Clàr-innse
Ma cho-dhùin thu a dhol an sàs gu mòr san fhigear aca, gus cumadh fhaighinn agus cuideam a chall, is e cunntadh calorie an dòigh as fheàrr air an amas seo a choileanadh. Cuidichidh beathachadh le beagan dìth calorie thu gus cuideam a chall gu h-èifeachdach, gu h-èifeachdach agus nas cudromaiche gu sàbhailte.
Bidh sinn a’ tabhann dhut na prìomh aplacaidean an-asgaidh airson cunntadh calorie air Android agus iOS. A’ cleachdadh an aplacaid feumail air an fhòn-làimhe bidh leabhar-latha bìdh agad an-còmhnaidh agus bidh e comasach dhut toraidhean a dhèanamh eadhon taobh a-muigh na dachaigh. Chan fheum cuid de phrògraman eadhon cothrom air an eadar-lìn airson faighinn chun liosta iomlan de thoraidhean.
Mar a chunnt CALORIES
Tha na h-aplacaidean gluasadach a leanas airson cuntair calorie na feartan a leanas:
- àireamhachadh fa leth de na tha de chalaraidhean làitheil ann
- biadh calorie an aghaidh
- pròtain an aghaidh, gualaisg agus geir
- deiseil liosta de thoraidhean leis na macros gu lèir
- comas gnìomhachd corporra a chuir ris
- liosta deiseil de ghnìomhachd corporra bunaiteach le caitheamh calorie
- cumail sùil air atharrachaidhean ann an tomhas-lìonaidh agus cuideam
- cunntas air uisge a dh ’òlas tu
- clàran goireasach agus intuitive a chuidicheas tu gus an cumhachd a dhì-chomasachadh
Ach, tha eadhon an aon fheart anns na prògraman sin air an cur an gnìomh ann an diofar dhòighean. Chan e a-mhàin dealbhadh agus comas cleachdaidh a th ’ann an aplacaidean airson a bhith a’ cunntadh chalaraidhean, ach cuideachd stòr-dàta an toraidh, gnìomhachd roghainnean, gnìomhan a bharrachd.
Aplacaidean airson calaraidhean a chunntadh air Android agus iOS
Air an liostadh gu h-ìosal tha aplacaidean airson a bhith a ’cunntadh chalaraidhean a chaidh an dealbhadh airson gach siostam obrachaidh: Android agus iOS (iPhone). Gus luchdachadh sìos ann am Play Market agus AppStore gheibhear ceanglaichean gu h-ìosal. Tha na h-aplacaidean an-asgaidh, ach faodaidh cuid dhiubh a bhith ceangailte ri cunntas tàille pàighte le feartan a bharrachd. Ach, eadhon an dreach bunaiteach tric gu leòr gus àireamhachadh KBZHU a dhèanamh gu soirbheachail. Tha an rangachadh cuibheasach agus an àireamh de luchdachadh sìos de thagraidhean air a thaisbeanadh stèidhichte air dàta bho Play Market.
Cuir an aghaidh mo FitnessPal
Bidh prìomh shuidheachadh anns an liosta de na h-aplacaidean as mòr-chòrdte airson cunntadh calorie gu misneachail a ’toirt My FitnessPal. A rèir an luchd-leasachaidh, tha am prògram air an stòr-dàta as motha (còrr air 6 millean rud), air ath-lìonadh gach latha. Tha an tagradh a ’toirt a-steach làn sheata de fheartan: cruthaich àireamh neo-chuingealaichte de do bhiadhan fhèin, staitistig feumail agus aithisgean mu dhaineamaigs cuideam, sganair còd-barra, staitistig airson prìomh bheathachadh, a’ toirt a-steach pròtanan, geir, gualaisg, siùcar, fiber agus cholesterol.
Anns an tagradh airson calaraidhean obrachadh a-mach tha My FitnessPal cuideachd a ’toirt seachad trèanadh gnìomh goireasach. An toiseach, a bheil an comas àireamh neo-chuingealaichte de eacarsaichean àbhaisteach a chruthachadh. San dàrna àite, faodaidh tu stats pearsanta a thoirt a-steach mar cardio, mar sin is e trèanadh neart a th ’ann, a’ toirt a-steach seataichean, ath-aithris agus cuideam ann an ath-aithris. Gus faighinn chun liosta de bhiadhan is eacarsaichean feumach air eadar-lìn.
Is e deagh phuing eile My FitnessPal sioncranachadh iomlan leis an làrach-lìn: faodaidh tu logadh a-steach bhon choimpiutair agad agus bhon fhòn. Tha an app an-asgaidh, ach chan eil cuid de fheartan adhartach rim faighinn ach air ballrachd pàighte. De na minuses bidh luchd-cleachdaidh cuideachd a ’comharrachadh cho neo-chomasach‘ s a tha e sioncronadh le rianadair fallaineachd fa leth.
- Ìre cuibheasach: 4.6
- Àireamh de luchdachadh sìos: ~ 50 millean
- Luchdaich sìos air Play Market
- Luchdaich sìos air an AppStore
Dìomhaireachd an aghaidh geir
Tha Fat Secret na aplacaid gu tur an-asgaidh airson a bhith a ’cunntadh chalaraidhean às aonais cunntasan àrd-ìre, ballrachdan, agus sanasachd. Is e aon de phrìomh bhuannachdan a ’phrògraim eadar-aghaidh snog, pongail agus fiosrachail. Tha bunait toraidh math aig Fat Secret (a ’toirt a-steach cuir a-steach còd-bàr nan toraidhean), a tha air a roinn ann an roinnean: Biadh, sreath taigh-bìdh, suaicheantasan cumanta, Mòr-bhùthan. A bharrachd air na macros àbhaisteach a ’toirt seachad fiosrachadh mu na tha de shiùcar, sodium, cholesterol, fiber. Tha cuideachd eacarsaich leabhar-latha sìmplidh ann gus sùil a chumail air calaraidhean a chaidh a losgadh.
Tha aon de na feartan inntinneach a ’toirt a-steach aithneachadh ìomhaigh: gabh dealbhan de bhiadh is biadh agus cùm leabhar-latha ann an dealbhan. Am measg nan neo-chunbhalachd tha luchd-cleachdaidh ag aithris nach eil àireamh gu leòr de bhiadh (Bracaist, lòn, dìnnear, greimean-bìdh), a bharrachd air reasabaidhean mì-ghoireasach gun a bhith comasach air cuibhreannan a shònrachadh. Tha earrann ann airson smachd cuideam, ach smachd air an tomhas-lìonaidh, gu mì-fhortanach, chan eil.
- Ìre cuibheasach: 4,4
- Àireamh de luchdachadh sìos: ~ 10 millean
- Luchdaich sìos air Play Market
- Luchdaich sìos air an AppStore
Cunntair Lifesum
Tha Lifesum na app mòr-chòrdte eile airson cunntadh calorie, a bheir e toileachas dhut leis an dealbhadh tarraingeach aige. Anns a ’phrògram stòr-dàta bìdh mòr, an comas reasabaidhean a chuir ris le cuibhreannan comharra agus an inneal airson còdan-barra a leughadh. Tha cuimhne aig Lifesum cuideachd air na biadhan a dh ’ith thu, agus tha seo a’ sìmpleachadh smachd cumhachd tuilleadh. Anns an tagradh tha siostam goireasach de chuimhneachain mu dheidhinn cuideam làitheil, biadh agus uisge òil.
