Clàr-innse
Tha fios aig an fheadhainn a tha air eòlas fhaighinn air briseadh dàimh cho duilich agus cho fada ‘s as urrainn don phròiseas ath-bheothachaidh a bhith. Tha an ìre seo goirt agus doirbh don a h-uile duine, ach gu litireil bidh cuid a’ dol an sàs ann. Dè na factaran a bheir buaidh air astar faighinn seachad air agus dè a chuireas casg air mòran againn bho bhith a’ gluasad air adhart?
1. Ro-aithris, a 'dìochuimhneachadh an adhbhar airson a' bheàrn
Rè a 'phròiseas ath-bheothachaidh an dèidh briseadh suas, tha e do-sheachanta gum bi àm ann nuair a thòisicheas sinn a' cuimhneachadh dìreach na rudan math mu dhàimhean san àm a dh'fhalbh. Bidh sinn a’ faighinn bròn agus searbhas agus sinn a’ fulang airson na chaill sinn. Tha an comas air amannan adhartach a chuimhneachadh gu cinnteach cudromach: bidh e gar cuideachadh gus faighinn a-mach dè a tha luachmhor dhuinn ann an conaltradh le neach eile. San dòigh seo, tuigidh sinn na feumalachdan againn nas fheàrr agus, stèidhichte air an fhiosrachadh seo, is urrainn dhuinn coimhead airson com-pàirtiche iomchaidh san àm ri teachd.
Aig an aon àm, a 'cuimhneachadh air rudan air leth math, chan eil sinn a' faicinn an dealbh slàn, ach nam biodh a h-uile dad iongantach, cha bhiodh an dealachadh air tachairt. Mar sin, nuair a thèid faireachdainnean a tharraing a-steach don phòla “bha a h-uile dad foirfe”, tha e cudromach feuchainn, gun a bhith a’ dràmadach, ri suidheachadh a ghabhail sa mheadhan, a’ cuimhneachadh air na duilgheadasan a thachair dhuinn gu do-sheachanta, agus na faireachdainnean agus na h-eòlasan a dh’ èirich mar fhreagairt do. iad.
2. A 'seachnadh conaltradh riut fhèin agus fèin-leasachadh
Gu tric, bidh neach eile gu bhith na “sgrion” dhuinne, air am bi sinn a’ dealbhadh na feartan sin nach eil sinn mothachail orra agus nach gabh sinn annainn fhìn. Gu dearbh, faodaidh na feartan sin a bhith sònraichte don chom-pàirtiche fhèin, ach tha an fhìrinn gun do tharraing iad ar n-aire a 'bruidhinn air an luach sònraichte dhuinne. Tha ar miann a-staigh a bhith ann an conaltradh ris na feartan sin air a leigeil ma sgaoil nuair a choinnicheas sinn ri cuideigin aig a bheil iad. Taing dha, bidh sinn a’ suathadh ris na taobhan sin againn fhìn a tha air a bhith ann am “modh cadail” airson ùine mhòr no a chaidh a bhacadh.
Nuair a thig an dàimh gu crìch, tha call a’ chonaltraidh seo leis na pàirtean falaichte againn fhìn a’ toirt pian mòr dhuinn. Gus a lorg a-rithist, bidh sinn a 'feuchainn a-rithist agus a-rithist gus tilleadh chun an dàimh, ach gu dìomhain.
Faodaidh tu a thighinn gu ìomhaigh nas co-chòrdail agus nas sàsaiche dhut fhèin, an àite a bhith gun mhothachadh a ’feuchainn ri a chruthachadh le cuideachadh bho chom-pàirtiche.
