An reasabaidh airson neadan eòin sgadain Iwashi. Calorie, co-dhèanamh ceimigeach agus luach beathachaidh.

Tàthchuid nead eòin sgadain Iwashi

sgadan ivashi 400.0 (gram)
ugh cearc 4.0 (pìos)
uinnean 1.0 (pìos)
salad 8.0 (pìos)
cucumber 1.0 (pìos)
Modh ullachaidh

Tha sgadan Iwashi air a ghearradh a-steach do phileidean gun chraiceann agus gun chnàmhan agus air a ghearradh gu breagha. Tha sgadan gearraichte air a chruthachadh ann an cruth leth-chruinne, air a chur air duilleagan leitis no peirsil. Gearr an geal ugh gu grinn agus sprèadhaich e le tomad sgadain, sa mheadhan bidh iad a’ dèanamh trom-inntinn agus a’ cur am buidheag ugh ann. Tha bonn a’ mhullaich air a sgeadachadh le crìoch de sliseagan ciùcain ùra agus fàinneachan oinniún. Tha an àireamh de thoraidhean air a dhealbhadh airson 4 servings.

Faodaidh tu an reasabaidh agad fhèin a chruthachadh a ’toirt aire do chall bhiotamain agus mèinnirean le bhith a’ cleachdadh àireamhair an reasabaidh san tagradh.

Luach beathachaidh agus cothlamadh ceimigeach.

Tha an clàr a ’sealltainn susbaint beathachadh (calaraidhean, pròtanan, geir, gualaisg, vitamain agus mèinnirean) gach 100 gram pàirt a ghabhas ithe.
BeathachadhUimhirNorm **% den Ă bhaist ann an 100 g% den Ă bhaist ann an 100 kcal100% Ă bhaisteach

Is e luach lĂąth 0 kcal.

Susbaint calorie agus IOMRADH CEIMICEACH NA CLÀRAIDHEAN CLÀRAIDH Neadan eòin bho sgadan agus ivasi PER 100 g
  • 157 kcal
  • 41 kcal
  • 16 kcal
  • 14 kcal
Tags: Mar a chòcaicheas tu, susbaint calorie 0 kcal, co-dhèanamh ceimigeach, luach beathachaidh, dè na vitamain, mèinnirean, dòigh còcaireachd nead eun sgadan Iwashi, reasabaidh, calaraidhean, beathachadh

Leave a Reply