Tha am prògram an-asgaidh, ach faodaidh tu prìomh chunntas a cheannach gheibh thu cothrom air fiosrachadh a bharrachd mu thoraidhean (snàithleach, siùcar, cholesterol, sodium, potasium), a’ beachdachadh air meud bodhaig agus ceudad geir bodhaig, a’ rangachadh thoraidhean. Anns an dreach an-asgaidh chan eil am feart seo ri fhaighinn. Ach tha bunait mhath de ghnìomhachd chorporra ann, a bha a 'gabhail a-steach trèanadh buidhne a bha a' còrdadh ri mòran.
- Ìre cuibheasach: 4.3
- Àireamh de luchdachadh sìos: ~ 5 millean
- Luchdaich sìos air Play Market
- Luchdaich sìos air an AppStore
Luchdaich a-nuas calorie cunntair YAZIO
Tha YAZIO cuideachd air a thoirt a-steach do na prìomh aplacaidean as mòr-chòrdte airson a bhith a ’cunntadh chalaraidhean. Leabhar-latha bìdh le dealbhan, mar sin dràibheadh e snog agus furasta. Tha na gnìomhan bunaiteach uile aig a ’phrògram: clàr nan toraidhean crìochnaichte leis a h-uile macros, cuir ris na toraidhean aca agus cruthaich liosta de na rudan as fheàrr leat, sganair còd-barra, slighe, spòrs agus gnìomhachd, clàradh cuideam. Ach, le bhith a 'cur ris na reasabaidhean agad fhèin chan eil e air a thoirt seachad, feumaidh e cuingealachadh a thoirt air toirt a-steach stuthan fa leth.
Coltach ris an tagradh roimhe airson calaraidhean a chunntadh, tha grunn chuingealachaidhean aig YAZIO anns an dreach an-asgaidh. Mar eisimpleir, anns a ’chunntas àrd-ìre gheibh thu barrachd air 100 reasabaidhean fallain is blasta, bidh e comasach dhut sùil a chumail air beathachadh (siùcar, geir agus salann), clàr a chumail den cheudad de gheir bodhaig, bruthadh-fala, ìrean siùcar fala, gu dèan tomhas den bhroilleach, a ’mheadhan agus na cnapan. Ach tha am prìomh dhleastanas anns an dreach an-asgaidh.
- Ìre cuibheasach: 4,5
- Àireamh de luchdachadh sìos: ~ 3 millean
- Luchdaich sìos air Play Market
- Luchdaich sìos air an AppStore
Cunntas calorie bho Dine4Fit
Aplacaid bheag grinn airson a bhith a ’cunntadh chalaraidhean Tha Dine4Fit cuideachd a’ tòiseachadh a ’faighinn luchd-èisteachd. Tha am prògram seo a ’toirt a-steach a h-uile gnìomh bunaiteach airson leabhar-latha bìdh a chumail. Chuir e cuideachd fiosrachadh feumail leithid clàr-innse glycemic, cholesterol, salann, geir TRANS, searbhagan geir anns a’ mhòr-chuid de thoraidhean. A bharrachd air an sin, tha dàta ann mu shusbaint vitamain agus mèinnirean, agus eadhon comhairle phractaigeach air roghainnean bìdh agus an stòradh ceart.
Ann an Dine4Fit stòr-dàta bìdh glè mhòr, a thèid ùrachadh gu cunbhalach. Aig an aon àm tha e na ana-cothrom gu bheil liosta mar sin a ’cruthachadh troimh-chèile agus ga dhèanamh duilich an aplacaid a chleachdadh. Is e ana-cothrom eile de luchd-cleachdaidh ris an canar neo-chomas reasabaidh a chuir ris, agus luchdachadh sìos tagradh fada. Ach, bu chòir a thoirt fa-near gum faic an liosta de luchdan spòrs tòrr phrògraman fallaineachd eadar-dhealaichte le dàta deiseil mu chalaraidhean air an losgadh gach seisean.