Ciamar a gheibh thu a-mach na taobhan falaichte cudromach sin againn fhìn? Dèan deuchainn: cuimhnich air a 'chiad ìre de chonaltradh le seann chom-pàirtiche, an àm nuair a bha thu ann an gaol leis. Cò ris a bha e coltach riut an uairsin? Sgrìobh sìos na buadhan aige, agus an uairsin ainmich iad a-mach, a’ cur ris gach fear: «…agus tha seo agam cuideachd.” Le bhith a 'tòiseachadh a' toirt aire dhaibh agus gan leasachadh: mar eisimpleir, le bhith a 'gabhail cùram dhut fhèin no gun a bhith a' cur bacadh air an rùn agad, faodaidh tu ìomhaigh nas co-chòrdail agus nas coileanta a thoirt dhut fhèin, an àite a bhith a 'feuchainn ri a chruthachadh gu neo-fhiosrachail le cuideachadh bho a. com-pàirtiche.
Ciamar as urrainn dhut thu fhèin a nochdadh nas soilleire agus nas soilleire na buadhan sin a bha nas tarraingiche dhut ann an seann chèile no com-pàirtiche?
3. Inbhe càineadh
Gu math tric tha am pròiseas dealachaidh iom-fhillte le cleachdadh fèin-chàineadh - gu ìre mhòr gun mhothachadh. Aig amannan bidh na smuaintean sin ag èirigh agus a ’dol à sealladh cho luath, cha mhòr sa bhad, nach eil ùine againn tuigsinn dè thachair, dè a phuinnseanachadh ar faireachdainn. Bidh sinn gu h-obann a 'mothachadh gu bheil sinn dubhach, ach chan urrainn dhuinn mìneachadh a lorg airson an staid seo. Ma tha gluasadan gu h-obann agad, feuch ri cuimhneachadh air na bha thu a’ smaoineachadh ron “chrìonadh”.
Tha e cudromach ionnsachadh chan ann a-mhàin gus na mearachdan againn fhèin a cheartachadh, ach gus na comasan a tha dualach dhuinn fhaicinn.
Nuair a gheibh sinn seachad air briseadh suas, bidh sinn a’ caitheamh tòrr lùth air a bhith beò tro fheirg, cràdh, ciont, dioghaltas, bròn, agus air a bhith a’ làimhseachadh eòlas nan dàimhean a bh’ againn roimhe. Bidh fèin-chàineadh a-mhàin a 'dèanamh an t-suidheachaidh nas miosa. Tha e cudromach fuireach coibhneil agus gabhail riut fhèin. Mar mhathair mhath nach glaodh ri leanabh air son deuce ma bhios i fhein troimh-a-chèile. Tha e cudromach ionnsachadh chan ann a-mhàin gus na mearachdan againn fhèin a cheartachadh, ach na comasan a tha dualach dhuinn fhaicinn: tha sinn nas motha na fàiligeadh, is urrainn dhuinn a bhith beò agus dèiligeadh ris na builean.
4. Seachainn fhaireachdainnean agus neo-chomas dèiligeadh riutha
Às deidh dhuinn dealachadh ris an fheadhainn a bha gràdhach dhuinn, thèid sinn tro shreath de ìrean tòcail - bho clisgeadh gu gabhail ris. Agus ma tha duilgheadasan againn le bhith beò seo no an fhaireachdainn sin, tha cunnart ann gun tèid sinn an sàs aig an ìre iomchaidh. Mar eisimpleir, faodaidh an fheadhainn a tha ga fhaighinn duilich a bhith feargach, a tha a ‘seachnadh an fhaireachdainn seo, «a dhol an sàs» ann an staid tàmailt agus trom-inntinn. Is e an cunnart a bhith a 'dol an sàs ann gu bheil dàil air a' phròiseas ath-bheothachaidh: tha eòlasan san àm a dh'fhalbh agus faireachdainnean neo-chrìochnaichte a 'gabhail àite ann am beatha a dh' fhaodadh a bhith air a dhol gu dàimhean ùra agus aoibhneas bhon latha an-diugh.
Ma tha thu gad aithneachadh fhèin san tuairisgeul seo, is dòcha gu bheil an t-àm ann tòiseachadh ag obair air na factaran a tha gad chumail bho bhith a’ faighinn a-mach às an ribe tòcail agus a’ gabhail ceum a dh’ ionnsaigh rudeigin ùr.