Clàr-innse
Chan eil ùine a ’seasamh gun stad agus le taing do sgrùdaidhean luchd-saidheans agus tha sinn teagmhach mu na fìrinnean mun bhiadh, a bha coltach gu robh iad do-chreidsinneach ach a thàinig gu bhith na uirsgeul cumanta. An-diugh innsidh sinn dhut mu chòig uirsgeulan ùra a tha mòran againn fhathast a ’creidsinn. Ach gu dìomhain!
Bidh cofaidh san dàrna leth den latha ag adhbhrachadh insomnia
Gu fìrinneach a bheil an cofaidh a ’toirt spionnadh dhut no nach eil, tha e an urra ri freagairt fa leth do bhodhaig. A rèir ìre gnìomhachd a ’ghine, a tha an urra ri metabolism caffeine, tha daoine air an roinn ann an 3 seòrsaichean: cugallachd àrd, àbhaisteach agus ìosal caffeine.
Bidh a ’mhòr-chuid de dhaoine air an toirt a-steach don bhuidheann le cugallachd àbhaisteach, chan urrainn dhaibh cofaidh òl nas lugha na 6 uairean mus cadal iad. Bu chòir do dhaoine bhon chiad bhuidheann, le cugallachd àrd, a dhol seachad air a ’phàrtaidh cofaidh sa chumantas. Ach faodaidh daoine le glè bheag de chofaidh a bhith ga òl eadhon ron leabaidh - agus chan eil dad a ’tachairt!
Ma tha thu a ’teasachadh na meala, bidh e a’ dèanamh todhar cronail
Ann am mil sam bith tha stuth ris an canar hydroxymethylfurfural (HMF) Agus nuair a thèid a theasachadh, tha an dùmhlachd air a mheudachadh. Ach feumaidh sinn a bhith cinnteach dhut gu bheil an HMF an làthair ann am mòran bhiadhan agus eadhon ann am meudan mòra. Tha, agus chan eil fianais saidheansail ann fhathast mu na cunnartan a tha aig HMF do dhaoine.
Tha toraidhean detox air leth feumail
Ann an 2009 ghairm buidheann de luchd-saidheans an luchd-saothrachaidh mòr-chòrdte de 15 toraidhean detox agus dh’ iarr iad mìneachadh mar a bhios na toraidhean aca a’ dèiligeadh ri cuid de tocsainnean. Agus cha b 'urrainn dha gin de na riochdairean freagairt shoilleir a thoirt seachad.
Biadh an neach cuibheasach aig nach eil droch chleachdaidhean gu leòr tha e gu leòr de bhith a ’glanadh na h-organaig. Mar sin, tha eacarsaich anns an gym no ruith ron leabaidh cuideachd nan deagh roghainnean detox. Thuirt Emeritus, an t-Àrd-ollamh de leigheas co-phàirteach Exeter Oilthigh Edzard Ernst.
Is e dìreach boma cholesterol a th ’ann an craiceann cearc
Cò bhiodh air smaoineachadh, ach tha craiceann cearc na stòr luachmhor de collagen, a tha e fhèin a ’toirt buaidh mhath air staid fèithean, craiceann agus joints.
Agus tha na lipidean craiceann cearc a ’toirt a-steach prìomh luchd-beathachaidh searbhagan geir neo-bhàthte - an fheadhainn a lùghdaicheas ìre cholesterol dona agus a dh’ àrdaicheas math.
Tha salann cumanta cronail agus tha e nas fheàrr fear nas “fheumail” a chuir na àite
Chan eil sin idir. Muir, Asiatic, Iranach, dubh tha iad sin gu dearbh, nan ionadan feumail airson salann cumanta. Ach tha na h-eadar-dhealachaidhean anns an t-susbaint aca cho beag bìodach gus am faigh thu a ’bhuannachd a chaidh a ghealltainn feumaidh tu notaichean den t-salann feumail seo ithe.
Fat plus airson salann - gu bheil e air a iodachadh air cinneasachadh. Agus tha susbaint iodine anns a ’bhodhaig air leth cudromach. Mar sin, a ’taghadh eadar an sodium chloride agus seòrsachan eile bu chòir dhut roghainn a thoirt do iodized.
10 uirsgeulan eile mu bhiadh - coimhead anns a ’bhidio gu h-ìosal:
