Nuair a thòisicheas an t-earrach, tha e ion-mhiannaichte gu robh an corp deiseil: thàinig an cuideam air ais gu dìonachd àbhaisteach, ath-leasaichte às deidh tinneas viral fada. Is e Detox an leigheas as fheàrr airson atharrachadh ann am faireachdainn agus coltas.
Na beets
Tha Beetroot na inneal-glanaidh math, leis gu bheil feartan diuretic agus laxative aige, ag adhartachadh ath-nuadhachadh cealla. Ma tha thu air cuideam fhaighinn agus a ’faireachdainn mì-chofhurtail anns an stamag sa gheamhradh, cuidichidh beets le cugallachd a bhallachan a thoirt air ais agus slànachadh an grùthan, an pancreas agus an esophagus.
Tha buaidh mhath aig biatas òil air dath craiceann, a ’cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh acne, agus a ’toirt buaidh air a bhith ag òl biadh ro reamhar.
Smididh uaine
Bidh duilleagan uaine, measan agus glasraich cuideachd a ’toirt seachad gnìomh glanaidh math. Faodar a thoirt còmhla cocktails a rèir do bhlas, sùgh lemon caolaichte, no uisge mèinnearach neo-carbonated. Tha e na stòr math de bhiotamain, mèinnirean, antioxidants, agus fiber.
Chan e a-mhàin gu bheil deochan uaine a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh cnàmhadh agus brace suas ach chan eil e nas miosa na bhith ag òl cofaidh.
Feamainn
Bidh feamainn gu tric air a chleachdadh airson cuirp detox a ’cuairteachadh a’ chuirp gu lèir. Tha a bhuaidh an dèidh ionnsaigh coltach ri gual-fiodha gnìomhach: bidh e a ’ceangal a h-uile stuth cronail agus tocsainnean agus gan toirt air falbh bhon bhroinn.
Tha càl na stòr math de iodine, a tha a ’casg mòran de ghalaran gland thyroid.
Pesto daithead
Gus blas nam prìomh shoithichean adhartachadh, faodaidh tu an sabhs pesto de peirsil agus cilantro ullachadh, a ’cur clove de garlic, trì spàin-bùird de dheagh ola ollaidh fuar air am brùthadh, salann gu blas.
Bidh peirsil a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh metabolism, a ’cur às do tocsainnean, agus a’ lughdachadh siùcar fala. Bidh coriander a ’cuideachadh le bhith a’ cnàmh biadh geir, a ’glanadh a’ bhroinn, agus a ’toirt air falbh tocsainnean. Bidh ola ollaidh a ’lughdachadh cholesterol.
Avocado
Faodaidh avocado a bhith na dheagh roghainn eile airson càise geir anns a ’cheapaire. Cha bhith an luach caloric dhiubh nas lugha, ach gheibh an corp geir glasraich feumail.
Gus an avocado a ghlanadh agus a shàthadh tha e nas fheàrr measgachadh le cnothan bruichte, luibhean, agus sìol. Bidh searbhagan geir omega-3 ann an avocados a ’cuideachadh a’ chuirp le bhith a ’faighinn cuidhteas stuthan cronail agus tocsainnean agus a’ toirt air falbh an irioslachaidh bhon bhalla intestinal.
Garlic bruich
Tha an glasraich seo ainmeil airson a bhuaidhean antimicrobial, a dh ’fhanas às deidh làimhseachadh teas air an toradh. Tha garlic ròsta cuideachd na stòr de dòsan mòra de bhiotamain C, a ’cuideachadh le bhith a’ glanadh an grùthan agus a ’luathachadh metabolism.