uisge

Is e uisge bunait na beatha. Nuair a dh ’fhalbh i, bidh a h-uile dad a’ reothadh. Ach cho luath ‘s a bhios e ri fhaighinn leis a h-uile creutair beò, agus ann am meudan mòra, bidh beatha a’ tòiseachadh a ’brùthadh a-rithist: bidh flùraichean a’ fàs, dealain-dè a ’sruthadh, seilleanan a’ snàmh… Le gu leòr uisge ann am bodhaig an duine, bidh pròiseasan slànachaidh agus ath-nuadhachadh mòran bidh gnìomhan a ’tachairt cuideachd.

Gus lionntan a thoirt don bhodhaig, feumar chan ann a-mhàin uisge ithe ann an cruth fìor-ghlan, no ann an cruth compotes, teatha agus lioftaichean eile, ach cuideachd mar thoraidhean anns a bheil uisge anns an ìre as àirde.

Biadhan làn uisge

Comharraich meud tuairmseach ann an 100 g den toradh

Feartan coitcheann uisge

Tha uisge na leaghan a tha gun blas, gun dath agus gun bholadh. A thaobh cothlamadh ceimigeach, is e hydrogen ocsaid a th ’ann. A bharrachd air an stàit leaghaidh, tha staid chruaidh agus gasach aig uisge, mar a tha fios againn. A dh ’aindeoin gu bheil a’ mhòr-chuid den phlanaid againn còmhdaichte le uisge, chan eil a ’chuibhreann de uisge a tha freagarrach don bhodhaig ach 2,5%.

Agus ma bheir sinn aire gu bheil 98,8% den uisge fìor ann an cruth deigh, no falaichte fon talamh, is e glè bheag de sholar uisge òil a tha air an Talamh. Agus is e dìreach cleachdadh faiceallach den ghoireas luachmhor seo a chuidicheas sinn gus ar beatha a shàbhaladh!

Riatanas uisge làitheil

A thaobh riatanas làitheil a ’chuirp airson uisge, tha e an urra ri gnè, aois, bun-stèidh a’ chuirp, a bharrachd air àite-còmhnaidh an neach. Mar eisimpleir, airson neach a tha a ’fuireach air an oirthir, faodar an ìre uisge a thèid a chaitheamh a lughdachadh an coimeas ri neach a tha a’ fuireach anns an Sahara. Tha seo air sgàth ‘s gum faod pàirt den uisge a dh’ fheumas a ’bhodhaig a bhith air a ghabhail a-steach dìreach bhon taiseachd san adhar, mar a tha fìor le luchd-còmhnaidh sgìrean cladaich.

A rèir an rannsachaidh as ùire ann an raon eòlas-eòlas, is e an ìre uisge a tha a dhìth airson neach 30 ml gach 1 cileagram de chuideam bodhaig.

Is e sin, ma tha cuideam inbheach 80 kg, bu chòir an iomadachadh leis an 30 ml de leaghan a tha an urra.

Mar sin, gheibh sinn na toraidhean a leanas: 80 x 30 = 2400 ml.

An uairsin thionndaidh e a-mach, airson beatha làn-chuimseach, feumaidh neach le cuideam 80 kg òl co-dhiù 2400 ml. liquids gach latha.

Tha an fheum air uisge a ’meudachadh le:

• Ann an cùis teòthachd àrd adhair agus taiseachd ìosal. Ann an leithid de shuidheachadh, bidh an corp a ’teasachadh suas, agus gus casg a chuir air a bhith a’ dol thairis air an teòthachd as àirde a tha ceadaichte airson bodhaig an duine 41 ° C, bidh neach a ’tòiseachadh a’ fallas. Mar sin, bidh teòthachd a ’chuirp a’ dol sìos, ach tha tòrr taiseachd air a chall, a dh ’fheumar ath-lìonadh.
• Tha an fheum air uisge a ’meudachadh le bhith a’ cleachdadh cus salann. Anns a ’chùis seo, feumaidh a’ bhodhaig barrachd taiseachd gus gnàthachadh na fala a dhèanamh àbhaisteach.
• A ’faighinn eòlas air a h-uile seòrsa de thinneasan (mar eisimpleir, fiabhras), feumaidh a’ bhodhaig fluid a bharrachd gus am bodhaig fhuarachadh, a bharrachd air cuir às do stuthan cronail gu luath.

Tha an fheum air uisge a ’lùghdachadh le:

• An toiseach, tha e beò ann an gnàth-shìde làn de bhalbha uisge. Tha eisimpleirean den t-seòrsa gnàth-shìde seo a ’toirt a-steach roinnean cladaich mar oirthir a’ Bhaltaig, a bharrachd air raointean de na tropaigean.
• San dàrna àite, tha e na theodhachd èadhair ìosal. Anns a ’gheamhradh, às deidh a h-uile càil, tha sinn an-còmhnaidh ag iarraidh òl nas lugha na as t-samhradh, nuair a dh’ fheumas a ’bhodhaig taiseachd a bharrachd gus am bodhaig fhuarachadh.

Co-aonadh uisge

An toiseach, airson làn uisge a cho-cheangal, feumaidh tu moileciuil uisge glan gun cuideam. Cha bu chòir grunn mhì-bhuaidhean cronail a bhith san uisge a tha san amharc airson òl. Is e isotop de hydrogen a th ’ann an“ uisge trom ”no deuterium anns an t-susbaint cheimigeach aige, ach air sgàth an structair aige, a tha eadar-dhealaichte bho uisge àbhaisteach, tha a h-uile pròiseas ceimigeach anns a’ bhodhaig rè a chleachdadh grunn thursan nas slaodaiche.

Mar sin, is fhiach cuimhneachadh air uisge leaghaidh, a tha nas aotroime agus nas fhallaine. Bidh uisge mar seo a ’cuideachadh le bhith ag adhartachadh gnìomhachd an t-siostam cardiovascular, a’ luathachadh phròiseasan ath-nuadhachaidh anns a ’bhodhaig, agus a’ brosnachadh metabolism.

Is e an dàrna feart a tha a ’toirt buaidh air gabhail a-steach uisge cho deònach sa tha a’ bhodhaig airson a ’phròiseas seo. Bidh lighichean a ’toirt cunntas air eisimpleirean nuair a chuir sreathan uachdar a’ chraicinn, às aonais taiseachd, casg air a dhol a-steach don doimhneachd. Is e eisimpleir de leithid de dh ’ana-ceartas craiceann nan seann daoine. Mar thoradh air dìth uisge, bidh e flabby, wrinkled agus dìth tòna.

Is e an treas feart a tha a ’toirt buaidh air uisge a cho-cheangal staid slàinte dhaoine. Mar sin, mar eisimpleir, le dìth uisge, tha lùghdachadh ann an cnàmh an leaghaidh. (Is e dìth uisge call tòrr taiseachd anns a ’bhodhaig. Ann an inbhich, is e an comharra èiginneach 1/3 den tomhas-lìonaidh iomlan de shruth anns a’ bhodhaig, ann an clann fo aois 15). Anns a ’chùis seo, gus a bhith a’ sabaid dehydration coitcheann den bhodhaig, thathas a ’cleachdadh dòrtadh intravenous de shalainn. Sheall am fuasgladh cuideachd deagh thoraidhean. Ringera-Lokka… Anns an fhuasgladh seo, a bharrachd air salann bùird, tha potasium cloride, calcium chloride, soda agus glucose. Taing dha na co-phàirtean sin, chan e a-mhàin gu bheil meud iomlan an t-sruthain a tha a ’cuairteachadh sa bhodhaig air ath-nuadhachadh, ach tha structar an septa intercellular air a leasachadh cuideachd.

Factaran a ’toirt buaidh air susbaint uisge bodhaig

Tha na factaran a tha a ’toirt buaidh air ceudad uisge sa bhodhaig chan e a-mhàin gnè, aois agus àrainn, ach cuideachd bun-stèidh na buidhne. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil an t-susbaint uisge ann am bodhaig ùr-bhreith a ’ruighinn 80%, gu bheil corp inbheach inbheach a’ toirt a-steach, gu cuibheasach, 60% de dh ’uisge, agus gu ìre boireann - 65%. Faodaidh dòigh-beatha agus cleachdaidhean ithe cuideachd buaidh a thoirt air susbaint uisge na bodhaig. Ann am bodhaig dhaoine reamhar tha tòrr a bharrachd taiseachd na asthenics agus daoine le cuideam bodhaig àbhaisteach.

Gus an corp a dhìon bho bhith a ’dèanamh uisgeachadh, tha dotairean a’ moladh gun ithear salann gach latha. Is e an ìre làitheil 5 gram. Ach chan eil seo a ’ciallachadh idir gum bu chòir a chaitheamh mar mhias air leth. Tha e ri lorg ann an grunn ghlasraich, feòil, agus biadh deiseil ri ithe.

