Tha cuspair cron siùcar air a bhith coltach ri pàrantan. Air an aon làimh, tha feum air glucose ann an clàr na cloinne, leis gu bheil e a ’togail lùth dha clann beaga gun tàmh. Air an làimh eile, tha tòrr siùcar a ’dèanamh do-dhèanta a bhith a’ cumail sùil air staid nam fiaclan agus na h-organan a-staigh - tha seo uile a ’toirt dragh dhuinn agus a bhith a’ sireadh am measg siùcairean gus an urrainn dhut ithe gun chron do shlàinte.
Dha clann suas ri 3 bliadhna - a rèir luchd-saidheans - chan fhiach an siùcar a thoirt seachad leis gu bheil am biadh a tha thu a ’faighinn a-steach gach latha mar-thà (measan, sùgh, glasraich, gràin, pastraidh, aran), agus mar as urrainn dha clann a bhith a’ frithealadh rèasanan, measan tiormaichte, mil. Agus dha clann nas sine na 3 bliadhna an àite lollipops agus candy tha e nas fheàrr a thabhann:
Toraidhean tiormaichte
Is e seo a ’chiad rud a tha pàrantan a’ smaoineachadh mu dheidhinn mar roghainn eile an àite siùcairean. Tha buaidh buannachdail aig na measan tiormaichte air gnìomh a ’bhroinn, ga ghlanadh gu socair, agus a’ meudachadh metabolism. Tha cuid dhiubh gu math saor, faodar an cleachdadh ann an còcaireachd. Is e am prìomh rud a bhith ag ionnsachadh taghadh glan, slàn, ach, aig an aon àm, gun a bhith ro shoilleir agus foirfe.
Tha tòrr siùcar anns na measan tiormaichte, agus mar sin cha bu chòir a bhith air a chaitheamh leis an dòrlach - 1-2 pìosan an àite candy. Cuideachd, na ceannaich measan coimheach, oir faodaidh toraidhean neo-ionadail alergidhean adhbhrachadh dha clann.
Jam
Jam jam dachaigh, ge-tà, agus tha tòrr siùcar ann, ach tha na pàrantan misneachail ann an càileachd an stuth amh bhon deach ullachadh. Gu sònraichte ma chaidh jam a bhruich le bhith a ’cleachdadh na reasabaidhean ceart leis an làimhseachadh teas luath, agus mar sin, anns an t-silidh seo, tha tòrr bhiotamain ann. Ann an jam Bought tha colorants agus stuthan-gleidhidh, a bharrachd air dòs luchdaidh siùcair, tha e soilleir nach eil e airson biadh leanaibh.
Honey
Is e toradh alergenic a th ’ann am mil, mar sin freagarrach airson clann inbheach. Tha mil glè fheumail - bidh e a ’meudachadh am miann, a’ neartachadh an t-siostam dìon, a ’socairachadh agus a’ cuideachadh a ’chuirp gus dèiligeadh ri tinneasan. Tha e ion-mhiannaichte an àite co-dhiù pàirt den t-siùcar, a thèid a chleachdadh airson milseagan le mil, ach bu chòir dhut cuimhneachadh gu bheil feartan feumail aig “losgadh” meala aig teòthachd àrd - mar sin stòraich e gu ceart.
Chocolate
Tha meas mòr aig seoclaid air a h-uile pàiste, agus eu-coltach ri inbhich, air an son chan eil e feumail ach seoclaid bainne leis gu bheil susbaint cocoa ro àrd anns an dubh a dh ’fhaodadh cus a dhèanamh de shiostam nèamhach pàiste no a bhith ag adhbhrachadh ath-bhualadh mothachaidh. Cha bu chòir leigeil le seoclaid ithe gu neo-riaghlaidh, leacag leaghadh nas fheàrr, agus dunk anns na measan tiormaichte seoclaid leaghte.
Marmalade
Tha purees measan a bharrachd air gelatin no agar-agar feumail agus blasta. Bidh pectin, anns a bheil marmalade, a ’leasachadh obair gastrointestinal. Tha na siùcairean sin freagarrach eadhon dha luchd-fulang aileirdsidh.
marshmallows
Mar sin, tha an co-chòrdadh ìosal-calorie seo comasach air a cheadachadh don chloinn agad. Tha e furasta a chnàmh agus chan eil geir ann. Faodaidh tu marshmallows a chòcaireachd aig an taigh le bhith a ’cleachdadh ugh, siùcar agus measan (Apple) puree. Ach ma cheannaicheas tu marshmallows aig a ’bhùth, tha e nas fheàrr geal a chleachdadh às aonais cuir-ris agus dathan.