Bidh luchd-beathachaidh agus luchd-saidheans a ’moladh airson bruthadh-fala àrd mus gabh iad cungaidhean airson bruthadh-fala àrd, gus feuchainn ri cothrom a thoirt seachad airson deochan suidheachadh a cheartachadh.
Chaidh a lorg gu bheil cuid de dheochan comasach air cur ri gnàthachadh bruthadh-fala.
Sùgh biatais
Bha co-dhèanamh beets a ’toirt a-steach salann searbhag nitric. Aon uair anns a ’bhodhaig, tha an stuth seo air a thionndadh gu nitric oxide, a bhios a’ dilachadh soithichean fala, agus mar sin a ’lughdachadh cuideam fala.
Bidh sùgh beetroot òl a ’brosnachadh sruth fala fèitheach, a tha a’ leasachadh suidheachadh chan e a-mhàin fèith cnàimhneach ach cuideachd an siostam cridhe.
Sùgh giuthais
Tha an gnìomh aige air na soithichean an coimeas ri buaidh aspirin, bidh sùgh giuthais a ’toirt faochadh do shoithichean fala agus a’ cuideachadh le casg a chuir air clotan fala a chruthachadh. Comharran deoch airson an cleachdadh do dh ’euslaintich le eas-òrdughan leithid atherosclerosis, stròc, agus bruthadh-fala àrd.
Tha searbhag ascorbic ann an sùgh giuthais Акуыр beairteach ann am potasium. Sin as coireach nach urrainn dhut a dheasachadh airson an ama ri teachd agus cha bu chòir dhut ach ullachadh às ùr.
uisge
Is e seo an inneal as ruigsinneach agus as èifeachdaiche a chuidicheas anns an t-sabaid an aghaidh mòr-fhulangas. Bidh uisge a ’cuideachadh le bhith a’ cnàmh, a ’gabhail a-steach beathachadh, agus a’ sruthadh fala gnìomhach air feadh a ’chuirp. Aig uisge ìosal bidh na soithichean fala a ’teannachadh fhad‘ s a tha an corp a ’feuchainn ri uisge a chumail, - bidh caolachadh nan soithichean a’ togail cuideam air a ’chridhe, ag adhbharachadh àrdachadh ann am bruthadh fala. Ma cheadaicheas an stamag, an uisge faodaidh tu sùgh lemon a chuir ris.
Tì uaine
Bidh caitheamh làitheil de aon gu dà chupa de thì uaine no tì “tì Oolong” a ’lughdachadh a’ chunnairt airson bruthadh-fala àrd a leasachadh faisg air 50%, tha eòlaichean ag ràdh.
Tì Hibiscus
Tha stuthan sònraichte anthocyanins anns na flùraichean aige, a chuidicheas le bhith a ’leasachadh suidheachadh ballachan shoithichean fala.
Tha Hibiscus àrd ann am vitimín C agus antioxidants, agus tha searbhagan organach geir ann cuideachd a bhios a ’leaghadh na geir agus mar sin a’ cur casg air cruthachadh clàran cholesterol.