Gus an corp a dhìon bho bhith a ’dèanamh uisgeachadh ann an suidheachaidhean àrainneachd dhoirbh, feumar cus fallas a lughdachadh, a chuireas dragh air cothromachadh taiseachd. Airson seo, tha an sgrìobhadh a leanas aig luchd-sabaid feachdan sònraichte:

Salann còcaireachd (1.5 g) + searbhag ascorbic (2,5 g) + glucose (5 g) + uisge (500 ml)

Tha an cothlamadh seo chan ann a-mhàin a ’cur casg air call taiseachd tro sguab, ach bidh e cuideachd a’ cumail a ’chuirp anns an ìre as gnìomhaiche de thaic beatha. Cuideachd, bidh an cothlamadh seo air a chleachdadh le luchd-siubhail, a ’dol air cuairtean fada, far nach eil mòran uisge ri fhaighinn, agus na luchdan as àirde.

Uisge agus slàinte

Gus taic a thoirt don bhodhaig agad agus casg a chuir air cus call taiseachd, feumaidh tu na riatanasan a leanas a choileanadh:

1. 1 Deoch glainne uisge glan ro gach biadh;
2. 2 Uair gu leth gu dà uair a-thìde às deidh dhut ithe, feumaidh tu cuideachd glainne uisge òl (cho fad ‘s nach eil contraindications meidigeach ann);
3. 3 Faodaidh ithe biadh tioram droch bhuaidh a thoirt air slàinte, agus mar sin, mar eisgeachd, thathas cuideachd a ’moladh uisge òl le biadh mar sin.

A ’caoladh uisge

Ma bheir thu fa-near gu bheil duilgheadasan agad le bhith reamhar, lean comhairle luchd-beathachaidh agus òl glainne uisge blàth a h-uile uair a tha thu “ag iarraidh rudeigin blasta.” A rèir lighichean, bidh sinn gu tric a ’faighinn“ acras meallta ”, fo stiùir a bheil tart bunasach air a nochdadh.

Mar sin, an ath thuras a dhùisgeas tu ann am meadhan na h-oidhche gus tadhal air an fhrigeradair, tha e nas fheàrr glainne uisge blàth òl, a bheir chan e a-mhàin faochadh dhut bho tart, ach a chuidicheas tu cuideachd gus do chruth gràsmhor a lorg anns an ri teachd. Thathas a ’creidsinn gu bheil am pròiseas airson cuideam a chall air a luathachadh ma thèid an ìre as fheàrr de lionn a chaitheamh gach latha, air a thomhas a rèir na foirmle gu h-àrd.

Pure uisge

Aig amannan bidh e a ’tachairt gum bi uisge“ ag òl ”cunnartach dha slàinte agus eadhon beatha. Faodaidh meatailtean trom, puinnseanan, bacteria, bhìorasan agus stuthan truailleadh eile a bhith san uisge seo. Tha a h-uile gin dhiubh ag adhbhrachadh tòiseachadh ghalaran, agus tha an làimhseachadh gu math duilich.

Mar sin, gus casg a chuir air truaillearan mar sin a dhol a-steach don bhodhaig agad, bu chòir dhut aire a thoirt do ghlanachd an uisge. Tha grunn dhòighean mòra ann seo a dhèanamh, bho glanadh uisge le silicon agus carbon gnìomhaichte, agus suas gu sìoltachain a bhios a ’cleachdadh resins iomlaid ian, airgead, msaa.

Is e seo deireadh na sgeòil againn mu uisge. Tha mi dìreach airson do chuir an cuimhne gur e uisge stòr na beatha agus a bhunait. Agus mar sin, feumaidh sinn aire a thoirt don chothromachadh ceart de shruth anns a ’bhodhaig. Agus an uairsin thig adhartas ann am mathas, comasachd agus àrdachadh neart gu bhith nar companaich seasmhach!

Leugh tuilleadh mu uisge:

• Togalaichean feumail agus cunnartach uisge boillsgeach
• Togalaichean uisge fhathast
• Uisge, na seòrsaichean agus na dòighean glanaidh aige

Tha sinn air na puingean as cudromaiche mu uisge a chruinneachadh san dealbh seo agus bidh sinn taingeil ma cho-roinneas tu an dealbh air lìonra sòisealta no blog, le ceangal chun duilleag seo: