Tha na genitalia a-staigh agus a-muigh cugallach. Feumar cleachdaidhean sònraichte no gluasadan sònraichte a sheachnadh leis gu bheil iad iriosal no eadhon cunnartach airson an vulva, an clitoris agus a ’bhànag.

Mar as trice tha na lusan vaginal, ris an canar cuideachd microbiota faighne, air a dhèanamh suas de bacteria buannachdail: bacilli. Am measg nam meanbh-fhàs-bheairtean sin, lorg sinn lactobacilli, no lusan Döderlein, a bhios a ’dèanamh searbhag lactach a’ dèanamh cinnteach gu bheil an searbhachd riatanach don àrainneachd faighne.

Dreuchd fhlùraichean faighne

Tha na lusan vaginal na fhìor bulwark an aghaidh bitheagan pathogenic. Bidh e a ’dèanamh cinnteach à deagh shlàinte na vagina aig a bheil cothromachadh gu sònraichte so-leònte. Faodaidh cuid de fhactaran leantainn gu lùghdachadh no eadhon a dhol à bith de lactobacilli dìon. Tha cothromachadh an fhlùraichean troimh-chèile: is e dysbiosis a ’mhicrobiota faighne a th’ ann. Tha dysbiosis na stòr de mhì-ghoireasachd làitheil leithid irioslachd, itching an vulva no faireachdainnean mì-chofhurtachd ach cuideachd feart cunnairt airson galar giosta faighneach. Tha an galar faighne seo ceangailte sa mhòr-chuid de chùisean ri iomadachadh candida albicans, a tha gu nàdarrach mar phàirt den fhlùraichean faighne ann an àireamhan beaga.

Gus nach tèid mì-chothromachadh a dhèanamh air lusan an vulva agus a 'bhànag, thathar a' moladh gun a bhith a 'nighe le siabann searbhach agus gun a bhith a' dèanamh douches faighne a bhios a 'sgrios lusan na vagina agus mar sin a' meudachadh chunnart galar beirm na vagina. Cha bu chòir ach am vulbha a bhith air a nighe gach latha gus cus film hydrolipidic uachdar a thoirt a-mach le fàireagan sebaceous, ceallan craiceann marbh agus fallas. Tha e nas fheàrr nigheadaireachd a dhèanamh le inneal-glanaidh gun siabann no Syndet. Tha na toraidhean sin a’ toirt spèis nas fheàrr don fhilm hydrolipidic craiceann. Tha am pH aca lag searbhagach, faisg air pH craiceann. Bu chòir an nighe a bhith air a nighe gu mionaideach le uisge agus tiormachadh gu tur.

Tha an vulva agus a ’bhànag cugallach agus tha iad furasta an irioslachadh. Bu chòir cuid de chleachdaidhean a bhith air an trèigsinn gus casg a chuir air irioslachaidh ach cuideachd gabhaltachd giosta faighneach agus galairean. Mar sin feumar na giùlan agus na gnìomhan a leanas a sheachnadh:

• Na atharraich an t-aodach agad gach latha. Bu chòir fo-aodach atharrachadh a h-uile latha;
• Cuir ort panties sintéiseach. Bu chòir cotan a bhith air a thaghadh. Bu chòir fo-aodach cotan a bhith air a nighe aig 60 ° C agus a iarnaigeadh le iarann ​​glè theth;
• Cadal le panties air. Is fheàrr cadal gun fo-aodach gus cuairteachadh adhair a bhrosnachadh;
• Cùm do swimsuit fliuch. Bidh seo a ’leantainn gu maceration a dh’ fhaodadh galar gabhaltach adhbhrachadh.
• Cuir ort pants teann, casan agus taidhrichean;
• Cuir cùbhraidheachd no deodorant air gnè no cleachd amaran builgean: tha iad sin nan toraidhean irritating no eadhon alergenic;
• Cleachd innealan-glanaidh antiseptic gach latha. Bidh luchd-glanaidh antiseptic a ’sgrios na lusan microbial agus a’ lughdachadh an dìon ionadail nàdarra;
• Cuir às don ghnè gu lèir. Tha àite aig na gasan airson a bhith a ’dìon na vulbha. Tha dreuchd uisgeachaidh sònraichte aig na bràgan. Bidh craiceann tioram a ’gluasad nas fhasa. Thathas a ’moladh falt pubic a ghearradh le siosar seach a bhith a’ cleachdadh ràsair airson sàrachadh pàirt;
• Na bi a ’sgiathalaich air ais is air adhart às deidh gluasad caolain. Le bhith a ’frasadh bhon vulva gu na cnapan tha sin a’ cuideachadh le bhith a ’cur stad air fàs bhitheagan intestinal anns an t-slighe genital;
• Gun a bhith a ’nighe do làmhan ro agus às deidh a bhith a’ cleachdadh an taigh beag, agus gun a bhith a ’nighe do làmhan agus an raon ginteil ro agus às deidh gnè.

Faodaidh gun a bhith ag atharrachadh an tampon agad gach 4 gu 6 uairean a bhith cunnartach. Tha an cunnart bho syndrome clisgeadh puinnseanta staphylococcal a tha co-cheangailte ri bhith a ’cleachdadh tampons bho àm gu àm a’ meudachadh le dhà nuair a bhios an tampon air a chaitheamh airson còrr air sia uairean a-thìde, agus le trì nuair a bhios an tampon air a chaitheamh thar oidhche. Gus na cunnartan bho syndrome clisgeadh puinnseanta (SCT) a chuingealachadh, thathas a ’moladh do phasgan slàintealachd atharrachadh gach 4 gu 6 uairean, gus do làmhan a nighe ro agus às deidh dìon slàintealachd atharrachadh agus napcain slàinteil no ceap a chaitheamh na àite. sleamhnachadh thar oidhche. (1) Tha an stiùireadh seo cuideachd a ’buntainn ris a’ chupa menstrual (cupa).

Bidh caitheamh condoms a ’dìon an aghaidh galairean feise (STIs). Ma tha barrachd air aon chom-pàirtiche gnè agad, thathas a ’moladh gun cuimhnich thu air condoms a chaitheamh. Bidh iad gad dhìon bho chunnart condylomata (warts genital taobh a-muigh co-cheangailte ri galar leis a ’Bhìoras Papilloma Daonna (HPV). Is e condylomata na galairean viral as cumanta a tha air an tar-chuir feise. Tha iad ionadail ann am boireannaich air an vulva, perineum. Agus an sgìre perianal. Tha cuid de papillomaviruses nan cunnart aillse an ceirbheacs. Is e an casg as fheàrr an aghaidh foinnean vulvar, ris an canar condylomata, a ’bhanachdach an-aghaidh HPV. Bidh condoms cuideachd a’ ceadachadh casg a chuir air galairean feise eile, cuid dhiubh a ’toirt comharraidhean sa bhànag: herpes genital, chlamydia , sifilis.

Faodar sgrìoban ginteil a dhèanamh aig ìre an clitoris, cochall an clitoris, an labia minora no an labia majora. Chan eilear gam moladh bho shealladh slàinte: an toiseach faodaidh sgrìoban ginteil casg a chuir air casg-gineamhainn meacanaigeach (diaphragm, condom). An uairsin, bidh a bhith a ’tolladh raointean dlùth a’ toirt a-steach cunnartan gabhaltach. Tha na ceàrnaidhean sin gu sònraichte mothachail agus tha na buill-bodhaig air an cruthachadh de chuirp erectile anns a bheil cuirp cavernous le fuil (an clitoris ann am boireannaich) a tha a ’meudachadh chunnart tachartais agus cho dona‘ s a tha tubaistean sèididh agus galairean. (3)