Clàr-innse
Tangerines - an samhla airson saor-làithean na Nollaige agus fuachd a ’gheamhraidh. Tha e na stòr de bhiotamain A, C, P, V, K, D, calcium, magnesium agus potasium, salainn mèinnearach, olan riatanach, rutin, lutein, agus mòran de bheathachadh eile. Carson a bu chòir dhut measan citris ithe?
Cuideachadh airson fuachd
Tha antiseptic nàdurrach ann an Tangerines. Bidh iad a ’cuideachadh a’ chuirp gus faighinn cuidhteas comharran fuachd agus galaran viral. Chan iongnadh gu bheil an seusan tangerines a th ’againn sa gheamhradh!
Meudaich sealladh
Air a chumail ann am Mandarin, bidh vitimín A, zeaxanthin, agus lutein a ’toirt buaidh air structar an nerve optic, a’ leasachadh solar fala gu socaidean sùla, agus a ’meudachadh acuity lèirsinneach. Gus faicinn nas fheàrr, na gabh ach dà thunnag Mandarin gach latha.
A ’leasachadh dusgadh
Bidh Tangerines a ’àbhaistachadh obair na slighe gastrointestinal agus a’ lughdachadh sèid anns an gallbladder agus an grùthan gus cuideachadh le bhith a ’cnàmh geir. Bidh Tangerines cuideachd a ’gnàthachadh am microflora intestinal, a tha feumail nuair a tha dysbacteriosis.
Ath-nuadhachadh cuimhne
Tha Tangerines glè fheumail dha oileanaich. Airson mòran fiosrachaidh a bhith ag ithe nas fheàrr, tha e nas fheàrr na vitamain B de Mandarin cùbhraidh a chur ris - bidh e a ’leasachadh cuimhne, a’ gnàthachadh cadal, agus a ’socairachadh an t-siostam nearbhach.
Ag adhartachadh suidheachadh craiceann
Bidh Tangerines a ’lughdachadh pores gu mòr, a’ cur às do ghràinean beaga, a ’co-thaobhadh an structar agus an t-suidheachadh. Leis, bu chòir na mandarins, anns a ’chùis seo, a bhith air an ithe an dà chuid taobh a-staigh agus a’ dèanamh masg feòil.
Cuidich le cuideam a chall
Is e toradh milis a th ’ann an Tangerine; ge-tà, tha calaraidhean gann - dìreach 40 calaraidh gach 100 gram: Tangerines - an stòr fiber, a luathaicheas an metabolism agus a chuidicheas le cuideam a chall.
A ’leasachadh gnìomh cridhe
Tha buaidh mhath aig Tangerines air an t-siostam cardiovascular; tha an cothlamadh aca a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh fèith a ’chridhe. Ma bhios tu ag ithe tangerines gu cunbhalach, tha an cunnart bho stròcan agus grèim-cridhe air a lughdachadh gu mòr.
Airson tuilleadh mu shochairean agus dochann slàinte tangerine - leugh an artaigil mhòr againn: