Yeast agus siùcar: tha an ceangal soilleir

Agus dè a tha ann an beirm an latha an-diugh! Fiù ‘s ma chailleas sinn sealladh air a’ phuing mu chron a ’bhiast fhèin, anns a’ ghiosta a thathas a ’cleachdadh ann am bèicearachd toraidhean bèicearachd, Och, faodaidh seo uile cur ri leasachadh diofar ghalaran.

Agus eadhon ged a bheir thu beirm bèicear fìor-ghlan, cha bhrosnaich e slàinte. Carson? A-nis leigidh sinn bruidhinn nas mionaidiche. Cho luath ‘s a thèid iad a-steach don bhodhaig, bidh am pròiseas coipeadh a’ tòiseachadh anns na caolan., bidh microflora fallain a ‘bàsachadh, dìonachd a’ dol sìos, agus faodaidh candidiasis agus dysbacteriosis nochdadh. Agus eadhon chan e seo an rud as miosa, leis gu bheil beirm “a’ searbhachadh ”a’ bhodhaig, a ’cur ri cruinneachadh tocsainnean agus tha e na charcinogen cunnartach.

Is e fìrinn duilich eile sin chan eil beirm a 'bàsachadh aig teòthachd àrd, a tha a’ ciallachadh gu bheil e comasach dhaibh na feartan as miosa aca a nochdadh ann am bodhaig an duine eadhon às deidh bèicearachd.

Dè eile a tha falaichte air cùl an fhacail “yeast”? Tha fios aig mòran agaibh, gu h-àraidh an fheadhainn a ghlùineas taois ghiosta thu fhèin no a chunnaic mar a bhios daoine eile ga dhèanamh feumaidh beirm siùcar airson a ghnìomhachadh. Gu dearbh, bidh beirm a 'biathadh air siùcar. Bho seo a 'leantainn an "siùcar tràilleachd", a tha àbhaisteach mòran riochdairean de nuadh-chomann-shòisealta. Mar as motha de bhèicearachd beirm a bhios sinn ag ithe, is ann as motha a bhios sinn ag iarraidh siùcairean cronail ithe. Agus bho seo, tha sèid a 'nochdadh air a' chraiceann, agus bidh an coltas a 'fàs mì-fhallain. Tha cus beirm anns a’ chnàimh a’ leantainn gu freagairt slabhraidh de dhuilgheadasan a’ toirt a-steach sgìths, gluasadan mood, dùmhlachd nasal, sinusitis leantainneach, duilgheadasan caolan (bloating, a’ bhuinneach, giorrachadh, gas), colitis agus alergidhean.

Ciamar a tha beirm a’ cur bacadh air an t-siostam dìon? Smaoinich gu bheil barrachd is barrachd beirm ann, agus bidh iad a’ dèanamh mycelium slàn anns na caolan, a bhios gu litireil a’ dol a-steach do bhallachan nan caolan. Bidh seo, ann an tionndadh, a 'meudachadh permeability intestinal, agus "tuill" a' nochdadh anns na ballachan caolain. Bidh cnàmhadh a’ fàs nas miosa, tha stuthan nach eil deiseil airson cnàmhadh air an toirt a-steach don fhuil, mar eisimpleir, “sgraps” de phròtainean nach deach an tionndadh gu amino-aigéid fhathast. Tha an siostam dìon againn a’ faicinn a leithid de phròtainean mar rudeigin coimheach agus a’ toirt an siostam dìon gu bhith deiseil airson sabaid. Seo mar a tha ath-bhualadh dìon a’ tachairt, ie tha an siostam dìon a’ tòiseachadh a’ coileanadh gnìomh a bharrachd: bidh e a’ cnàmh biadh. Bidh seo ga luchdachadh, a ’leantainn gu cus obair, agus nuair a nochdas fìor chunnart anns a’ bhodhaig ann an cruth mhicroban, chan urrainn don t-siostam dìon dèiligeadh tuilleadh, leis gu bheil e air lùth a chosg air obair neo-àbhaisteach dha.

Leudachadh beirm cuideachd cur ri allergies bìdh, agus ma tha comharraidhean aileirdsidh agad, thoir leigheas dhaibh (is e cruithneachd (gluten), citris, bainne (lactose), seoclaid, agus uighean a th’ anns na allergies as cumanta. Bidh alergidhean gu tric a’ nochdadh air na biadhan sin as fheàrr le duine: mar as motha a dh’itheas tu an toradh seo, is ann as motha de na pròtanan co-roinneil a chì an siostam dìon, agus is ann as cruaidhe a thig an aileirdsidh. 

Faodaidh tu gearan gu ceart gum faigh thu do chuibhreann de ghiosta gun a bhith ag ithe aran, mar eisimpleir, bho na h-aon fhìon-dhearcan no toraidhean bainne coipthe. Is fhiach a bhith mothachail gu bheil na beirm sin fiadhaich, tha buaidh mhath aca air a 'mhic-flora intestinal agus eadhon gu bheil iad coltach ris an riochdachadh, ach chan eil sinn fhathast a' moladh an droch dhìol.

Gus an a bheil tràilleachd siùcair ort air adhbhrachadh le beirm a’ tuineachadh a’ bhroinn, leugh an liosta a leanas agus thoir sùil air na nithean a tha coltach riut:

Sròn lìonta cronail

Syndrome caolain irritable (bloating, gas, a 'bhuinneach, cuim)

· Acne

Siondachd sgìth leantainneach

fungais gabhaltachd

Casadaich tric

・ Alergidhean bìdh

Eadhon ged a chuir thu tiog air co-dhiù 2 de na tha gu h-àrd, faodaidh tu thu fhèin a sheòrsachadh mar bhuidheann de dhaoine aig a bheil cus gintinn beirm.

Mar sin, bidh beirm a 'fàs le bhith ag ithe "siùcar", agus gus faighinn cuidhteas iad, feumaidh tu a dhol gun a bhith gam biadhadh (agus thu fhèin) siùcairean agus pastaichean anns a bheil siùcar airson co-dhiù 21 latha. Gus faighinn cuidhteas beirm, tha e cuideachd air leth cudromach taic a thoirt do dìonachd le bhith a’ toirt immunomodulators nàdarra leithid infusion rosehip no lemon is ginger. Ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh siùcairean, tagh measan le clàr-innse ìosal glycemic: cherisean, grapefruits, ùbhlan, plumaichean, orainsearan, peitseagan, fìon-dhearcan, kiwi, connlaich.

An dèidh crìoch a chur air a 'phrògram seo, bidh an craiceann a' fàs nas glaine agus bidh gnìomhachd a 'chùrsa gastrointestinal a' fàs nas fheàrr. Agus tha, rud a tha cudromach, bidh an corp gu mòr ga ghlanadh fhèin bho tocsainnean, gheibh am beirm bàs, agus falbhaidh an t-iarrtas mì-fhallain airson siùcairean cronail. Bidh e comasach dhut measan ithe a-rithist agus faireachdainn am blas beairteach beairteach aca.

Ma cho-dhùnas tu, còmhla ri bhith a’ faighinn cuidhteas siùcar agus tràilleachd beirm, feuchainn ri faighinn cuidhteas alergidhean (agus, mar a thachras gu tric, chan eil fios agad dè na biadhan a tha ga adhbharachadh), feuch cuir às do detox gach seachdain, cuir às do gach biadh alergenic, ie rud sam bith anns a bheil flùr cruithneachd agus cruithneachd, measan citris, toraidhean bainne, seoclaid, cocoa, agus cnòthan-cnòimhe. Às deidh 7 latha a chaitheamh air a leithid de “dhaithead”, till biadh don daithead aon aig aon àm: an toiseach - bainne (ma chleachdas tu e), an uairsin cruithneachd, an uairsin cocoa agus seoclaid, an uairsin measan citris, agus aig an deireadh - cnòthan-cnòimhe . Cum sùil gu faiceallach air do shunnd agus cùm sùil air atharrachaidhean sam bith nad staid. San dòigh seo is urrainn dhut am biadh a chomharrachadh a tha chan ann a-mhàin ag adhbhrachadh alergidhean dhut, ach a tha cuideachd a’ cur ri leasachadh beirm agus cuir-ris siùcar.

Agus mu dheireadh, cuid de mholaidhean coitcheann airson faighinn cuidhteas beirm agus siùcar anns an daithead:

1. Cuir taois làn gràin no aran gun ghiosta an àite aran beirm àbhaisteach. Bidh taois agus aran air ullachadh leis gu tric gan reic aig manachainnean agus teampaill.

2. Feuch ri siùcar a leigeil seachad gu tur agus a h-uile toradh anns a bheil e airson 21 latha gus faighinn cuidhteas cravings siùcair.

3. Cum sùil air na h-atharrachaidhean as lugha ann an staid do chraiceann agus do shunnd san fharsaingeachd - chì thu eadar-dhealachadh a bhrosnaicheas tu gluasad air adhart.