Clàr-innse
Tha daithead an-còmhnaidh gu ìre a ’diùltadh cleachdaidhean ithe nas tràithe. Gu dearbh, chan eil e an-còmhnaidh comhfhurtail. Agus ma dh ’atharraicheas tu biadh chan eil e comasach (seisean, le cuideam bho obair, atharrachaidhean ann am beatha), agus gus dealachadh ris na notaichean a bharrachd tha an ùine aibidh, feuch an daithead airson an leisg.
Tha prìomh dhreuchd anns an daithead seo a ’cluich uisge!
Tha e furasta gu leòr a bhith a ’call air daithead uisge bho 5 gu 8 kilos airson 2 sheachdain. Airson seo dhut ro gach biadh, a ’toirt a-steach ro bhiadh-bìdh, bu chòir dhut 1 no 2 glainne uisge (200 ml) òl.
Ciamar a tha an daithead ag obair leisg?
Tha uisge a ’lìonadh an stamag agus a’ cuir stad air an acras. Mar thoradh air an sin, bidh cuibhreannan de bhiadh a ’fàs nas lugha, nas luaithe metabolism. Chan eil barrachd crabhaidh agad airson lioftaichean eile anns a bheil siùcar, sòda, sùgh ceannaich stòr, tì no cofaidh.
A ’meudachadh lùth, spionnadh, slàinte, bidh thu a’ gluasad gu furasta, agus mar sin, a ’cosg barrachd lùth agus a’ losgadh chalaraidhean.
Dìreach 1 riaghailt: dà chupa uisge 20 mionaid mus ithear thu
Riaghailt bunaiteach an daithead air an uisge airson an leisg - deoch 2 ghlainne uisge 20 mionaid ro bhiadh sam bith. Nuair a bhios tu ag ithe agus dà uair a-thìde às deidh biadh cha bu chòir dhut òl.
Ann an gèilleadh ris an riaghailt seo, is e puing iomlan an daithead agus an gluasad saidhgeòlach falaichte. Bidh iad ag ràdh, ithe, mas e do thoil e, ithe, mus òl thu uisge. Agus tha daoine mu thràth a ’cagnadh ceapaire, agus a’ feitheamh ris an àm, aig an aon àm a ’smaoineachadh mu dheidhinn sin, ach an robh an t-acras air ann an da-rìribh, no an robh an ceapaire seo dìreach airson eòlas fhaighinn?
Dè an seòrsa uisge ri òl
Tha e nas fheàrr ma dh ’òlas tu fìor uisge gun ghas: artesian, beinn, clach-sneachda no, mar as trice, an t-uisge a thèid a shìoladh. Bidh uisge tap bruite rè an teasachaidh a ’call a’ phrìomh phàirt de na salainn agus na mèinnirean luachmhor, agus mar sin chan eilear ga mholadh ann an tòrr.
Bu chòir teòthachd an deoch a bhith san t-seòmar. Na bi ag òl uisge ann an aon ghulp, agus SIPS beaga bloighteach, mar sin fuirichidh i nas fhaide anns a ’bhodhaig.
Bu chòir dhut an daithead seo a dhèanamh uair sa bhliadhna 1. Chan eil daithead uisge freagarrach airson a bhith trom le leanabh, lactating, agus airson daoine a tha a ’fulang le galaran den t-slighe gastrointestinal, dubhaig, cridhe no grùthan. Leis gu bheil daithead uisge na eallach don fhàs-bheairt, bidh an tomhas làitheil a ghabhas faighinn tro chorp uisge dà uair na molaidhean daithead àbhaisteach.
Agus, gu dearbh, mus tèid thu air daithead uisge airson an leisg, bruidhinn ris an dotair agad.
Bi fallain!