Tà thchuid nead eòin sgadain Iwashi
sgadan ivashi | 400.0 (gram) |
ugh cearc | 4.0 (pìos) |
uinnean | 1.0 (pìos) |
salad | 8.0 (pìos) |
cucumber | 1.0 (pìos) |
Modh ullachaidh
Tha sgadan Iwashi air a ghearradh a-steach do phileidean gun chraiceann agus gun chnà mhan agus air a ghearradh gu breagha. Tha sgadan gearraichte air a chruthachadh ann an cruth leth-chruinne, air a chur air duilleagan leitis no peirsil. Gearr an geal ugh gu grinn agus sprèadhaich e le tomad sgadain, sa mheadhan bidh iad a’ dèanamh trom-inntinn agus a’ cur am buidheag ugh ann. Tha bonn a’ mhullaich air a sgeadachadh le crìoch de sliseagan ciùcain ùra agus fà inneachan oinniún. Tha an à ireamh de thoraidhean air a dhealbhadh airson 4 servings.
Faodaidh tu an reasabaidh agad fhèin a chruthachadh a ’toirt aire do chall bhiotamain agus mèinnirean le bhith a’ cleachdadh à ireamhair an reasabaidh san tagradh.
Luach beathachaidh agus cothlamadh ceimigeach.
Tha an clà r a ’sealltainn susbaint beathachadh (calaraidhean, pròtanan, geir, gualaisg, vitamain agus mèinnirean) gach 100 gram pà irt a ghabhas ithe.
Beathachadh | Uimhir | Norm ** | % den Ă bhaist ann an 100 g | % den Ă bhaist ann an 100 kcal | 100% Ă bhaisteach |
Is e luach lĂąth 0 kcal.
Susbaint calorie agus IOMRADH CEIMICEACH NA CLÀRAIDHEAN CLÀRAIDH Neadan eòin bho sgadan agus ivasi PER 100 g
- 157 kcal
- 41 kcal
- 16 kcal
- 14 kcal
Tags: Mar a chòcaicheas tu, susbaint calorie 0 kcal, co-dhèanamh ceimigeach, luach beathachaidh, dè na vitamain, mèinnirean, dòigh còcaireachd nead eun sgadan Iwashi, reasabaidh, calaraidhean, beathachadh