Ma sgrìobhas tu tro Instagram no Facebook gu neo-inntinneach nuair a bhios mionaid an-asgaidh agad, tha thu fada bho bhith nad aonar. Ach an do smaoinich thu a-riamh ciamar a bheir na h-ìomhaighean sin de chuirp dhaoine eile (ge bith an e dealbh saor-làithean do charaid no selfie neach ainmeil) buaidh air an dòigh sa bheil thu a’ coimhead ort fhèin?
O chionn ghoirid, tha an suidheachadh le inbhean bòidhchead neo-phractaigeach ann am meadhanan mòr-chòrdte ag atharrachadh. Chan eil modalan air leth tana air am fastadh tuilleadh, agus tha rionnagan còmhdach gleansach nas lugha agus nas lugha de ath-dhealbhadh. A-nis is gum faic sinn daoine ainmeil chan ann a-mhàin air na còmhdaichean, ach cuideachd air cunntasan meadhanan sòisealta, tha e furasta smaoineachadh gu bheil droch bhuaidh aig na meadhanan sòisealta air ar beachd air ar bodhaig fhèin. Ach tha fìrinn ioma-thaobhach, agus tha cunntasan Instagram ann a tha gad dhèanamh nas toilichte, gad chumail deimhinneach mu do bhodhaig, no co-dhiù nach sgrios thu e.
Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil rannsachadh meadhanan sòisealta agus ìomhaigh bodhaig fhathast aig ìre thràth, agus tha a’ mhòr-chuid den rannsachadh seo co-cheangailte. Tha seo a’ ciallachadh nach urrainn dhuinn dearbhadh, mar eisimpleir, a bheil Facebook a’ toirt air cuideigin a bhith a’ faireachdainn àicheil mun choltas aca, no an e daoine a tha draghail mun choltas aca as motha a chleachdas Facebook. Thuirt sin, tha coltas gu bheil cleachdadh nam meadhanan sòisealta co-cheangailte ri cùisean ìomhaigh bodhaig. Lorg ath-sgrùdadh eagarach de artaigilean 20 a chaidh fhoillseachadh ann an 2016 gu robh gnìomhan dhealbhan, leithid a bhith a’ gluasad tro Instagram no a’ postadh dhealbhan dhiot fhèin, gu sònraichte duilich nuair a thàinig e gu smuaintean àicheil mu do bhodhaig.
Ach tha iomadh dòigh eadar-dhealaichte ann airson na meadhanan sòisealta a chleachdadh. Am bi thu dìreach a’ coimhead na bhios daoine eile a’ postadh no a bheil thu a’ deasachadh agus a’ luchdachadh suas do selfie? A bheil thu a’ leantainn caraidean is teaghlach dlùth no liosta de salons bòidhchead ainmeil agus luchd-buaidh? Tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil cò ris a tha sinn gar coimeas fhèin na phrìomh fheart. “Bidh daoine a’ dèanamh coimeas eadar an coltas agus daoine air Instagram no ge bith dè an àrd-ùrlar air a bheil iad, agus gu tric bidh iad gam faicinn fhèin mar rud nas ìsle, ”arsa Jasmine Fardouli, neach-rannsachaidh aig Oilthigh Macquarie ann an Sydney.
Ann an sgrùdadh de 227 oileanach oilthigh boireann, thuirt boireannaich gu bheil iad buailteach coimeas a dhèanamh eadar an coltas agus buidhnean co-aoisean agus daoine ainmeil, ach chan ann ri buill teaghlaich, nuair a bhios iad a’ brobhsadh Facebook. B’ e am buidheann coimeas aig an robh an ceangal as làidire ri duilgheadasan ìomhaigh bodhaig co-aoisean no luchd-eòlais fad às. Tha Jasmine Fardouli a’ mìneachadh seo le bhith ag ràdh gu bheil daoine a’ taisbeanadh dreach aon-thaobhach de am beatha air an eadar-lìn. Ma tha thu eòlach air cuideigin gu math, tuigidh tu nach eil e a 'sealltainn ach na h-amannan as fheàrr, ach ma tha e eòlach, cha bhi fiosrachadh sam bith eile agad.
