Is dòcha gu bheil fios aig daoine le aileardsaidhean liostaichean nas leudaichte de na tha ceadaichte, dè nach bu chòir a chaitheamh, agus dè a tha ceadaichte uaireannan feuchainn ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh. Is e cho neo-sheasmhach aileardsaidhean, ge-tà, gum faod e leasachadh ann an neach gu tur fallain, cho luath ‘s a dh’ fhailicheas an siostam hormonail no a chuireas cuideam air fhèin.
Citrus
An stiùiriche am measg stuthan alergenic. Is e glè bheag againn nar n-òige nach do thuit air tangerines. Bidh measan citrus a 'cur dragh air a' chùrsa gastrointestinal, tha ath-bhualadh aillse a 'nochdadh ann an cruth tachas, brògan agus sèid. Agus a h-uile càil leis gu bheil measan citris annasach, agus chan eil gu leòr enzyman againn airson an toirt còmhla. Tha e nas fheàrr dhaibh measan fhaighinn bhon ghàrradh againn.
Eggs
Ged a tha uighean nan stòr riatanach de phròtain, tha iad mar aon de na aileirgeans as cumanta. Tha aileirdsidh uighean ga dhèanamh duilich grunn bhiadhan anns a bheil an tàthchuid seo ithe.
Bainne
Tha pròtain cèin ann cuideachd na chothlamadh, agus tha e cunnartach dha clann fo aois 3 bliadhna, leis gu bheil an t-slighe gastrointestinal fhathast ga chruthachadh agus nach eil an neart agus an luchd-cuideachaidh anns an arsenal aige gus an toradh a bhriseadh sìos gu ceart. Tha bainne slàn agus biadh anns a bheil e gu sònraichte cunnartach. Chan eil toraidhean bainne ferment cho alergenic, ach tha eadhon an fheadhainn sin uaireannan millteach dha neach le aileirdsidh.
Caora dearga agus measan
Tha na stuthan a tha a ’toirt an dath seo dha na measan glè fheumail, ach aig an aon àm duilich don bhodhaig againn co-aonadh. Agus a-rithist, mar as annasaiche a bhios na measan, is ann as dualtaiche a thèid a dhiùltadh leis an t-siostam dìon. Is e an aon rud connlaich, ged a tha iad de ar domhan-leud, tha structar iom-fhillte aca agus bidh iad a ’cruinneachadh poilean, a dh’ adhbhraicheas alergidhean.
Cereals
Cho luath ‘s a thòisicheas na aileardsaidhean, tha gràin cuideachd air a thoirmeasg bho bhiadh, gu sònraichte an fheadhainn a gheibhear mar thoradh air a bhith a’ giullachd cruithneachd. A bharrachd air min-choirce agus semolina. Tha na h-aon phròtainean sin dùbhlanach agus air an diùltadh leis a ’bhodhaig. A bharrachd air an sin, tha gluten agus searbhag phytic ann an gràin, a chuireas ri duilgheadasan cnàmhaidh agus a chuireas bacadh air pròiseasan metabolach.
Biadh mara is iasg
Ma tha sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn èisg, tha iasg aibhne sàbhailte airson a chaitheamh, ach tha dearg na mara na alergen caran ionnsaigheach. Ach, chan eil cuid de sheòrsan èisg mara ag adhbhrachadh alergidhean, leithid trosg. Ach cha bu chòir bradan, bradan pinc, bradan a thoirt don chloinn agus gu tric ithe leotha fhèin.
Nuts
Is e cnòthan-cnòthan an fheadhainn as cunnartaiche agus alergenic am measg chnothan - faodaidh eadhon comharran beaga dheth ann am bathar leantainn gu ath-bheachdan gann, suas ri clisgeadh anaphylactic. Bidh alergidhean a’ fàs ann an diogan. Còmhla ri cnòthan-cnòthan, is e almoin an fheadhainn as alergenic, ach tha na cnòthan-cnòthan againn air am faicinn gu math leinn.
Chocolate
Is e toradh ioma-phàirteach a th ’ann agus gu tric tha e co-cheangailte ri aon no barrachd de na grìtheidean. Is iad sin pònairean cocoa, bainne, cnothan, agus cruithneachd. Agus cuideachd tha soy na alergen làidir eile agus toradh a tha duilich don bhodhaig againn fhaicinn.
Honey
Chan e a-mhàin toradh blasda is fallain a th ’ann am mil, ach cuideachd taigh-stòir làn de gach seòrsa poilean - gu dearbh, bidh seilleanan a’ giùlan chun bhàta. Bidh mil gu tric ag adhbhrachadh duilgheadas ann a bhith a ’tarraing anail agus a’ brùthadh an larynx. Mar sin, bu chòir do chloinn feitheamh leis an toradh seo agus gun a bhith ga chleachdadh gu trom le inbhich.
Mustard
Gu fortanach, air sgàth cho duilich sa tha an spìosraidh seo, cha bhith thu ag ithe mòran dheth. Agus bhiodh e ceart gu leòr, tha daoine nar measg a tha dèidheil air mustard tioram, a tha air a chleachdadh ann an làimhseachadh fuachd. Agus gu tric, an aghaidh cùl-raon rhinitis viral, thèid an tè alergidh a chall agus tha e air a sgrìobhadh dheth gu cho duilich sa tha an galar. Agus faodaidh an plàstair mustaird àbhaisteach droch ath-bhualadh mothachaidh adhbhrachadh.