Tha iomadh seòrsa melon ann - grunn mhìltean! Agus air sgàth an iomadachd seo is urrainn dhuinn blas milis, tartach an toraidh Grianach seo a mhealtainn. A bharrachd air a ’bhlas tùsail, bidh am melon riatanach ann an làimhseachadh ghalaran no chomharran sònraichte.
Enzymes agus chan e a-mhàin
Tha Melon beairteach ann am pròtanan, gualaisg agus searbhagan organach. Anns a ’chùbaid aige tha enzyman agus stuthan mèinnearach a tha riatanach airson a bhith a’ cnàmh ceart. Mar thoradh air an t-susbaint àrd ann am melon beathachaidh - tha buaidh buannachdail aig melon air siostaman cuairteachaidh, nearbhach agus dìonachd bodhaig an duine.
Taigh-tasgaidh de bhiotamain agus mèinnirean
Bidh bhiotamain agus mèinnirean a tha ann am melon, a ’neartachadh an cnàimhneach, a’ tarraing anail, a ’glanadh membran mucous agus craiceann, cridhe ag obair nas fheàrr.
Stuth bonn iarainn, a tha a ’gabhail pàirt anns an t-siostam cuairteachaidh. Bidh e a ’gluasad mìrean de ocsaidean anns a h-uile soitheach fala, a’ brosnachadh cinneasachadh hormonaichean agus a ’toirt taic don t-siostam dìon.
Tha cilecium, magnesium agus silicon ann an co-bhonn a ’cruthachadh àrainneachd fàbharach airson gnìomhachd an t-siostam nearbhach agus fèith a’ chridhe.
Cuir ri leasachadh an t-suidheachaidh agus na vitamain. Mar sin bidh B1 a ’neartachadh an t-siostam nearbhach, a’ leasachadh cuimhne, bidh B2 a ’cuideachadh a’ chraicinn le bhith a ’coimhead nas fhallaine. Bidh vitimín a a ’dìon cheallan bho bacteria agus bhìorasan. Bidh na togalaichean antioxidant aige a ’dìon an aghaidh radicals cronail, a’ leasachadh gnìomh sgamhain agus a ’dèanamh nas miosa den t-sealladh. Bidh vitimín C a ’meudachadh strì na buidhne an aghaidh galair - tha dòs làitheil ann am melon. Tha searbhag ath-nuadhachadh, vitamain E agus PP a ’toirt buaidh ath-nuadhachail air a’ chraiceann, ùrachadh cealla do bhodhaig agus an eanchainn agad.
Fiber prìseil
Tha fiber ann am melon tuff. Bidh seo a ’brosnachadh an t-slighe gastro-thinneil, mar a tha e anns a’ melon inulin a ’beairteachadh agus ag ùrachadh na lusan is an stamag. Ma dh'itheas tu cus melon, bidh buaidh eadar-dhealaichte aige, mar sin bu chòir dhut an dearc seo a chleachdadh ann am modar.
Oir tha am melon feumail ...
Daoine a tha a ’fulang le dìonachd nas lugha, eas-òrdugh an t-siostam nearbhach, galaran san fhuil agus siostaman cugallach. Dha na h-uile aig a bheil insomnia, eas-òrdughan intestine, anemia, atherosclerosis, dubhaig agus grùthan, chithear melon cuideachd ag òl.
… Agus cò a tha an aghaidh casg
Euslaintich le tinneas an t-siùcair, euslaintich le sèid anns an t-slighe gastrointestinal, ann am màthraichean altraim - faodaidh e sàrachadh adhbhrachadh ann am pàistean.
Tuilleadh mu dheidhinn buannachdan melon agus cron leugh san artaigil mhòr againn.