Nikita Demidov, neach-teagaisg Ashtanga yoga, neach-ciùil, ioma-ionnsramaid
- Bho thràth-òige, bha inntinn fhiosrachail agus furachail agam, a choimhead gu furachail air na bha a’ tachairt, ga thuigsinn. Choimhead mi mi fhìn, an saoghal, agus bha e coltach rium gu robh an saoghal a’ dol beagan ceàrr. Mar a dh’ fhàs mi na bu shine, bha mi a’ sìor fhàs eas-aonta leis na bha inntinneach dhomh agus na chaidh a thabhann dhomh ann an cruth luachan “ceart”. Agus cha mhòr nach do chaill mi am faireachdainn seo, a’ faireachdainn a’ ghairm bhon taobh a-staigh. Dh’ fheuch rudeigin fìor agus beò ri faighinn a-mach agus anns a h-uile dòigh a dh’ innis e don inntinn mu dheidhinn. Aig àm air choreigin, thuig mi gu robh e do-dhèanta barrachd a tharraing agus bha earbsa agam anns na bha a 'tachairt. Agus an uairsin thòisich e: thòisich mothachadh agus lèirsinn a 'tadhal orm gu cunbhalach, thòisich freagairtean do cheistean a' tighinn, mar eisimpleir, dè a tha brìgh beatha, carson a tha mi an seo? Dh’ fhoillsich na freagairtean agus na seallaidhean sin dhomh mo mhealladh fhèin, gòraich na beatha a stiùir mi, a’ sàsachadh a-mhàin m’ fheumalachdan fèin-thoileil.
Agus aig a 'cheann thall, bha dùsgadh agam bho aisling. Canaidh Yogis ris an stàit seo de samadhi, a tha a’ toirt a-steach sgaoileadh iomlan an ego anns an taobh as àirde den Chruthaiche. Gu dearbh, aig an àm sin cha robh fios agam dè an t-ainm a bha air a 'chumha seo. Chunnaic mi gu soilleir nàdar meallta mo bheachd, na h-amasan gòrach agam, na prìomhachasan agam, stèidhichte sa mhòr-chuid air miann gòrach. Mar thoradh air an sin, thòisich a h-uile taobh de bheatha ag atharrachadh. Mar eisimpleir, tha an taobh corporra air atharrachadh - thàinig an tuigse gu feum an corp a bhith air a làimhseachadh gu ceart, feumaidh tu aire a thoirt dha: thoir biadh dha gu ceart, stad air a chràdh le droch chleachdaidhean. Agus thachair seo uile gu math luath. Thachair an aon rud le conaltradh seòlta, pàrtaidhean le mìle facal falamh - fèill falamh ùr-nodha. Aig àm air choreigin, thòisich beathachadh air cruth-atharrachadh, agus an uairsin chaidh cleachdadh yoga ann an cruth asanas a-steach do mo bheatha.
Thòisich e leis an fhìrinn gun do rinn mi sgrùdadh air na faireachdainnean bho cheann gu ladhar nuair a bha mi a ’smaoineachadh mu dheidhinn - agus gu h-obann thòisich am bodhaig fhèin a’ gabhail beagan postures, cha do chuir mi an aghaidh: bho shuidheachadh buailteach chaidh e a-steach do sheasamh ghualainn, mar eisimpleir, e. chuir e iongnadh orm nach do rinn mi a-riamh e mar seo roimhe. Chunnaic mi mi fhìn gu faiceallach agus chuimhnich mi air an iongantas iongantach seo. Goirid thàinig daoine a-steach do mo bheatha a bha mar-thà eòlach air oidean yoga. Leis an cuideachadh aca, thòisich mi a 'maighstireachd asanas, agus an uairsin ath-thog mi mo chleachdadh pearsanta. Aig an ath ìre, bha an saoghal, a rèir coltais, ag iarraidh ath-dhìoladh, ann an 2010 fhuair mi cuireadh clasaichean a chumail, agus thòisich mo chùrsa-beatha teagaisg.
Faodar a ràdh gun tug am freagairt don ghairm sin a-staigh mi gu staid Awakening. Coltach ris no nach eil, chan eil cuspair an t-soillseachaidh gu math tarraingeach dha neach àbhaisteach, canaidh sinn, neach cuibheasach. Ach bha earbsa agam agus chaidh mi a-steach don bheàrn, a-steach don neo-aithnichte, a dh’ fhàs le billeanan de dhhathan, brìgh, seallaidhean, faclan. Bha mi a’ faireachdainn beatha dha-rìribh.
Feumaidh fios a bhith aig an neach-dreuchd gu bheil yoga chan ann a-mhàin mu dheidhinn asanas! Tha Yoga na theicneòlas coileanta, trom a leigeas leis an neach-dreuchd an fhìor nàdar a thoirt gu buil agus làn uallach a ghabhail airson gach taobh de am Beatha fhèin. Tha Yoga, gu dearbh, na staid làn mhothachadh no mothachadh, mar a chanas iad a-nis. Dhòmhsa, tha an staid seo na bhunait, a 'toirt buaidh air mac an duine na fhìor nàdar. Mura h-eil coileanadh spioradail ann, bidh beatha, nam bheachd-sa, a ’dol seachad gun dath agus gu goirt, a tha cuideachd gu tur àbhaisteach.
Tha Asanas, an uair sin, nan seòrsa de dh ’inneal yoga airson glanadh domhainn a’ bhodhaig agus structaran seòlta, a leigeas leat an corp a chumail ann an òrdugh: chan eil e tinn agus tha e comhfhurtail agus math ann. Is e yoga mar soillseachadh, ceangal ris an taobh as àirde (Dia) slighe gach neach beò, ge bith a bheil e mothachail air no nach eil. Tha fios agam, ge bith càite an tèid duine, nas luaithe agus nas fhaide air adhart thig e gu Dia fhathast, ach mar a chanas iad: "Chan eil daoine fadalach aig Dia." Bidh cuideigin ga dhèanamh gu sgiobalta, ann an aon bheatha, cuideigin ann am mìle. Na biodh eagal ort eòlas fhaighinn ort fhèin! Tha beatha na thidsear iongantach dha oileanaich furachail. Bi mothachail, aire do na tha a’ tachairt, do na bhios tu a’ dèanamh, ag ràdh agus a’ smaoineachadh.
Karina Kodak, neach-teagaisg Vajra yoga
- Thòisich mo shlighe gu yoga le eòlas neo-dhìreach. Tha cuimhne agam gun tàinig mi tarsainn air leabhar leis an Dalai Lama an toiseach air mar a bhith toilichte. Chuir mi seachad an sin an samhradh ann an America, agus bha mo bheatha, air an taobh a mach a' sealltuinn mar a b' fhearr a dh' fhaodadh e a bhi, air a lionadh air an taobh a stigh le iomaguin neo-mhothachail. Leis an iongantas iongantach seo, dh’ fheuch mi an uairsin ri faighinn a-mach. Dè a th’ ann an toileachas? Carson a tha e cho duilich do dhuine an latha an-diugh mothachadh a chumail air sìth agus soilleireachd leis a h-uile deagh shunnd? Thug an leabhar freagairtean sìmplidh do cheistean caran toinnte. An uairsin bha còmhradh cas ann le draibhear tacsaidh a dh’ innis, rè an turais, mar a bha an eòlas meòrachaidh air a bheatha atharrachadh. Cho-roinn e gu deònach gun do thòisich e a’ faireachdainn fìor thoilichte, agus bhrosnaich e mi gu mòr! Nuair a thill mi dhan Ruis, chunnaic mi gu robh aon de na stiùidio yoga anns a 'bhaile agam a' tabhann clas an-asgaidh do luchd-tòiseachaidh, agus chuir mi ainm ris.
A-nis is urrainn dhomh a ràdh nach e taobh eadar-dhealaichte de mo bheatha a th’ ann an yoga, ach dòigh air tuigse. Is e seo an aire gu aire neach, làthaireachd ann an faireachdainnean agus amharc air a h-uile càil gun oidhirp a bhith ag aithneachadh leis, thu fhèin a mhìneachadh troimhe. Gu dearbh, is e fìor shaorsa a tha seo! Agus staid dhomhainn de nàdarrachd. Ma tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn an luchd ann an yoga, an uairsin, nam bheachd-sa, bidh a h-uile duine a' taghadh dha fhèin an ìre de chom-pàirt agus an ìre de iom-fhillteachd a 'chleachdadh. Ach, an dèidh sgrùdadh math a dhèanamh air cùis biomechanics agus structar bodhaig, is urrainn dhomh a ràdh le misneachd: ma tha yoga ceart airson an spine, bidh cha mhòr luchd sam bith iomchaidh, agus mura h-eil, bidh eadhon an cleachdadh as sìmplidh air a ghoirteachadh. Is e yoga ceart yoga gun toinneamh, lùban taobh agus lùban droma domhainn. Agus tha e freagarrach don h-uile duine gun eisgeachd.
Do gach neach a tha dìreach a’ faighinn a-mach a’ chleachdaidh, tha mi a’ guidhe brosnachadh dùrachdach, feòrachas cloinne air slighe fèin-eòlais. Is e seo an connadh as fheàrr airson gluasad air slighe mean-fhàs agus gu cinnteach bheir e chun fhìrinn thu!
Ildar Enakaev, neach-teagaisg Kundalini yoga
- Thug caraid mi chun chiad chlas Kundalini yoga agam. Thuirt Krishna anns a’ Bhagavad Gita: “Thig an fheadhainn a tha ann an trioblaid, a tha ann an èiginn, a tha feòrachail agus a tha a’ sireadh fìrinn iomlan thugam. Mar sin thàinig mi airson a’ chiad adhbhar - bha cuid de dhuilgheadasan ann. Ach an uairsin chaidh a h-uile càil atharrachadh: às deidh a 'chiad leasan, fhuair mi staid shònraichte, toradh, agus cho-dhùin mi gun leanadh mi a' sgrùdadh.
Tha yoga dhòmhsa rudeigin nas motha na ghabhas a ràdh no a mhìneachadh ann am faclan. Bheir e na cothroman agus na h-innealan gu lèir, a’ suidheachadh nan amasan as àirde!
Tha mi a 'guidhe gum bi daoine air an smachdachadh an dà chuid gus am bi cleachdadh yoga a' toirt seachad toraidhean, agus gus am bi iad dìreach toilichte!
Irina Klimakova, neach-teagaisg yoga
- O chionn beagan bhliadhnaichean bha duilgheadasan agam le mo dhruim, leis na caolan, bha mi a’ faireachdainn teannachadh nearbhach cunbhalach. Aig an àm sin bha mi ag obair mar rianadair ann an club fallaineachd. An sin chaidh mi dhan chiad chlas agam.
Tha yoga dhòmhsa slàinte, inntinneil agus corporra. Is e seo eòlas, leasachadh ort fhèin agus comasan bodhaig neach.
Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil yoga mu dheidhinn cunbhalachd. Ma tha thu airson cuid de thoraidhean a choileanadh, cleachd gach latha. Tòisich le 10 mionaidean gus a dhèanamh na chleachdadh, ceannaich brat-ùrlair breagha, aodach comhfhurtail. Tionndaidh e gu deas-ghnàth. An uairsin bidh e do-sheachanta gun tòisich thu a ’soirbheachadh chan ann a-mhàin air a’ bhrat, ach cuideachd nad bheatha!
Katya Lobanova, neach-teagaisg yoga Hatha Vinyasa
- Is e na ciad cheumannan ann an yoga dhomh deuchainn peann. 10 bliadhna air ais, às deidh seisean aig an institiùd, thug mi seachdain deuchainn de yoga dhomh fhìn. Chaidh mi timcheall an n-th àireamh de ionadan yoga ann am Moscow agus dh'fheuch mi diofar stiùiridhean. Thug am miann a bhith a’ cladhach a-steach don neo-fhiosrach agus aig an aon àm roghainn eile a lorg an àite dannsa-dannsa orm a’ chiad cheum a ghabhail. Tha Yoga air an dà rùn seo a cheangal ri chèile. Airson 10 bliadhna tha mòran atharrachaidhean air a bhith ann: annamsa, nam chleachdadh agus a thaobh yoga san fharsaingeachd.
A-nis tha yoga dhòmhsa, an toiseach agus às aonais mì-mhisneachd, ag obair leis a’ bhodhaig agus troimhe. Mar thoradh air - cuid de stàitean. Ma thionndaidheas iad gu feartan caractar, tha seo a 'ciallachadh atharrachadh ann an càileachd beatha fhèin.
Tha an luchd ann an yoga a’ tighinn anns a h-uile dath den bhogha-froise. Tha àireamh iongantach de raointean yoga ann a-nis, agus ma tha ceistean slàinte aig neach a tha airson yoga a dhèanamh (gu corporra), is fhiach tòiseachadh air a bhith ag obair leotha fhèin agus dèiligeadh ris na cothroman agus na crìochan. Mura h-eil ceistean ann, tha na dorsan fosgailte don h-uile duine: anns an t-seòmar-sgoile, bidh tidsearan ceart a 'toirt seachad diofar ìrean de asanas.
Tha bun-bheachd yoga an-diugh, gu dearbh, “sìnte”. A bharrachd air asanas, bidh iad a 'toirt a-steach e: meòrachadh, vegetarianism, mothachadh, agus anns gach taobh tha an àireamh de cheumannan fhèin: yama-niyama-asana-pranayama agus mar sin air adhart. Leis gu bheil sinn mu thràth a’ dàibheadh a-steach do fheallsanachd, chan eil bun-bheachd mionaideachd ann an seo. Ach ma tha neach a 'taghadh yoga corporra, tha e co-dhiù cudromach gum bi e mothachail air an riaghailt "na dèan cron".
Tha mo dhùrachdan air Latha Yoga sìmplidh: tuit ann an gaol, bi fallain, na dìochuimhnich onair dhut fhèin agus don t-saoghal, tuig na rùintean agad gu lèir, agus leig le yoga a bhith na inneal agus na neach-cuideachaidh dhut air an t-slighe seo!