Tha eadhon an sùgh tomato a chaidh a cheannach ann an iomadh dòigh a ’dol thairis air an fheadhainn eile a thaobh cho feumail agus cho nàdarrach. Cha bhith e a ’cur siùcar a bharrachd agus milsearan ceimigeach, stuthan-gleidhidh. Carson a tha e glè fheumail sùgh tomato òl?
Tha tomatoan ìosal ann an calaraidhean
Tha susbaint caloric nas ìsle aig sùgh tomato na sùgh eile, leis nach eil siùcar ann. Chan eil ann an 100 gram de sùgh tomato ach 20 calaraidh. Tha sùgh tomato air a thoirt a-steach don chlàr de dh ’iomadh daithead airson call cuideim, reamhrachd agus tinneas an t-siùcair.
Beairteach ann am vitamain
Ann an sùgh tomato tha vitamain B, provitamin A (beta-carotene), vitamain C, PP agus E, iarann, manganese, calcium, potasium, fluorine, cromium, fosfar, sulfa, selenium, molybdenum, nicil agus boron. Leigidh cocktail beairteach mar sin leat do shunnd adhartachadh gu mòr, obair a ’chuirp gu lèir atharrachadh, casg a chur air beriberi.
Bidh sùgh a ’lughdachadh ìrean cholesterol
Tha tòrr snàithleach ann an sùgh tomato, a bheir buaidh mhath air an t-siostam cnàmhaidh. Bidh snàithleach fiber a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh slagaichean, mar sin a ’glanadh shoithichean fala agus a’ lughdachadh ìre cholesterol san fhuil.
A ’casg ghalaran cridhe is bhìorasach
Tha buaidh anti-sclerotic aig sùgh tomato, leis gu bheil tòrr bhiotamain B6 ann, a chuidicheas le bhith a ’neartachadh ballachan shoithichean fala, agus mar sin a’ lughdachadh a ’chunnart a bhith a’ leasachadh am bacadh - thrombosis. Tha sùgh tomato air a chomharrachadh anns an daithead airson veins varicose, hipirtheannas, angina, ann an leigheas ath-ghnàthachaidh às deidh stròcan agus grèim cridhe.
Thoir air falbh tocsainnean bhon bhodhaig
Tha sùgh tomato le todhar pronnasg agus clòirin san structar aige, a tha a ’toirt buaidh mhath air gnìomhachd an grùthan agus na dubhagan. Air sgàth seo, tha sùgh tomato mar phàirt den leigheas airson puinnseanachadh, deoch làidir air a ’bhodhaig. A bharrachd air an sin, tha sùgh tomato diuretic agus a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh tocsainnean bhon taobh a-muigh gu sgiobalta.
Thoir air falbh tocsainnean bhon bhodhaig
Dha daoine a tha a ’fulang le eas-òrdugh intestinal, tha sùgh tomato cuideachd glè fheumail. Tha stuthan ann a dh ’fhaodadh tòna nam ballachan intestinal a mheudachadh, na giorrachadh aca a bhrosnachadh. Tha sùgh tomato na choleretic, a ’faochadh sèid agus tha e na antibiotic tlàth. Bidh e cuideachd a ’meudachadh searbhachd an stamag.
A ’slaodadh sìos aois agus a’ stad aillse
Ann an tomato tha an stuth lycopene - aon de na antioxidants as cumhachdaiche. Bidh Lycopene a ’sabaid radicals an-asgaidh a bheir ionnsaigh air a’ bhodhaig bhon taobh a-muigh. Mar thoradh air buaidh lycopene, tha am pròiseas a tha a ’fàs nas sine air a dhèanamh nas slaodaiche, agus tha an cunnart a bhith a’ leasachadh tumhair air a lughdachadh. Agus leis nach bi lycopene a ’briseadh sìos fo bhuaidh teothachd àrd, chan eil sùgh tomato cho feumail na tomatoan ùra bhon ghàrradh agad.