Clàr-innse
Bidh reamhrachd a ’leasachadh mean air mhean mar thoradh air grunn mhìosan is bhliadhnaichean de dhroch chleachdaidhean daithead agus neo-ghnìomhachd. Bidh a ’mhòr-chuid a’ strì ri geir bodhaig a lughdachadh gus a bhith nas caoile agus nas tarraingiche, ach tha coltas fada bhon phrìomh dhuilgheadas dha daoine reamhar. Chan eil geir ann am bodhaig an duine aon-ghnèitheach. Bidh e a ’cruinneachadh chan ann a-mhàin fon chraiceann, ach cuideachd air organan a-staigh, air a thasgadh air na bhroinn, pancreas, an grùthan, a’ chridhe, agus na ballachan cugallach. A rèir dhotairean, tha geir a-staigh (visceral) a ’giùlan cunnart do shlàinte is beatha.
Reamhrachd ann am boireannaich agus fir
Tha reamhrachd a ’coimhead eadar-dhealaichte ann am boireannaich agus fir. Tha nas lugha de gheir visceral aig boireannaich. Tha dotairean den bheachd gur e seo an adhbhar airson dùil-beatha cuibheasach boireannaich nas àirde. Anns a ’bhodhaig boireann, ro menopause, tha geir air a thasgadh air na cnapan, an abdomen as ìsle agus na sliasaidean, agus chan ann air na h-organan bhoilg, nuair a bhios fir a’ cruinneachadh geir an sin. Thathas den bheachd gur e reamhrachd bhoilg ann an leigheas an rud as cunnartach.
Leis gu bheil menopause a ’sgrios dìonan hormonail a’ chuirp boireann an aghaidh cus cruinneachadh de gheir bhoilg, tha e gu sònraichte cudromach do bhoireannaich cuideam fallain a chumail suas nan aois.
Carson a tha geir visceral cunnartach?
A ’cuartachadh na h-organan, bidh e gam brùthadh, agus leis an t-susbaint àrd aige, bidh e comasach dha a dhol a-steach don bhroinn. Mar eisimpleir, bidh geir visceral a ’brùthadh ballachan shoithichean fala, a tha a’ leantainn gu leasachadh atherosclerosis, a tha e fhèin a ’leantainn gu ionnsaigh cridhe no stròc. Tha seo fìor chan ann a-mhàin do dhaoine reamhar, ach cuideachd gu math caol. Tha geir visceral do-fhaicsinneach don t-sùil, eadhon ann an daoine le ceudad beag de gheir subcutaneous.
Chan e ionnsaighean cridhe agus stròcan an aon bhuaidh riatanach a thaobh slàinte a thaobh cus geir bodhaig. Tha an cus aige a ’dèanamh atharrachaidhean air a’ chùl hormonail - a ’meudachadh cinneasachadh insulin agus estrogen, a’ cuir stad air synthesis hormon fàis agus testosterone.
Tha cus insulin a ’cur cuideam mòr air an pancreas, agus nuair nach urrainn dha a làimhseachadh, bidh tinneas an t-siùcair a’ leasachadh. Tha a ’mhòr-chuid de dhaoine reamhar ro-diabetic, nuair a chailleas ceallan an comas insulin a dhèanamh agus ìrean siùcar fala ag èirigh os cionn na h-àbhaist. Mura h-atharraich thu do dhòigh-beatha agus mura lughdaich thu an àireamh sa cheud de gheir, bidh leasachadh tinneas an t-siùcair seòrsa 2 taobh a-staigh 5-10 bliadhna do-sheachanta.
Tha cus de estrogen a ’toirt a-steach fìor mhì-chothromachadh san t-siostam gintinn. Tha neo-riaghailteachdan menstrual chan ann a-mhàin air adhbhrachadh le daithead, ach bidh iad gu tric a ’dol làmh ri làimh le reamhrachd. Tha cus geir subcutaneous agus visceral a ’dèanamh torrachas do-dhèanta. Ann an fir, tha cus estrogen agus toirt thairis synthesis testosterone a ’toirt buaidh air neart agus a’ leantainn gu neo-thorrachas.
A rèir dhotairean, tha daoine reamhar ann an cunnart bàsachadh nan cadal bho grèim analach. Nuair a tha iad reamhar gu clionaigeach, bidh syndrome apnea a ’tachairt anns a’ mhòr-chuid de dhaoine.
Gus an liosta seo is fhiach galairean fasglach a chur ris - mòr-fhulangas agus veins varicose, a bhios cuideachd a ’leasachadh an aghaidh cùl-raon de chuideam cus.
Ciamar a cho-dhùineas tu ìre geir a-staigh annad fhèin?
Faodaidh fios a bhith aig daoine a tha reamhar mun ìre de chunnart a th ’ann de cus geir a-staigh. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu tomhas-thomhas na sliasaid a thomhas.
- Is e an àbhaist do bhoireannaich suas ri 88 cm;
- Is e an àbhaist dha fir suas ri 94 cm.
Ma chì thu gu bheil geir nad bhodhaig a ’cruinneachadh air do stamag, agus cuairt-thomhas do shàth nas àirde na na h-ìrean gu h-àrd, tha thu ann an cunnart, feumaidh tu do dhòigh-beatha atharrachadh gun dàil.
Ach, tha an duilgheadas seo àbhaisteach chan ann a-mhàin do dhaoine reamhar, agus mar sin is e an dòigh as ceart faighinn a-mach co-dhèanamh do bhodhaig a bhith a ’faighinn diagnosis aig ionad meidigeach.
Le bhith a ’lughdachadh an àireamh sa cheud de gheir cuirp co-dhiù 10% lughdaichidh e cunnartan slàinte agus bheir e air ais gnìomh hormonail. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu an daithead agad atharrachadh agus tòiseachadh a ’gluasad barrachd. Aig toiseach cuideam a chall, bheir an corp seachad cus cuideam gu math, ach an uairsin bidh am pròiseas a ’fàs nas slaodaiche. An uairsin feumaidh tu an easbhaidh calorie ath-chothromachadh chun cuideam ùr agus àrdachadh caiteachas calorie tro ghnìomhachd trèanaidh agus neo-thrèanadh.