Clàr-innse
Le blas gu math milis, chan eil sùgh giuthais gu math aibidh dad sònraichte (a bharrachd air a ’bhlas) aig a’ chiad sealladh. Agus fhathast, tha pineapple a ’toirt a-steach aon de na h-enzyman as cumhachdaiche.
Innsidh mi dhut mu bromelain a tha na enzym ann am fìonag an dà chuid na dhuilleagan, gasan agus pronnadh. Is e beathachadh àireamh 1 a th ’ann am fìonag. Agus tha fios agad dè? tha an saoghal meidigeach meallta ris an enzyme seo.
Faigh a-mach còmhla rium dè na buannachdan a th ’ann an sùgh giuthais.
Dè na buannachdan a th ’ann an sùgh giuthais airson do bhodhaig?
Sùgh giuthais airson leòn cnàmhan agus ligaments torn
Is e cnàmhan ceangail a th ’ann an ligaments a thathas a’ cleachdadh gus taic a thoirt do tendons. Bidh iad a ’ceadachadh altachadh math eadar cnàmhan agus cnàmhan. Rè eacarsaichean corporra, spòrs, faodaidh an ligament deòir fhulang. Faodaidh e a bhith na sprain (nas lugha de dhroch) no deòir nas motha ag adhbhrachadh mar eisimpleir duilgheadas coiseachd, bruidhean, at.
Mar airson milleadh cnàimh, tha e briste, cnàmhan briste.
Tha Bromelain, na enzyme air a chleachdadh gu meidigeach bhon XNUMXth linn gus pian, bruis a lughdachadh gun fhios nach bi briseadh no briseadh ligaments. Chan e a-mhàin gu bheil e a ’cuideachadh le faochadh a thoirt air pian ach a bharrachd air an sin, bidh e ag obair ann am pròiseas slànachadh iomlan, ath-nuadhachadh nan ligaments no cnàmhan buntainneach.
Le bhith ag ithe sùgh giuthais, bidh thu ag ithe tòrr math de bromelain a ’toirt cothrom dhut slànachadh nas luaithe.
Mar sin, tha ionad rannsachaidh meidigeach Oilthigh Maryland anns na Stàitean Aonaichte a ’sealltainn cho cudromach sa tha bromelain ann an slànachadh iar-lannsa agus air eagal briseadh (1).
Rinn sgrùdadh a chaidh a dhèanamh ann an 2002 cuideachd gu robh e comasach sealltainn àite cudromach bromelain ann an làimhseachadh pian co-phàirteach. Co-dhiù aig ìre na glùine, a ’ghàirdean. Chan eil e gu diofar dè an sgìre air a bheil buaidh.
Dìon bhuat
A bharrachd air a bhith a ’ceadachadh slànachadh iomlan air eagal brisidhean agus an leithid, tha sùgh giuthais na sùgh gus do chnàmhan a neartachadh. Airson an fheadhainn as òige, leigidh sùgh giuthais leis na cnàmhan leasachadh nas fheàrr. Do dhaoine den 3mh aois, bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ gleidheadh na cnàmhan, agus a ’casg ghalaran cnàimh bho bhith a’ leasachadh.
Gus leughadh: na buannachdan bho sùgh orainds dachaigh
Pineapple an aghaidh galar cardiovascular
Bidh 20 g de phineapple a ’giùlan timcheall air 40 mg de potasium, rud a tha gu math cudromach airson an riatanas làitheil. Tha potasium na mhèinnear a tha a ’casg agus a’ sabaid gu h-èifeachdach ri galar cardiovascular.
Is e sùgh a th ’ann as urrainn dhut òl air eagal mòr-fhulangas. Taing don dùmhlachd àrd de potasium agus vitimín C, tha casg air hip-fhulangas comasach.
Tha sùgh giuthais math airson slàinte do chridhe.
An aghaidh sinusitis
Le bhith ag ithe sùgh giuthais gu cunbhalach, bidh thu ag ithe mòran de bromelain. Gu dearbh, bidh sùgh giuthais a ’tanachadh a’ mhucus agus a ’lughdachadh a’ phian a tha air adhbhrachadh aig amannan èiginn. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le lughdachadh cinn cinn uamhasach agus gach seòrsa frith-bhuaidhean sinusitis.
Tha sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an iris mheidigeach “Saidheansan beatha cealla is moileciuil” anns na SA a ’sealltainn gu bheil bromelain gu math èifeachdach ann a bhith a’ làimhseachadh sinusitis. Bidh e cuideachd a ’lughdachadh gu mòr buaidh pian agus feadhainn eile co-cheangailte ris (2).
Dìon fiaclan is càirean
Bidh an dùmhlachd àrd de bhiotamain C a ’neartachadh d’ fhiaclan a bharrachd air na gomaichean agad.
Sùgh giuthais airson amhach ghoirt
Bheir e fios dhut gum faod sùgh cho blasta dèiligeadh ri amhach ghoirt gu luath.
An aghaidh duilgheadasan cnàmhaidh
A bheil thu a ’faighneachd ciamar as urrainn do phineapple do chnàmhadh a chuideachadh? Taing (3) don enzyme bromelain aige, bidh sùgh giuthais a ’briseadh sìos phròtainean a’ comasachadh biadh a chnàmh nas luaithe.
Le bhith a ’cur aghaidh ri bloating, belching agus feadhainn eile, tha sùgh giuthais na charaid foirfe dhut gus faighinn thairis air na duilgheadasan cnàmhaidh agad.
Tha sùgh giuthais cuideachd na anthelmintic. Bidh e gu h-èifeachdach a ’sabaid cnuimhean intestinal, Ma tha cnuimhean agad, na bi leisg a h-uile madainn. Tha e glic cuideachd a thoirt seachad gu cunbhalach do chloinn òga gus an cuir air falbh gu cunbhalach.
Bromelain ann an làimhseachadh aillse
Tha grunn sgrùdaidhean air dearbhadh buaidh adhartach bromelain ann an làimhseachadh aillse. Tha seo ag eadar-theangachadh gu gach cuid chemo agus pian. Gu dearbh, tha bromelain ag obair air:
- Pian air adhbhrachadh le làimhseachadh chemotherapy
- Bidh e a ’toirt taic don t-siostam dìon agus a’ brosnachadh an t-siostam dìon dìon agad
- Tha e a ’ceadachadh slànachadh post-lannsa nas fheàrr
- Bidh e a ’sabaid gu h-èifeachdach an aghaidh sèid
- Bidh e a ’sabaid an aghaidh edema
Ann an cùis ceallan aillse, bidh bromelain a ’cur bacadh air na ceallan air a bheil buaidh, gan casg bho bhith a’ fàs. Ach, tha ceallan fallain fhathast iomlan (4).
Bidh Bromelain cuideachd ag obair an aghaidh tumors.
Reasabaidhean sùgh giuthais
Sùgh giuthais le soilire
Feumaidh tu:
- 4 sliseagan giuthais
- 1 meur soilire
- ½ ciùcran
- 3 spàin-bùird de mil
Glan do phineapple, gearradh e ann an sliseagan agus cuir an dàrna taobh e. Gearr do stalc soilire gu pìosan, a bharrachd air a ’chiùcran. Faodaidh tu na sìol a thoirt às a ’chiùcar ma tha thu mothachail gu leòr airson flùrachadh. Gu dearbh faodaidh sìol a ’chiùcran flùrachadh. Airson craiceann a ’chiùcran, tha e nas fheàrr a chumail ma tha an cucumber agad organach. (Mar a nì thu sùgh ciùcran math)
Cuir iad san inneal agad. Cuir leth glainne uisge ris agus pronnadh e.
Cuir ris na spàin-bùird de mil agad agus measgachadh.
Tha mil nas caloric, ach leigidh e leat blas an deoch seo a dhèanamh milis. Faodaidh tu mil fhìor a cheannach no, às aonais sin, mil siùcar ath-leasaichte (5).
Tha an reasabaidh seo gu sònraichte freagarrach airson amannan detox.
Sùgh giuthais exotic
Feumaidh tu:
- 1 giuthais slàn
- ½ kilo de mheasan dìoghras
- 2 grenadines
- An sùgh 1 lemon slàn
Glan agus gearradh na pineapples. Tha an aon rud a ’dol airson measan dìoghras agus pomegranate (faigh a-mach buannachdan an toraidh seo an seo)
Cuir iad anns an juicer agad.
Nuair a bhios an sùgh deiseil, cuir sùgh do lemon
Sùgh giuthais le ginger
Feumaidh tu:
- 1 giuthais slàn
- 2 ginger meadhanach
- 1 sùgh lemon
- Sugar
- Dà sprigs de mint
Glan agus sleamhnaich do phineapple
Glan agus sliseag do ghinger
Cuir iad tron juicer agad agus cuir na duilleagan mint ùr ris
Cuir sùgh lemon a tha air a bhrùthadh. Faodaidh tu inneal-làimhe no juicer dealain a chleachdadh airson seo. Tha e an urra riut faicinn dè a tha freagarrach dhut 🙂
Sweeten a rèir do ghoireasachd.
Cleachd ann am modar
Bidh cuid de dhaoine a ’cur a-mach, a’ bhuineach nuair a bhios iad ag ithe mòran de shùgh giuthais. Mar sin faodaidh tu tòiseachadh le glè bheag de shùgh giuthais. Bidh e cuideachd a ’tachairt gu bheil daoine eile a’ mothachadh coltas goirt canker sa bheul.
Faodaidh sùgh giuthais cuideachd beagan mì-chofhurtachd adhbhrachadh anns na fiaclan, dìreach mar lemon.
Ach ma chuireas tu còmhla e le measan agus glasraich eile airson do juicings, bidh e foirfe. Ann an suidheachadh sam bith, tha e nas buannachdail don bhodhaig cocktails ithe na bhith ag ithe measan no glasraich a thèid a thoirt leotha fhèin. Gnìomh cuid a ’neartachadh feartan mheasan is ghlasraich eile.
Co-dhùnadh
Tha sùgh giuthais math airson do shlàinte làitheil. Ceannaich pineapples aibidh (buidhe) sa mhòr-chuid gus do shùgan a dhèanamh. Gu dearbh chan eil na greens fhathast aibidh agus tha am blas caran searbh.
Vermifuge, cnàmhaidh, anti inflammatory… Tha fìor bhuadhan ann an sùgh giuthais airson do shlàinte.
A bheil thu eòlach air reasabaidhean sùgh giuthais eile no buadhan eile giuthais a dh ’fhiosraich thu? Bidh an sgioba againn air leth toilichte cluinntinn bhuat.