Sianal Youtube Christine Salus: taghadh de dh ’obair-obrach èifeachdach HIIT

Clàr-innse

Tuairisgeul sianal Christine Salus
Na 10 bhidio as mòr-chòrdte air an t-sianal Christine Salus

Bidh sinn a ’cumail oirnn a’ leasachadh ar rubric seanalan youtube mòr-chòrdtecoisrigte gu fallaineachd, agus feumaidh sinn ciudha Christine Salus (Christine Salus). Am measg gach trèanair air-loidhne tha e comasach an taghadh as fharsainge de thrèanadh HIIT a lorg.

Tuairisgeul sianal Christine Salus

Sianal fallaineachd bho Christine Salus an sin airson timcheall air 4 bliadhna, agus rè na h-ùine sin air leigeil ma sgaoil barrachd air 300 bhidio eadar-dhealaichte le eacarsaichean, molaidhean air beathachadh agus eacarsaich. Rugadh Christine ann am baile mòr canadian ann an Vancouver agus thòisich i na dreuchd mar fhiaclair. Ach dh'aithnich i gu luath gur e fallaineachd a th ’anns an fhìor dhealas aice agus sgaoileadh fiosrachaidh mu shlàinte, eacarsaich agus vegetarianism. Ann an 2012, dh ’fhosgail i sianal youtube agus ann an 2014 dh’ fhàg mi mo chùrsa-beatha mar fhiaclair gus mi fhìn a choisrigeadh gu fallaineachd agus siubhal air feadh an t-saoghail.

Tha Christine na oide dearbhte agus tha eòlas farsaing trèanaidh aice. An seòrsa trèanaidh as fheàrr leatha - trèanadh eadar-amail àrd dian, ach tha e cuideachd a ’toirt taic do ruith, yoga agus luchdan cumhachd. Dh ’fhosgail Cristina an sianal aige fhèin air youtube agus leis gu robh mi airson a roinn le daoine eile do ghaol airson prògraman HIIT. Mar sin ma tha thu cuideachd air do thàladh gu dian eacarsaich, a ’bhidio Christine Salus bidh gràdh agad air.

Gus bruidhinn mun t-sianal, Christine Salus, tha sinn a ’moladh aon de na leughadairean cunbhalach againn Olga. A bharrachd air an sin bidh i gu cunbhalach a ’fàgail lèirmheasan fiosrachail inntinneach mu videothreesome anns a’ bhuidheann againn Vkontakte, agus tha sinn cuideachd air leth taingeil.

Aig an àm seo tha an sianal aig Christine Salus tha timcheall air 140 mìle neach-clàraidh agus còrr air 14 millean neach. Bidh Christine a ’sgaoileadh bhùthan-obrach ùra gu cunbhalach, a’ mhòr-chuid a ’buntainn ri prògraman HIIT. Anns na bhideothan foirfe aice ri dhèanamh aig an taigh, air sgàth tha i a ’sealltainn na h-eacarsaichean aig an taigh. Tha a ’mhòr-chuid de phrògraman air am filmeadh ann an seòmar beag ann an suidheachadh sìmplidh dachaigh.

Gus am bhidio a tha thu ag iarraidh a lorg air an t-sianal, Christine Salus, faodaidh tu coimhead anns a ’chlàr-cluiche. An sin gheibh thu bhidio nan cruinneachaidhean a leanas:

Workouts HIIT leudaichte (45-120 min)
Workouts HIIT làn-fhad (25-40 mion)
Cuir an cèill HIIT Workouts (10-20 mion)
Torture Tabata Workouts (obair TABATA)
Workouts sàmhach HIIT

Mar a chì thu, dhealaich trèanadh HIIT fad beatha a ’bhidio, agus tha buidheann fa-leth Tabata agus Silent ann. Gabhamaid àite air buidheann de phrògraman Sàmhach. Anns na h-àiteachan-obrach seo air a chumail cho beag ‘s a b’ urrainnear leum gu clasaichean ann am modh sàmhach. Tha na bhideothan sin gu sònraichte cudromach dha màthraichean òga agus do dhaoine le nàbaidhean gun stad.

Gu dearbh, bhidio ris an canar Christine Salus proifeasanta, tha iad a ’coimhead glè meadhanach agus “buidseit”. Bidh Christine a ’toirt leasanan bhon aon chamara, le droch sholais agus eadhon às aonais cead bhidio aig a’ char as lugha, mar eisimpleir, timer, liosta, eacarsaichean, molaidhean.

Ach, chan eil seo a ’cur casg air an t-sianal faighinn a-steach don mhullach as mòr-chòrdte anns an roinn fallaineachd. Tha seo furasta a mhìneachadh leis an dòigh àrd-èifeachdais, càirdeil agus Christine a ’stiùireadh chlasaichean agus prògraman HIIT a tha a’ sìor fhàs mòr-chòrdte. A bharrachd air an sin, tha e gu math tearc a lorg trèanadh dian làn uair a thìde, mar as trice bidh trèanaichean a ’tabhann dhòighean nas socair airson cuideam a chall agus cruth caol fhaighinn.

Na 10 bhidio as mòr-chòrdte air an t-sianal Christine Salus

Bidh sinn a ’tabhann taghadh de bhùthan-obrach dhut air an t-sianal youtube Christine Salus, le taing gum faigh thu eòlas nas fheàrr air na clasaichean aice. Gu math goireasach, tha na tha ann an ainm cuid de na bhideothan a ’nochdadh an àireamh de chalaraidhean a chaidh a losgadh bho eacarsaich. Gu dearbh, tha am figear tuairmseach, ach tha a ’bheachd Choitcheann mu cho dian sa tha am prògram a tha i a’ toirt seachad.