Tha mata yoga coltach ri eilean a bheir toileachas eireachdail fhad ‘s a tha e a’ gealltainn an sàbhailteachd as motha. Ma tha an t-eilean agad gu math mì-chofhurtail, tha càileachd nan clasaichean ann an cunnart cuideachd. Air mata mì-chofhurtail, chan eil thu dìreach airson a bhith ag obair a-rithist. Gus casg a chuir air seo, leig dhuinn sùil a thoirt air na prìomh pharamadairean nuair a thaghas tu brat-ùrlair.
Dùthchasach
Gus am feum as fheàrr fhaighinn à yoga agus tlachd, tagh matan “nàdarra”: rubair, corc no cotan. Chan eil dathan puinnseanta annta, chan eil iad ag adhbhrachadh alergidhean, chan eil fàileadh geur orra. Tha e an-còmhnaidh nas tlachdmhoire seasamh air brat eag-eòlasach le casan rùisgte, tha e nas tlachdmhoire a bhith a’ lùbadh air palms teth.
Bhon uachdar air an cleachd thu, aon dòigh no dòigh eile gheibh thu lùth. Ma tha do bhodhaig ann an conaltradh le stuthan a gheibhear bho nàdar, bidh e nas dualtaiche a bhith a’ faireachdainn co-sheirm. Mar sin tha uachdar cotan agus corc comasach air faireachdainn tèarainteachd teirmeach a thoirt don bhodhaig. Agus rubair - gus an craiceann a tha buailteach do irioslachd a shàbhaladh. Air mata rubair, bidh coltas gu bheil gin den fhulcrum agad an sàs ann, a chuidicheas tu gus cothromachadh a lorg agus cothromachadh a chumail suas, a’ toirt a-steach cothromachadh inntinn.
An cuideam
Is e brat cotan an tè as aotrom, cuideam nach eil nas motha na 400 gram, corc nas truime - taobh a-staigh 2 cileagram. Tha cuideam meadhanach trom aig matan rubair, a ruigeas 3,5 cileagram. Faodaidh am brat a bhith nas cudthromaiche ma tha frèam sònraichte falaichte na bhroinn, a bheir greim cumhachdach air an làr. Gus a dhèanamh nas fhasa, bidh luchd-dèanamh gu tric a 'cur latex ri co-dhèanamh a' bhrat rubair. Na gabh dragh, chan eil seo a 'dèanamh am brat nas càirdeile don àrainneachd. Is e toradh nàdarra a th’ ann an latex a gheibhear bho sùgh Brazilian Hevea. Còmhla ri rubair, tha am brat a 'gleidheadh a h-uile seilbh agus aig an aon àm tha buaidh antimicrobial aige.
Stability
Ma thagh thu yoga fois no yoga meòrachail, tha mata cotan foirfe. Ach mar as dian an trèanadh agad, bu chòir barrachd cuideam a chuir air càileachd greim. Bidh còmhdach bog a ’caitheamh a-mach gu sgiobalta, mairidh còmhdach rubair nas cruaidhe nas fhaide. Bidh an luchd-saothrachaidh eadhon a’ toirt seachad barantas fad-beatha. Tha matan rubair, mar thoradh air an neart agus an “stocachd”, comasach air cuir às do chreathadh cha mhòr gu tur. Agus bidh an cuir-ris latex ag obair annta mar stàball a bharrachd.
Is fhiach a bhith mothachail cuideachd gu bheil mòran bhratan le pàtran a 'tionndadh a-mach gu bhith beagan nas sleamhainn, oir tha cleachdadh còmhdach peant ag atharrachadh an inneach agus an neart.
Slàinteachas
Tha brat coltach ri bruis fhiaclan, bu chòir an cuid fhèin a bhith aig a h-uile duine. Ma bheir thu chun stiùidio e, an uairsin spread e air an fheur, agus dèan asanas aig an taigh an ath latha, an uairsin tha dì-ghalarachadh riatanach. Bu chòir don fheadhainn a chleachdas Bikram Yoga a bhith mothachail gu bheil bacteria ag iomadachadh nas luaithe aig teòthachd àrd. Gus do dhìon fhèin bho thrioblaidean ann an cruth broth agus fungas, tha e nas fheàrr am brat a nighe às deidh gach seisean. Gus seo a dhèanamh, ullaich measgachadh sìmplidh de dh'uisge, fìonag, lus an phiobair agus ola eucalyptus. Sguab no cleachd botal spraeraidh, leig leis a ’bhrat tiormachadh. Ready. A-nis faodaidh tu seasamh craoibhe a ghabhail a-rithist agus na gabh dragh mu rud sam bith.
Dealbhan agus dathan
Rug le pàtran mandala, dathan fàsach aig dol fodha na grèine no dealbhadh ioma-dathach. Faodaidh tu taghadh gun chrìoch. Mura h-urrainn dhut stad aig aon rud, lean laghan leigheas dath: bidh gorm a’ gabhail fois, bidh buidhe gad thoirt a-steach gu staid de thoileachas, bidh pinc ciùin a’ faochadh irioslachd. Faodaidh an fheadhainn as cruthachail dealbh neo-eisimeileach a dhèanamh agus a chuir gu clò-bhualadh dhealbhan. Faodaidh tu cuideachd cluich le clò-bhualaidhean air a’ chùis giùlain.