Bidh mi gu tric a ’sgrìobhadh mun fheum air detox didseatach, mu dheidhinn gu bheil cus cleachdadh innealan a’ milleadh càileachd cadail agus a ’dèanamh cron air slàinte saidhgeòlach: tha ar dàimhean le daoine eile“ deformed ”, tha am faireachdainn de thoileachas agus fèin-spèis air an lughdachadh. Agus o chionn ghoirid lorg mi stuth air na cunnartan corporra co-cheangailte ri innealan didseatach.
Seo seachd fìor bhuilean corporra a dh ’fhaodadh èirigh bho bhith a’ cleachdadh innealan dealanach airson ùine ro fhada. Na dìochuimhnich mun deidhinn, a ’suidhe suas le fòn nad làmhan.
1. Galar saidhbear
Canar cur na mara didseatach ris cuideachd. Tha na comharraidhean a ’dol bho cheann goirt gu nausea agus faodaidh iad tachairt nuair a sgrìobhas tu gu sgiobalta air fòn cliste no coimhead bhideothan fiùghantach air an sgrion.
Tha am mothachadh seo ag èirigh bho mhì-chothromachadh eadar cuir-a-steach mothachaidh, thuirt Stephen Rauch, stiùiriche meidigeach ris an New York Times. Massachusetts Eye agus Àirde na Gaoithe Libra agus Measadh inntrigidh Ionad, àrd-ollamh otolaryngology aig Sgoil Leigheis Harvard. Faodaidh tinneas gluasad didseatach tachairt do dhuine sam bith, ged a tha rannsachadh a ’sealltainn gu bheil boireannaich nas dualtaiche fulang leis na fir. Tha an fheadhainn a tha a ’fulang le migraines cuideachd nas buailtiche dha.
2. “Claw teacsa”
Bidh ùghdaran gun phuist agus a h-uile seòrsa teacsa gu tric air an gabhail thairis le “claw teacsa” - is e seo an t-ainm neo-fhoirmeil airson pianta agus cramps ann an corragan, dùirn agus forearms às deidh cleachdadh dian de fòn cliste. Faodaidh gnìomhachd corporra sam bith pian adhbhrachadh anns na tendons agus na fèithean ma thèid obair sònraichte a dhèanamh a-rithist, mar sin mura leig thu às am fòn, an uairsin gheibh thu gu cinnteach mì-chofhurtachd nad làmhan agus na forearms.
Gus casg a chuir air a ’phian seo bho bhith a’ tachairt, feumaidh tu an ùine a chleachdas tu na h-innealan a ghiorrachadh. Ach tha dòighean ann faochadh a thoirt air a ’phian seo, eadhon ged nach urrainn dhut faighinn air falbh bhon fhòn-smart agad airson ùine mhòr. Faodaidh massage, sìneadh, blàthachadh agus fuarachadh cuideachadh.
3. Tuirse lèirsinneach
A bheil thu a ’coimhead air an sgrion airson uairean a-thìde? Faodaidh gnìomhachd sam bith a dh ’fheumas cleachdadh gnìomhach de lèirsinn - dràibheadh, leughadh agus sgrìobhadh - a bhith ag adhbhrachadh sgìth sùla. Faodaidh a bhith a ’cleachdadh innealan didseatach airson ùineichean fada a bhith a’ leantainn gu sèid nan sùilean, irioslachd agus tiormachd, cur cinn agus sgìths, a dh ’fhaodadh sin toradh a lughdachadh.
Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, chan e duilgheadas mòr a th’ ann an cuideam sùla agus faodar a cheartachadh le “briseadh sgrion”. Tha eòlaichean a ’moladh fois 20 diogan a ghabhail gach 20 mionaid. Thoir sùil timcheall an t-seòmair no coimhead a-mach air an uinneig. Ma tha thu a ’faireachdainn sùilean tioram, cleachd boinneagan tais.
4. “amhach teacsa”
Coltach ri claw teacsa, bidh syndrome amhach teacsa - mì-chofhurtachd san amhach agus an spine - a ’tachairt nuair a chaitheas tu ùine mhòr a’ coimhead air an fhòn-smart agad.
Gu dearbh, tha sinn beò ann an àm de obsession fònaichean sgairteil. Agus a rèir eòlaichean, tha an ceàrn aig a bheil na cinn throm againn air an teannachadh, a ’toirt air an spine taic a thoirt do chuideam timcheall air 27 cileagram. Faodaidh gnàthachadh adhbhrachadh gum feum do spine aire mheidigeach aig aois òg. Faodaidh a bhith a ’smaoineachadh dè an ìre a bhios an amhach agad a’ lùbadh nuair a choimheadas tu air a ’fòn agus a’ tilleadh gu suidheachadh dìreach cuideachadh le bhith a ’lughdachadh cunnart tinneasan amhaich is an spine.
5. Duilgheadasan le sperm
A rèir cuid de fhianais shaidheansail, faodaidh teas bho chlàran is choimpiutairean-uchd cron a dhèanamh air sperm. Aon sgrùdadh air fhoillseachadh san iris Cothruim agus SeasmhachdFhuair na luchd-rannsachaidh gu robh a bhith a ’stòradh sampaill sperm fo laptop a’ lughdachadh an gluasad, no comas an sperm gluasad, agus a ’leantainn gu milleadh DNA farsaing - an dà fhactar a dh’ fhaodadh lùghdachadh a dhèanamh air na cothroman gintinn.
6. Tubaistean càr
Tha bàsan luchd-coiseachd ann an tubaistean càr a ’fàs nas cumanta leis gu bheil cus de luchd-cleachdaidh fònaichean sgairteil agus nach eil iad a’ leantainn an rathaid (uaireannan tha seo cuideachd a ’buntainn ri draibhearan). Fhad ‘s a tha sinn san t-saoghal fhìor, bidh mòran againn a’ call faireachdainn de fhìrinn anns an t-saoghal chorporra: tha luchd-rannsachaidh ag argamaid gu bheil neach-coiseachd a tha a ’tarraing aire air a’ fòn a ’toirt nas fhaide a dhol tarsainn air an t-sràid, tha an leithid de neach-coiseachd a’ toirt nas lugha aire do chomharran trafaic agus suidheachadh an trafaic san fharsaingeachd .
7. Overeating
Chan eil am fòn fhèin a ’leantainn gu overeating, ach tha droch bhuaidh aige air na cleachdaidhean ithe againn. Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gum faod a bhith a’ coimhead air dealbhan breagha de bhiadhan àrd-calorie cravings bìdh a bhrosnachadh agus miann a mheudachadh. Ma thig thu a-steach don ribe bìdh seo, dì-chlàraich bho na cunntasan às am faigh thu na dealbhan brosnachail seo.
Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil e duilich dhut cleachdadh innealan a chuingealachadh, is dòcha gum feum thu a dhol tro detox didseatach.