Clàr-innse
Thymus (thymus) Is e organ beag liath-pinc a th ’ann, le cuideam timcheall air 35-37 gram. Suidhichte anns a ’bhroilleach àrd, dìreach air cùl an sternum.
Tha fàs na h-organ a ’leantainn gus an tòisich a’ chaitheachas. An uairsin bidh am pròiseas involution a ’tòiseachadh agus ro aois 75 chan eil cuideam an thymus ach 6 gram.
Tha uallach air an thymus airson T-lymphocytes a dhèanamh agus na hormonaichean thymosin, thymalin agus thymopoietin.
Ann an cùis dysfunction an thymus, tha lùghdachadh anns an àireamh de T-lymphocytes san fhuil. Is e seo, gu sònraichte, an adhbhar airson an lùghdachadh ann an dìonachd ann an clann, inbhich agus seann daoine.
Tha seo inntinneach:
Tha dà lobules anns an thymus. Tha pàirt ìosal gach lobule farsaing agus tha am pàirt àrd cumhang. Mar sin, tha an thymus a ’faighinn coltas coltach ri forc dà-thaobhach, mar urram dha an d’ fhuair e an dàrna ainm.
Biadhan fallain airson an thymus
Air sgàth ‘s gu bheil uallach air an thymus airson obrachadh àbhaisteach an t-siostam dìon, a’ toirt seachad beathachadh àrd-inbhe dha, a ’gealltainn slàinte na h-organaig gu lèir. Am measg nam biadh a thathar a ’moladh airson an thymus tha:
- Ola-chroinn-ola. Tha e beairteach ann an vitimín E, a tha an urra ri gnìomhachd àbhaisteach an gland thymus.
- Ronnach, sgadan, tuna. Tha searbhagan geir riatanach annta, a tha nan stòr de dh ’aigéid niuclasach airson an thymus.
- Rosehip agus measan citris. Tha mòran de bhiotamain C annta, aig a bheil buaidh buannachdail air cuairteachadh fala. A bharrachd air an sin, tha vitimín C na antioxidant, a ’dìon an thymus bho bhith a’ crìonadh.
- Greens duilleach. Tha e na stòr de magnesium agus searbhag folic, a tha an sàs anns a ’phròiseas neuro-endocrine.
- Bucaid mara agus curranan. Tùsan freagarrach de provitamin A, a bhrosnaicheas leasachadh agus obrachadh nan lobules thymus. A bharrachd air an sin, bidh vitimín A a ’slaodadh sìos a’ phròiseas a tha a ’fàs nas sine.
- Cearc. Tha pròtain furasta a chnàmh, a tha riatanach mar stuth togail airson ceallan gland. A bharrachd air an sin, tha cearc làn iarann, a tha riatanach airson cuairteachadh fala.
- Uighean. Tha iad nan stòr de lecithin agus àireamh mhòr de eileamaidean lorg. Tha comas aca tocsainnean a cheangal agus a thoirt às a ’bhodhaig.
- Feamainn. Taing don iodine a tha ann, bidh e a ’brosnachadh phròiseasan metabolach anns an thymus.
- Feartan lactic acid. Tha iad àrd ann am pròtain, calcium organach agus vitimín B.
- Sìol pumpkin agus cnothan giuthais. Tha sinc ann, a bhrosnaicheas synthesis T-lymphocytes.
- Seoclaid dorcha. Bidh e a ’gnìomhachadh phròiseasan dìonachd, a’ dilachadh soithichean fala, a ’gabhail pàirt ann an solar ocsaidean don thymus. Tha seoclaid feumail airson laigse tòcail is corporra air adhbhrachadh le dìth cadail agus cus obair.
- Ruith. Tha 8 amino-aigéid riatanach ann. A bharrachd air an sin, tha e beairteach ann am fosfar, calcium, magnesium, beta-carotene, vitimín C, a bharrachd air manganese agus sinc.
Molaidhean coitcheann
Gus an thymus a chumail fallain, bu chòir an stiùireadh a leanas a leantainn:
- 1 Thoir daithead slàn, measgaichte agus cothromach don ghland thymus. Le fuachd tric, bu chòir dhut aire shònraichte a thoirt do bhiadhan anns a bheil vitimín C.
- 2 Coimhead air siostam grèine socair, a ’dìon an thymus bho cus insolation.
- 3 Na cuir a-mach an corp gu hypothermia.
- 4 Tadhail air amaran agus saunas (às deidh dhut bruidhinn ri dotair ro làimh).
- 5 Co-dhiù aon uair sa bhliadhna, rachaibh chun Chosta a Deas no baile-turasachd làn-chuimseach eile, far a bheil an èadhar làn de uiread de lùth fallain is gum mair e airson an ath aon mhìos deug.
Leigheasan dùthchail airson gnàthachadh an gland thymus
Tha gnìomhan cruadhachaidh cunbhalach, gnìomhachd corporra meadhanach làitheil riatanach dìreach airson slàinte an gland thymus ann an inbhich agus clann. Cuidichidh sùghaidh a ’chuirp le bacteria buannachdail searbhag lactach (kefir nàdarra, iogartan dachaigh, msaa) gus slàinte na h-organ seo a chumail suas agus a neartachadh.
Tha decoction de thyme (feur Bogorodskaya) a ’toirt buaidh mhath air gnìomhachd an gland. Gus an ullachadh, bu chòir dhut 1 spàin-bùird den luibh a chaidh a chruinneachadh aig àm flùraidh a ghabhail agus a dhòrtadh le aon ghlainne de dh'uisge goileach. Seas airson 1,5 uairean. Gabh ¼ glainne, leth uair a-thìde às deidh biadh, ann am pocannan beaga.
Cuideachd, tha buaidh mhath aig massage fornix àrd a ’phaileid airson casg a chuir air ro-luath den thymus. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu an òrdag nighe a thoirt a-steach do do bheul agus massage a ’phaileid deiseal le ceap.
Biadhan cronail airson an thymus
- Slisneagan buntàta… Le bhith a ’gabhail a-steach factar carcinogenic, tha e comasach dha buairidhean adhbhrachadh ann an structar cealla an gland.
- Toraidhean le fructose a bharrachd… Bidh iad ag adhbhrachadh sgrios air soithichean fuil an thymus.
- Salt… Ag adhbhrachadh gleidheadh taise anns a ’bhodhaig. Mar thoradh air an sin, tha na soithichean fuil air an luchdachadh cus.
- Biadh sam bith le stuthan-gleidhidh… Tha iad comasach air atharrachaidhean fibrotic anns an gland adhbhrachadh.
- Deoch-làidir… Bidh e ag adhbhrachadh vasospasm, a ’toirt às do thymus beathachaidh, agus a’ lughdachadh dìonachd na h-organaig gu lèir.