Buaidh àicheil
Nuair a thig e gu raon nas fharsainge de luchd-buaidh, chan eil a h-uile seòrsa susbaint air a chruthachadh co-ionann.
Tha rannsachadh a’ sealltainn gum faod ìomhaighean “fitspiration”, a bhios mar as trice a’ sealltainn daoine brèagha a’ dèanamh eacarsaich, no co-dhiù a’ leigeil orra, do dhèanamh nas duilghe ort fhèin. Dh’ fhoillsich Amy Slater, àrd-ollamh co-cheangailte aig Oilthigh Taobh an Iar Shasainn, sgrùdadh ann an 2017 anns an do choimhead 160 oileanach boireann an dàrna cuid dealbhan #fitspo/#fitspiration, briathran fèin-ghaoil, no measgachadh den dà chuid, a thàinig bho chunntasan fìor Instagram . Bha an fheadhainn nach robh a’ coimhead #fitspo a-mhàin a’ faighinn sgòr nas ìsle airson co-fhaireachdainn agus fèin-ghràdh, ach bha an fheadhainn a choimhead briathran dearbhach bodhaig (mar “tha thu foirfe mar a tha thu”) a’ faireachdainn nas fheàrr mun deidhinn fhèin agus a’ smaoineachadh nas fheàrr mu na cuirp aca. Dhaibhsan a tha air beachdachadh air an dà chuid #fitspo agus luachan fèin-ghaoil, bha coltas ann gu robh buannachdan an fheadhainn mu dheireadh nas àirde na na rudan àicheil a bh ’ann roimhe.
Ann an sgrùdadh eile a chaidh fhoillseachadh na bu thràithe am-bliadhna, sheall luchd-rannsachaidh 195 boireannach òg an dàrna cuid dealbhan bho chunntasan mòr-chòrdte a bha deimhinneach bodhaig mar @bodyposipanda, dealbhan de bhoireannaich sgith ann am bikinis no modalan fallaineachd, no ìomhaighean neodrach de nàdar. Lorg an luchd-rannsachaidh gu robh boireannaich a choimhead dealbhan #bodypositive air Instagram air barrachd sàsachadh leis na cuirp aca fhèin.
“Tha na toraidhean seo a’ toirt dòchas gu bheil susbaint ann a tha feumail airson a bhith a’ faicinn do bhodhaig fhèin,” thuirt Amy Slater.
Ach tha eas-bhuannachdan ann a thaobh ìomhaighean bodhaig adhartach - bidh iad fhathast ag amas air cuirp. Lorg an aon sgrùdadh gu robh boireannaich a chunnaic dealbhan bodhaig dearbhach fhathast a’ cur an aghaidh iad fhèin. Chaidh na toraidhean sin fhaighinn le bhith ag iarraidh air na com-pàirtichean 10 aithrisean a sgrìobhadh mun deidhinn fhèin às deidh dhaibh coimhead air na dealbhan. Mar as motha a bha na h-aithrisean a’ cuimseachadh air a coltas seach a sgilean no a pearsantachd, is ann as motha a bha an com-pàirtiche seo dualtach fèin-obair a dhèanamh.
Ann an suidheachadh sam bith, nuair a thig e gu suidheachadh a thaobh coltas, tha e coltach gu bheil eadhon càineadh air gluasad adhartach bodhaig ceart. “Tha e mu dheidhinn a bhith dèidheil air a’ bhodhaig, ach tha mòran fòcas fhathast air coltas, ”arsa Jasmine Fardouli.
Selfies: fèin-ghràdh?
Nuair a thig e gu bhith a’ postadh na dealbhan againn fhèin air na meadhanan sòisealta, tha selfies buailteach a bhith aig cridhe na h-ìre.
Airson sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh an-uiridh, dh’ iarr Jennifer Mills, àrd-ollamh co-cheangailte aig Oilthigh York ann an Toronto, air oileanaich boireann selfie a ghabhail agus a luchdachadh suas gu Facebook no Instagram. Cha b’ urrainn do aon bhuidheann ach aon dealbh a thogail agus a luchdachadh suas gun deasachadh, agus b’ urrainn don bhuidheann eile na h-uimhir de dhealbhan a thogail ’s a bha iad ag iarraidh agus ath-suathadh riutha leis an aplacaid.
