Clàr-innse
A dh ’aindeoin a’ chonnspaid mu bhith a ’cleachdadh apricots ùra agus apricots tiormaichte, tha na buannachdan aig an toradh eile.
Gu dearbh, anns na h-apricots tiormaichte tha нруку nas lugha de leaghan, agus mar sin, tha dùmhlachd beathachaidh nas àirde. Air an làimh eile, tha an ìre siùcair ann an apricots tiormaichte nas àirde na ann an apricot oir bu chòir dhut beachdachadh air càileachd measan tiormaichte, a ’taghadh eadar measan aibidh agus tiormaichte. Carson a tha apricots cudromach? Airson seo, tha co-dhiù 4 adhbharan ann.
1. Apricots tiormaichte - stòr mèinnearan
Ann an apricots tiormaichte chruinnich mòran mèinnirean a tha cudromach don h-uile duine. Agus tha na mèinnirean sin air an deagh ghlacadh. Taing dha co-dhèanamh mèinnearach, tha an caolan air a ghlanadh de tocsainnean agus tocsainnean, a ’leasachadh cnàmhadh agus slàinte iomlan, agus a’ neartachadh gnìomhan dìon na bodhaig.
Mar sin tha 100 gram de apricots tiormaichte a ’toirt a-steach còigeamh cuid den ìre caitheamh de potasium - 443 mg. tha na dearcan tiormaichte a ’toirt a-steach 15 mg de chalcium, 38 mg de fosfar, agus 15 mg de magnesium, 14 sa cheud de luach làitheil copair, agus 8% iarann.
2.… agus beta-carotene
Tha am vitimín seo riatanach gus ar cuideachadh le bhith a ’leasachadh acuity lèirsinneach agus a’ lughdachadh a h-uile comharra co-cheangailte ri galaran sùla, gu sònraichte inflammatory. Ann an 100 gram de apricots tiormaichte tha 12 sa cheud den luach làitheil.
3. Apricots tiormaichte math airson call cuideam
Mar a bhios apricots tiormaichte a ’leasachadh cnàmhadh, a’ meudachadh metabolism agus gluasadan caolain, tha i air a nochdadh ann an daithead a tha ag amas air call cuideim. Tha buaidh laxative aig apricots tiormaichte cuideachd agus, a dh ’aindeoin an susbaint àrd-calorie, tha iad nam pàirt chudromach de dhaithead oir bidh iad a’ slaodadh cruinneachadh geir.
4.… agus gus an siostam nearbhach a shocrachadh
Ann an apricots tiormaichte tha vitamain ann am meudan mòra: pyridoxine (B6), vitimín B5, thiamine (B6), agus Riboflavin (B2). Ann an co-bhonn ri magnesium, bidh am buidheann seo de bhiotamain a ’soillseachadh an t-siostam nearbhach, a’ leasachadh mood agus cadal sàmhach - gu leòr anns na apricots tiormaichte agus amino-aigéid, nam measg tryptophan, isoleucine, lysine, threonine.
Agus dha cuid, faodaidh apricots tiormaichte a bhith cunnartach.
Tha apricots a ’buntainn ri biadh alergenic, mar sin tha e neo-mhiannach dhaibhsan aig a bheil cuid de chomharran den t-suidheachadh seo. Faodaidh cus caitheamh de apricots tiormaichte dragh a chuir air cnàmhadh.
Bu chòir dhut na h-apricots a thaghadh gu faiceallach agus aire a thoirt do choltas an toraidh. Faodar dearcan ro shoilleir agus breagha a dhath agus tha stuthan-gleidhidh ann a dh ’fhaodadh a bhith cronail air bodhaig an duine.
Airson barrachd fiosrachaidh mu dheidhinn apricots tiormaichte, buannachdan slàinte, agus cron leugh an artaigil mòr againn.
Bi fallain!