- Ìre cuibheasach: 4.6
- Àireamh de luchdachadh sìos: ~ 500 mìle
- Luchdaich sìos air Play Market
- Luchdaich sìos air an AppStore
Aplacaidean airson calaraidhean a chunntadh air Android
Gheibhear tagraidhean a chuir a-steach a-mhàin airson an àrd-ùrlar Android. Mura tàinig thu gu na prògraman a tha air an liostadh gu h-àrd, feuch aon de na trì roghainnean sin.
Faic cuideachd:
- Na 10 aplacaidean as fheàrr airson Android airson trèanadh anns an gym
- Na 20 aplacaid Android as fheàrr airson workouts aig an taigh
- Na 10 aplacaidean as fheàrr airson yoga Android
Cunntas calorie
Fìor app sìmplidh agus minimalistic airson cunntadh calorie, a tha a ’toirt a-steach a h-uile gnìomh riatanach airson leabhar-latha bìdh a chumail. Ma tha feum agad air prògram sìmplidh agus intuitive anns nach eil dad iomarcach, an “calorie Counter” - air leth freagarrach airson na h-adhbharan agad. A bharrachd air an sin, is e aon de na beagan aplacaidean airson cunntadh calorie, a tha ag obair gu math às aonais an eadar-lìn.
Tha na prìomh ghnìomhan uile air an cur an gnìomh gu foirfe: na toraidhean deiseil deiseil le macros cunntais, an comas reasabaidhean a chuir ris, liosta de na prìomh luchdan lùth-chleasachd, àireamhachadh fa leth KBZHU. Agus na lèirmheasan air an aplacaid, a dh'aindeoin cho beag 'sa tha e, glè deimhinneach.
- Ìre cuibheasach: 4,4
- Àireamh de luchdachadh sìos: ~ 500 mìle
- Luchdaich sìos air Play Market
Counter Easy Fit
An coimeas ri sin, tha an Easy Fit air a dhealbhadh dhaibhsan a tha cuir luach air an eadar-aghaidh dathte agus prògraman dealbhaidh beòthail. Chan eil farpaisich aig a’ chunntair calorie seo air clàradh. Tha an luchd-leasachaidh air chan e a-mhàin clàr beag a chruthachadh le liosta de bhiadhan is macros, agus tha iad air dèiligeadh ris a’ chùis bho shealladh cruthachail. Tha am prògram a’ toirt a-steach mòran de thoraidhean beòthalachd a’ sealltainn ìomhaighean deilbh, agus a bharrachd air na roghainnean tha 24 dathan ann, gus an urrainn dhut an dealbhadh as tlachdmhoire a thaghadh dhut.
A dh'aindeoin an dealbhadh dathte, tha am prògram ag obair gu cunbhalach agus gun bhriseadh sam bith. Tha a h-uile gnìomh bunaiteach anns an aplacaid, agus chan eil dealbhadh tarraingeach ach a 'cur ris an tlachd bhon phròiseas cunntadh calraidhean. Ach tha eas-bhuannachdan ann. Mar a tha am prògram air a leasachadh le luchd-leasachaidh Ruiseanach, tha an stòr-dàta ag ionndrainn cuid de bhiadh eòlach. Ach, tha seo furasta fhuasgladh le bhith a’ cur ris na toraidhean a tha thu ag iarraidh air leth. Co-dhiù, tha an aplacaid cuideachd ag obair às aonais an eadar-lìn.
- Ìre cuibheasach: 4.6
- Àireamh de luchdachadh sìos: ~ 100 mìle
- Luchdaich sìos air Play Market
Cunntair SIT 30
App airson a bhith a ’cunntadh chalaraidhean 30 SIT furasta aithneachadh le suaicheantas ladybugs. Tha dealbhadh ergonomic aig a ’phrògram, ruigsinneachd furasta air a h-uile gnìomh ann an dìreach beagan chlican agus diofar staitistig airson call cuideim. SIT 30 tha sinn a ’moladh siostam uile-choitcheann de chuimhneachain mu bhiadh agus dòighean-obrach. Cuideachd tha am prògram inntinneach agus inneal air leth airson reasabaidhean a chur ris, a ’toirt aire don làimhseachadh teas ann an obrachadh a-mach na calorie: còcaireachd, friogais, stewing.
Bidh an aplacaid seo airson a’ chunntair calorie ag obair às aonais eadar-lìn. Am measg nan uireasbhaidhean faodar a thoirt fa-near nach eil iad gu tur a’ maidseadh toraidhean stòr-dàta. Glè thric bidh ath-aithris de thoraidhean ann, le beagan eadar-dhealachaidhean san tiotal, ga dhèanamh duilich na soithichean riatanach a lorg. Cuideachd am measg nan eas-bhuannachdan, tha an luchd-cleachdaidh a 'comharrachadh dìth widgets.
- Ìre cuibheasach: 4,5
- Àireamh de luchdachadh sìos: ~ 50 mìle
- Luchdaich sìos air Play Market
Apaichean airson iOS (iPhone)
A bharrachd air na tagraidhean gu h-àrd airson iOS, faodaidh iad feuchainn air a ’phrògram DiaLife, a tha air a dhealbhadh gu sònraichte airson iPhone agus iPad.
Cunntar DiaLife
Tha an tagradh airson obrachadh a-mach calaraidhean DiaLife gu math goireasach ri chleachdadh, chan eil e na iongnadh gu bheil fèill mhòr air am measg luchd-seilbh thoraidhean Apple. Anns a’ phrògram tha a h-uile càil fo smachd a’ phrìomh amas, cunntadh calorie scrupulous agus mion-sgrùdadh air biadh a thèid ithe. An cois gach toradh tha cairt fiosrachaidh mu chalaraidhean, phròtainean, geir, gualaisg, clàr-innse glycemic, fiber, vitamain agus mèinnirean. Cha bhith thu a-mhàin a ’call cuideam, ach cuideachd airson sùil a chumail air an slàinte. Ged a tha cuid de luchd-cleachdaidh a ’gearain mu raon beag de bhiadh deiseil.
Gu h-inntinneach, ann an gnìomhachd nan tabaichean tha uimhir ri 12 roinn: “obair”, “Spòrs”, “Cùram-chloinne”, “Cur-seachad”, “Còmhdhail siubhail” agus feadhainn eile. App airson a bhith a ’cunntadh chalaraidhean DiaLife an-asgaidh, ach faodaidh tu cunntas bunasach a cheangal gheibh thu cothrom air raon farsaing de dhaithead, leabhar-latha cungaidh-leigheis, comas cleachdaidh aithisg PDF a ghineadh, agus comas-gnìomh eile. Ach, tha am pasgan bunaiteach gu leòr airson an àireamhachadh KBZHU.
- Ìre cuibheasach: 4.5
- Luchdaich sìos air an AppStore
San fharsaingeachd, faodar gach aon de na prògraman sin a bhith na neach-cuideachaidh mòr dhaibhsan a tha a ’roghnachadh seasamh air taobh beathachadh ceart. Tha aplacaidean airson a bhith a ’cunntadh chalaraidhean nan inneal feumail airson sgrùdadh a dhèanamh air a’ mhodh cumhachd gnàthach agus gus factaran a chomharrachadh a chuireas bacadh air call cuideim.
Na cuir stad air leasachadh do bhodhaig airson amàireach no an ath Diluain. Tòisich ag atharrachadh do dhòigh-beatha an-diugh!
Ma tha thu mu thràth a ’cleachdadh aplacaidean gluasadach airson cunntadh calorie, feuch an roinn thu do roghainn de phrògraman.
Faic cuideachd:
- Beathachadh ceart: an stiùireadh as coileanta air a ’ghluasad gu PP
- Uile mu dheidhinn gualaisg: riaghailtean caitheamh, gualaisg sìmplidh agus iom-fhillte
- Mar a phumpas tu nighean broilleach aig an taigh: eacarsaichean