Fhuair Jennifer Mills agus a co-oibrichean a-mach nach robh a h-uile com-pàirtiche a 'faireachdainn cho tarraingeach agus cho misneachail an dèidh postadh na nuair a thòisich iad air an deuchainn. Eadhon an fheadhainn a fhuair cead na dealbhan aca a dheasachadh. “Fiù‘ s mas urrainn dhaibh an toradh deireannach a dhèanamh ‘nas fheàrr’, tha iad fhathast ag amas air na rudan nach toil leotha a thaobh an coltas,” thuirt Jennifer Mills.
Bha cuid de na buill airson faighinn a-mach an do chòrd an dealbh aca ri cuideigin mus co-dhùin iad ciamar a bha iad a’ faireachdainn mu dheidhinn a phostadh. “Is e rollercoaster a th’ ann. Bidh thu a’ faireachdainn iomagaineach agus an uairsin gheibh thu fois-inntinn bho dhaoine eile gu bheil thu a’ coimhead math. Ach is dòcha nach mair e gu bràth agus an uairsin gabhaidh tu selfie eile,” thuirt Mills.
Ann an obair a chaidh fhoillseachadh roimhe ann an 2017, lorg luchd-rannsachaidh gum faodadh a bhith a’ caitheamh mòran ùine a’ dèanamh selfies foirfe a bhith na chomharra gu bheil thu a’ strì le mì-riarachas bodhaig.
Ach, tha ceistean mòra fhathast ann an rannsachadh meadhanan sòisealta agus ìomhaigh bodhaig. Tha mòran den obair gu ruige seo air fòcas a chuir air boireannaich òga, leis gu bheil iad gu traidiseanta air a bhith mar a’ bhuidheann aoise as motha a tha fo bhuaidh cùisean ìomhaigh bodhaig. Ach tha sgrùdaidhean anns a bheil fir a’ tòiseachadh a’ sealltainn nach eil iad dìonach nas motha. Mar eisimpleir, lorg sgrùdadh gu robh fir a thuirt gu robh iad a’ coimhead air dealbhan #fitspo fir gu tric ag ràdh gu robh iad nas dualtaiche coimeas a dhèanamh eadar an coltas agus feadhainn eile agus gun robh barrachd cùraim aca mu na fèithean aca.
Tha sgrùdaidhean fad-ùine cuideachd nan ath cheum cudromach oir chan urrainn dha deuchainnean obair-lann ach sealladh a thoirt seachad air buaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann. “Chan eil fios againn gu cinnteach a bheil buaidh tionalach aig na meadhanan sòisealta air daoine thar ùine no nach eil," tha Fardowli ag ràdh.
Dè a dhèanamh?
Mar sin, ciamar a chumas tu smachd air do bhiadhadh meadhanan sòisealta, dè na cunntasan ri leantainn agus dè nach eil? Ciamar a chleachdas tu lìonraidhean sòisealta gus nach bi an tionndadh dheth a’ faireachdainn grànda?
Tha aon dòigh aig Jennifer Mills a bu chòir obrachadh airson a h-uile duine - cuir sìos am fòn. “Gabh fois agus dèan rudan eile aig nach eil gnothach sam bith ri coltas agus dèan coimeas eadar thu fhèin agus daoine eile," thuirt i.
Is e an ath rud as urrainn dhut a dhèanamh smaoineachadh gu breithneachail air cò a leanas tu. Ma sgrìobhas tu tron bhiadh agad an ath thuras, lorgaidh tu thu fhèin air beulaibh sreath gun chrìoch de dhealbhan le fòcas air coltas, cuir nàdar ris no siubhal thuige.
Aig a’ cheann thall, tha gearradh a-mach air na meadhanan sòisealta gu tur ri taobh do-dhèanta don mhòr-chuid, gu h-àraidh gus nach bi na buaidhean fad-ùine bho bhith gan cleachdadh soilleir. Ach dh’ fhaodadh a bhith a’ lorg seallaidhean brosnachail, biadh blasta, agus coin ghrinn airson do bhiadhadh a lìonadh dìreach do chuideachadh le bhith a’ cuimhneachadh gu bheil tòrr rudan nas inntinniche nad bheatha na mar a tha thu a’ coimhead.