleireachd shunndach chudromach. Tha seo a ’toirt a-steach glùinean agus an uairsin a’ lùbadh air ais fhad ‘s a tha thu a’ feuchainn ris na sàilean a ruighinn leis na corragan.

airson a ' Vishuddhi, tha suidheachadh a ’chobra no an sphinx a’ tighinn gu buil soirbheachas an trèanaidh. An pubis agus pailme na làimhe air an ceangal ris an talamh, mar sin feumar am bodhaig a tharraing a dh ’ionnsaigh a’ chùil.

Airson an t-siathamh chakra no Sam bith, Tha Guru Pranam a ’leantainn chun choileanadh as fheàrr. Tha an suidheachadh seo a ’toirt a-steach suidhe air na sàilean, an uairsin a’ sìneadh na gàirdeanan air adhart gus an cùl agus an ceann a tharraing. Tha an tarraing seo gu tur coltach ri suidheachadh adhraidh.

Mu dheireadh, airson an chakra mu dheireadh, ris an canar cuideachd Sahasrara, is e an asana foirfe Sat Kriya. An aon suidheachadh tòiseachaidh ri Ajna, ach tha an ceann, an spine agus na làmhan gu bhith air an sìneadh gu dìreach.

Eadar-fhighe na corragan eatarra, ach na corragan clàr-amais. An uairsin seinn “Sat” agus “Nam” fa leth fhad ‘s a tha iad a’ tarraing agus a ’gabhail fois na boglach. Nuair a dhùineas tu do shùilean, feumaidh tu fòcas a chuir air an treas sùil, is e sin ri ràdh an chakra a tha suidhichte eadar na sùilean.

Tha cleachdadh olan riatanach a ’sìor fhàs mòr-chòrdte ann an raon cungaidh-leigheis eile. Mar sin tha cumhartherapadh beòthail a ’toirt a-steach massaging na pàirtean cuimsichte de chorp an duine gus na chakras a bhrosnachadh.

Tha e comasach cuideachd amar a bhith agad leis na h-olan cùbhraidh sin. Tha an mac-talla seo air a mheasadh le crithidhean gnèitheach a dh ’aithnicheas tu gu furasta. Ach, thoir fa-near gu bheil raon agus cleachdadh sònraichte aig gach ola riatanach.

Is e gnìomh ola ylang-ylang a bhith a ’maothachadh agus a’ faighinn air ais serenity nach fhacas riamh roimhe.

airson a ' chakra cridhecuidichidh ròs, basil agus angelica thu. Tha mint ann cuideachd, a tha glè fheumail airson lùth plexus na grèine a dhùsgadh.

Bidh Neroli a ’toirt faochadh dhut cràdh agus pianta. Tha e air a chleachdadh gus an ceathramh chakra a chothromachadh.

Bidh chamomile a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh bròn-cridhe agus a ’faighinn air ais sìth a-staigh. Mu dheireadh, tha cardamom a ’toirt buaidh air chakra a’ chrùin, agus a ’cur ri cothromachadh foirfe nan chakras (8).

Bu chòir a thoirt fa-near gum faod ola deatamach sònraichte buaidh mhath a thoirt air diofar chakras.

A bharrachd air an sin, faodar chakra a làimhseachadh le diofar olan riatanach. Is e an rud chudromach a bhith eòlach air na litrichean eadar chakras agus olan riatanach.

Tha dòighean eile ann a nì cinnteach gu bheil cothromachadh nan chakras. Faodaidh tu do chakras a làimhseachadh bho dathan agus clachan (lithotherapy).

Tha na dathan a ’buntainn nas sònraichte ris an plexus grèine. Gu dearbh, tha am plexus grèine mar gheata do bhodhaig. Bidh a h-uile faireachdainn a ’dol tron ​​phuing seo. Is e dearg agus turquoise na dathan a tha freagarrach ann an làimhseachadh a ’chakra seo oir tha na dathan sin a’ comharradh le neart is spionnadh.

Airson lithotherapy, tha làimhseachadh an t-seachdamh chakra mar eisimpleir a ’feumachdainn amethyst, òr agus tanzanite. Tha Azurite, quartz, tourmaline glèidhte airson Ajna. A ’co-chòrdadh do chakras cuideachd feumaidh cunbhalachd math de dhòighean-obrach gus deagh thoraidhean fhaighinn.

Cuairteachadh lùth

Tha an corp daonna air a dhèanamh suas de lùth a tha ga nochdadh fhèin tro chreathadh. Tha na lùths sin deatamach agus tha iad ceangailte ri do bheatha. Bidh cuairteachadh lùth a ’tachairt eadar“ cuibhlichean ”a’ chuirp, is e sin ri ràdh na chakras.

Bidh an lùth a tha a ’cuairteachadh a’ dearbhadh suidheachadh corporra agus saidhgeòlach a ’chuirp gu lèir. Bidh na chakras a ’tighinn tarsainn air cnapan-starra nuair a tha an corp a’ faighinn thairis le faireachdainnean no fosgailte do lùth àicheil a-muigh.

Is ann an uairsin a nochdas eas-òrdughan slàinte a bheir buaidh air an inntinn agus an uairsin air na h-organan.

Galaran co-cheangailte ris na diofar chakras

Am freumh chakra

Is e a ’chiad chakra freumh. Tha e suidhichte aig bonn an spine. Mar sin tha e a ’buntainn ris a’ chnàimhneach gu lèir. Nuair a tha lùth a ’chakra seo easbhaidheach, faodaidh an corp fulang bho ghalaran craicinn, agus galairean eile co-cheangailte ris a’ chnàimhneach.

An chakra sacral

Tha an chakra sacral co-cheangailte ris na h-organan gintinn. Ann an cùis mì-chothromachadh, faodaidh an corp fulang le galar dubhaig agus frigidity.

An plexus grèine

Tha am plexus grèine suidhichte eadar cnàimh a ’bhroilleach agus an navel. Tha e co-cheangailte ris an gland endocrine a ’toirt a-steach an pancreas. Faodaidh easbhaidh anns a ’gheata seo galairean siostam glandular no lymphatic, tinneas an t-siùcair, hepatitis, troimh-chèile stamag agus duilgheadasan ann am meadhan a’ chùil adhbhrachadh.

An cridhe chakra

Nuair nach bi lùth a ’sruthadh gu math tron ​​chakra cridhe, faodaidh duilgheadasan co-cheangailte ri cuairteachadh fala no galar sgamhain tachairt.

Chakra amhach

Bidh an chakra amhach a ’toirt lùth don thyroid agus parathyroid. Faodaidh dòrtadh den chuairteachadh lùth aig ìre a ’chakra seo pian adhbhrachadh co-cheangailte ris an amhach, amhach, na guailnean, na cluasan, amhach, fiaclan agus thyroid. Faodaidh galar bronchial, duilgheadasan cnàmhaidh, anorexia no bulimia tachairt cuideachd.

An chakra aghaidh

Tha an chakra aghaidh ceangailte ris an gland pituitary. Faodaidh cuairteachadh lùth dona anns a ’chakra seo leantainn gu galairean co-cheangailte ri diofar phàirtean den cheann.

Chakra a ’chrùin

Tha an seachdamh chakra co-cheangailte ris an gland pineal. Is e na galairean a tha ceangailte ris an neo-chothromachadh aige easbhaidh dìonachd, galairean broilleach, migraines agus tumors eanchainn (9).

Clachan airson na chakras a shlànachadh

Faodar tinneasan a leigheas le bhith a ’cothromachadh na lùths a tha a’ sruthadh tro na chakras. Chaidh criostalan a chleachdadh an-còmhnaidh ann an seann leigheasan airson an lùth seo a cho-chòrdadh.

Gus cothromachadh a dhèanamh air na freumh chakra, bidh e a ’toirt clach dhearg mar jasper dearg agus ga cur còmhla ri mèinnirean eile. Bidh jasper dearg a ’faochadh bho mhì-chothromachadh, gas agus cuim. Tha cumhachdan slànachaidh aige, ag ath-nuadhachadh nèapraigean agus a ’neartachadh an t-siostam dìon.

Gus an co-sheirm chakra sacral, thathas a ’cleachdadh clach orains mar carnelian. Bheir an criostal seo buannachdan dha na fàireagan adrenal. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le cuideam a riaghladh.

Is e Citrine aon de na criostalan gus chakra an Plexus grèine. Tha e air a chleachdadh gus gnìomhachd an fhlùraichean intestinal, na dubhagan agus an pancreas a leasachadh.

Tha Malachite ceangailte ri cothromachadh na chakra cridhe. Bidh e a ’detoxachadh a’ chuirp agus a ’brosnachadh na feachdan fèin-slànachaidh.

Faodar a ’chlach seo a chur còmhla ri angelite gus an chakra amhach.

Gus an làimhseachadh chakra treas sùla agus chakra crùn, Thathas a ’moladh lapis lazuli agus amethyst. Bidh an dà chlach seo a ’glanadh na fala agus ag obair mar antiseptic. Bidh iad a ’cur ri àrdachadh spioradail agus soilleireachd inntinn.

Ann an co-dhùnadh

Tha a bhith mothachail gu bheil na chakras ann mar cheum cudromach nad bheatha spioradail. Gu cinnteach thèid do bheatha stuthan atharrachadh.

Gabh ùine gu cunbhalach gus do chakras a làimhseachadh leis na diofar chleachdaidhean a tha sinn air a leasachadh gu h-àrd.

Cuidichidh cleachdadh criostalan, aromatherapy, lithotherapy, do dhaithead, yoga agus feadhainn eile thu gus faighinn ann gun cus duilgheadas agus gus beatha nas socraiche agus nas cothromaiche a lorg.