Clàr-innse
" Earbsa, ach dearbh," tha an abairt ainmeil. Às aonais ar com-pàirt, bidh a h-uile dad gu cinnteach a ’dol troimhe-chèile: bidh fo-oifigearan ag ionndrainn pròiseact cudromach, agus dìochuimhnichidh an duine na bilean a phàigheadh airson an àros. Ach a’ feuchainn ri sùil a chumail air a h-uile càil, bidh sinn a’ caitheamh tòrr lùth is ùine. Seo 7 ro-innleachdan gus cuideachadh le bhith a’ briseadh cleachdadh smachd.
“Chan urrainn dhut a-riamh fios a bhith agad dè a tha a’ feitheamh riut timcheall air an oisean, ”thuirt manaich Bùdachais. Tha tòrr rudan ann a tha a-mach às ar smachd agus nach eil smachd againn orra. Feallsanachd nàdurrach, an àm ri teachd (an dà chuid sinne agus mac an duine), faireachdainnean agus gnìomhan dhaoine eile - a’ feuchainn ri smachd a chumail orra, bidh sinn a’ caitheamh ùine agus lùth. Ciamar a stad a chur air a dhèanamh?
1. Obraich a-mach dè as urrainn dhut buaidh a thoirt
Chan urrainn dhut toirt air cèile atharrachadh, chan urrainn dhut casg a chuir air stoirm, chan urrainn dhut smachd a chumail air èirigh na grèine, faireachdainnean agus gnìomhan chloinne, co-obraichean, luchd-eòlais. Aig amannan is e an aon rud as urrainn dhut smachd a chumail air na rinn thu agus do bheachd air na tha a’ tachairt. Agus is ann leis an stuth seo a tha e ciallach a bhith ag obair.
2. Leig às
Cha tuit an saoghal ma dhìochuimhnicheas an leanabh an leabhar-teacsa aig an taigh, mura cuir an duine fios chun chompanaidh riaghlaidh. dhi-chuimhnich iad iad fein — gheibh iad a mach iad fein, 's iad so an iomaguin, agus cha 'n 'eil feum ann a bhi cuimhneachadh air na nithibh beaga so. Agus mura cuir thu do shùilean nas fhaide air adhart leis na faclan: “Bha fios agam gun dìochuimhnicheadh tu,” bheir seo neart agus creideamh annta fhèin.
3. Faighnich thu fhèin ma tha smachd iomlan a 'cuideachadh no a' bacadh
Dè tha eagal ort? Dè thachras ma "leig thu às an t-srian"? An e seo dha-rìribh do dhragh? Dè na bònasan a gheibh thu le bhith a’ feuchainn ri smachd a chumail air a h-uile càil? Is dòcha ma bheir thu air falbh gnìomh sònraichte bhon liosta, bidh barrachd ùine shaor agad. A bheil thu a’ tuigsinn gur e an aon rud as urrainn dhut a bhith cinnteach gum bàsaich sinn uile uaireigin, agus an còrr a-mach às ar smachd?
4. Mìnich do raon buaidh
Chan urrainn dhut leanabh a dhèanamh na oileanach nas fheàrr, ach faodaidh tu na h-innealan a thoirt dha a bhith na stiùiriche am measg dhaoine co-ionann. Chan urrainn dhut toirt air daoine am pàrtaidh a mhealtainn, ach faodaidh tu faireachdainn blàth, aoigheil a chruthachadh aig a’ phàrtaidh. Gus barrachd buaidh a bhith agad, feumaidh tu smachd a chumail air do ghiùlan, gnìomhan. Dèan an fheum as fheàrr dheth. Ma tha eagal ort gum faodadh cuideigin rudeigin ceàrr a dhèanamh, cuir an cèill na h-eagal agad, ach dìreach aon turas. Na feuch ri buaidh a thoirt air daoine nach eil ag iarraidh.
5. Dèan eadar-dhealachadh eadar smaoineachadh mu dhuilgheadasan agus coimhead airson fuasglaidhean
Tha e cronail a bhith ag ath-chluich còmhradh an-dè nad cheann agus a bhith draghail mu thoraidhean tubaisteach a’ ghnothaich. Ach tha e cuideachail smaoineachadh air mar a dh’ fhuasglas tu duilgheadas. Faighnich dhut fhèin dè tha thu a’ dèanamh a-nis – a’ meòrachadh no a’ smaoineachadh ciamar a chuireas tu an suidheachadh ceart? Feuch ri fois a ghabhail bho na draghan agad airson mionaid no dhà. An uairsin cuir fòcas air smuaintean toraidh.
6. Ionnsaich fois
Cuir dheth am fòn agad bho àm gu àm, na falbh air-loidhne, na bi a’ coimhead Tbh. Smaoinich gu bheil thu air eilean fàsail, far a bheil - feuch agus feuch - anns a bheil na goireasan agus na stuthan riatanach uile. Na fuirich airson saor-làithean, ionnsaich beagan mhionaidean a chuir an dàrna taobh airson fois air làithean seachdaineach. Leugh leabhar, smaoinich, rachaibh gu sauna no salon bòidhchead, dèan obair snàthad, faigh cuirm-chnuic ann an nàdar.
7. Thoir an aire ort fhèin
Ag ithe fallain, ag eacarsaich gu cunbhalach, a’ faighinn cadal gu leòr, a’ dèanamh na tha thu dèidheil air, is e cur-seachadan na rudan a dh’ fheumas a bhith agad nad bheatha. Is e seo rudeigin às aonais nach bi e comasach dhut gluasad air adhart, freagairt iomchaidh a thoirt do chuideam agus cothroman ùra fhaicinn a tha dualtach feitheamh timcheall air an oisean. Chan eil e gu diofar a bheil thu a’ dol tro amannan duilich no, air an làimh eile, gu bheil ùine “soilleir” agad.