Clàr-innse
Nochd fasan airson cofaidh uaine, mar toradh sam bith, gu h-obann. Bha luchd-beathachaidh a ’sanasachadh an deoch seo mar inneal losgaidh geir sàr-mhath. Mar sin a bheil an cofaidh uaine feumail, cò dha agus carson a tha e feumail òl?
Tha cofaidh uaine mar phònairean cofaidh àbhaisteach nach deach a ròstadh. Chaidh cooffee uaine a chleachdadh bhon fhìor thoiseach, nuair a mhothaich an cìobair Ethiopia Kaldim Burasi buaidh nam pònairean cofaidh air na beathaichean aige.
Thar ùine, gus feabhas a thoirt air feartan blas cofaidh bha iad air ionnsachadh mar a làimhsicheas iad an seòrsa cofaidh a tha sinn cleachdte ris. Ann an 2012 thàinig cofaidh uaine a-steach do fhasan a-rithist le taing dha na h-eòlaichean Ameireaganach a lorg na buaidhean losgadh geir aig pònairean amh.
Tha togalaichean beòthail agus toning aig cofaidh uaine, tha e comasach air an fhuil a sgaoileadh agus lùth a thoirt seachad. Ann an cofaidh uaine bean tha tòrr tannins agus alcaloidean purine a bhrosnaicheas an eanchainn agus na fèithean. Bidh cofaidh uaine cuideachd a ’cuideachadh le cur cinn spastic, a’ leasachadh cuimhne, suidheachadh craiceann, siostam cardiovascular.
Tha cofaidh uaine na stòr de dh ’aigéad antioxidant chlorogenic a dhìonas a’ bhodhaig bho radicals an-asgaidh. Mar sin, tha na togalaichean dìon cofaidh uaine fada air thoiseach air fìon dearg, tì uaine agus ola ollaidh. Bidh an cothlamadh de chaffeine agus searbhag chlorogenic a ’cuideachadh le bhith a’ losgadh geir agus a ’faighinn cuidhteas cellulite.
Tha cofaidh uaine cuideachd air a chleachdadh ann an cungaidhean maise. Bidh e a ’neartachadh ìnean agus falt, a’ hydradachadh a ’chraicinn agus tha e na antioxidant sàr-mhath, a’ slaodadh a ’phròiseas a tha a’ fàs nas sine.
A dh ’aindeoin na buannachdan a tha coltach ri cofaidh uaine, faodaidh e ann an cuid de chùisean bagairt air slàinte. Bu chòir do dhaoine le galaran a ’chridhe agus na soithichean fuil a bhith faiceallach leis an deoch seo, agus ma thèid briseadh a-steach don t-slighe gastrointestinal. Tha an cofaidh seo cunnartach le mòr-fhulangas, barrachd cuideam intracranial, fàilligeadh cridhe airson boireannaich a tha trom no lactating.
Cha bu chòir dhut cofaidh uaine òl le cungaidhean is cungaidhean, gun a bhith a ’neodachadh an gnìomh.
Ciamar a chòcaicheas tu cofaidh uaine?
Bu chòir pònairean cofaidh neo-reòta a bhith air an grunnd agus air an grùdadh ann an cezve, an neach-dèanamh cofaidh no preas Frangach ann an co-mheas de 2-3 spàin-bùird ann an glainne uisge (200 mìleliotar). Bu chòir cofaidh ùr-ghrùdaidh a bhith air a thoirt a-steach airson 5-7 mionaidean agus an uairsin a fhrithealadh teth no fuar.
Barrachd mu shochairean cofaidh uaine coimhead anns a ’bhidio gu h-ìosal:
