Acne

Tuairisgeul coitcheann mun ghalar

Tha e na ghalar craicinn inflammatory inflammatory. Chan eil e cunnartach airson beatha, chan eil e a ’toirt buaidh air comasachd neach, ge-tà, le cùram neo-iomchaidh, faodaidh e leantainn gu coltas sgarfaichean air a’ chraiceann.[1]… Bheir sinn sùil nas mionaidiche air carson a tha acne air a chruthachadh.

Tha fàireagan sebaceous nan glands beaga bìodach a tha suidhichte faisg air uachdar a ’chraicinn. Bidh iad a ’ceangal ri follicles fuilt, a tha nan tuill bheaga sa chraiceann às am bi falt a’ fàs.

Bidh na fàireagan sebaceous a ’lubricadh am falt agus an craiceann gus a chumail bho bhith a’ tiormachadh a-mach. Bidh iad a ’dèanamh seo le bhith a’ dèanamh stuth olach ris an canar sebum.

Ma tha pimples a ’nochdadh air a’ chraiceann, tha e na chomharradh gu bheil na fàireagan air tòiseachadh a ’dèanamh cus sebum. Tha an còrr aige a ’measgachadh le ceallan craicinn marbh agus a’ cruthachadh pluga anns an follicle.

Ma tha an follicle clogged faisg air uachdar a ’chraicinn, bidh e a’ lùbadh a-mach, a ’cruthachadh ceann geal.

Faodaidh na bacteria àbhaisteach gun chron a tha beò air a ’chraiceann an uairsin truailleadh agus gabhaltachd a thoirt air follicles clogged, ag adhbhrachadh papules, pustules, nodules no cysts[3].

Adhbharan acne

Tha mòran fhactaran ann a dh ’fhaodas acne adhbhrachadh. Is iad an fheadhainn as cumanta:

  • Meudachadh anns an ìre de androgens san fhuil. Is e seòrsa de hormona a th ’ann a bhios a’ meudachadh gu luath aig àm na h-òige. Ann am boireannaich, tha e air a thionndadh chun an hormone estrogen. Tha àrdachadh anns an ìre de androgens san fhuil a ’toirt obair nas gnìomhaiche dha na glands sebaceous, air sgàth gu bheil barrachd sebum dìomhair. Bidh e a ’sgrios ballachan nan ceallan anns na pores, a’ piobrachadh fàs bacteria, a tha làn de phròiseasan inflammatory air a ’chraiceann agus cruthachadh acne.
  • A ’gabhail cungaidhean anns a bheil lithium agus androgen.
  • A ’cleachdadh maise-gnùise olach no fear a bhios a’ brùthadh nam pores.
  • Teip hormonail anns a ’bhodhaig.
  • Strus tòcail.
  • Ùine menstruation[1].
  • Oighreachd - Tha rannsachadh a ’sealltainn gu bheil cunnart mòran nas àirde aig leanabh aig a bheil an dà phàrant le acne a bhith a’ leasachadh acne.
  • Torrachas, gu sònraichte tron ​​chiad tritheamh. Aig an àm seo, tha atharrachadh ann an ìre hormonaichean a ’tachairt anns a’ bhodhaig, agus is e sin as coireach gum faod sgrìoban nochdadh air a ’bhodhaig.
  • Tha syndrome ovary polycystic ann am boireannaich na chumha cumanta a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh acne, àrdachadh cuideam, agus cruthachadh cysts beaga taobh a-staigh an ovary
  • A ’caitheamh nithean a tha an-còmhnaidh a’ conaltradh ris an sgìre air a bheil buaidh. Mar eisimpleir, caip, clogaid, backpack - faodaidh seo àrdachadh a bhrosnachadh ann an raon a ’phròiseas inflammatory [3].
  • Beathachadh neo-iomchaidh. Tha rannsachadh a ’sealltainn gum faod cuid de bhiadhan le tòrr gualaisg acne a dhèanamh nas miosa. Nam measg tha seoclaid, chips agus greimean-bìdh eile, toraidhean flùr[4].

Seòrsan acne

  1. 1 Acne Is e gnè a tha mar as trice a ’tachairt aig aois 12-16 bliadhna. Is e feart comharraichte raointean inflammatory le pustules beaga air an aghaidh no a ’bhodhaig mar thoradh air briseadh a-steach do na fàireagan sebaceous.
  2. 2 Comedones - an seòrsa acne a bhios a ’cruthachadh nuair a tha falt, sebum, cungaidhean maise, gràinean craiceann marbh air am bacadh. Faodaidh iad nochdadh mar dotagan dubh no geal.
  3. 3 Spotan dubha A bheil seòrsa de comedones fosgailte. Mar riaghailt, tha iad furasta an toirt air falbh aig an taigh le masgaichean, scrubs agus cùram ceart.
  4. 4 Acne geal A bheil comedones dùinte. Tha iad air an cruthachadh bho pore anns a bheil sebum a ’cruinneachadh agus nach urrainn a thighinn a-mach. Air sgàth seo, nochdaidh puing geal. Leis fhèin, chan eil e cunnartach, ach ma gheibh bacteria a-steach e, faodaidh seo leasachadh a dhèanamh air pròiseas inflammatory.
  5. 5 Phapules A bheil comedones inflamed a tha a ’nochdadh mar spotan pinc no dearg air a’ chraiceann. Faodaidh iad adhbhrachadh gu bheil faireachdainnean mì-thlachdmhor, pianail a ’suathadh. Faodaidh oidhirpean gus am brùthadh a-mach barrachd sèid no crathadh a ’chraicinn adhbhrachadh.
  6. 6 Pustuilean - Seòrsa eile de acne inflamed. Tha e air a dhèanamh suas de cheann geal le àite dearg timcheall air. Thar ùine, bidh e a ’lìonadh le pus geal no buidhe. Na cuir a-mach pustules a-riamh - faodaidh iad sgarfa no àite dorcha fhàgail.
  7. 7 Nodes - tha iad sin nan cnapan mòra inflamed. Bidh iad a ’leasachadh gu domhainn am broinn a’ chraicinn agus glè thric a ’toirt faireachdainnean pianail. Ann an cùis coltas den t-seòrsa acne seo, bu chòir dhut fios a chuir sa bhad gu dermatologist.
  8. 8 Cysts - Tha iad sin nan lotan caran mòr a tha coltach ri boils. Coltach ri nodules, faodaidh iad a bhith pianail agus feumach air làimhseachadh mar a tha òrdaichte le eòlaiche.
  9. 9 Conglobata acne - Is dòcha gur e seo aon de na cruthan acne as cruaidhe, air a chomharrachadh le àireamh mhòr de rashes. Tha e a ’toirt a-steach mòran nodules inflamed a tha ceangailte ri chèile fon chraiceann. Faodaidh an gnè seo buaidh a thoirt air amhach, ciste, gàirdeanan agus cnapan. Bidh e gu tric a ’fàgail sgaraidhean. Tha an seòrsa acne seo nas cumanta ann an fir agus uaireannan thèid a bhrosnachadh le bhith a ’gabhail testosterone no steroids.[2].

comharraidhean

Is e na comharran as cumanta sèid a ’chraicinn fhèin. Is iad sin deargadh, cinn-dubha no pimples bulging geal, abscesses. Aig amannan bidh iad ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd: pian nuair a thèid am brùthadh, brosnachaidh. Faodaidh iad a bhith an dà chuid ann an cruth bulges agus eadhon[4].

Duilgheadasan acne

Is e an duilgheadas as cumanta de acne sgarfaichean agus sgarfaichean a dh ’fhanas air a’ chraiceann às deidh làimhseachadh teannachaidh no neo-iomchaidh, dìth cùraim. Faodaidh cha mhòr a h-uile seòrsa acne fàgail às deidh sgaraidhean, ach mar as trice bidh iad a ’tachairt às deidh na seòrsaichean as miosa - bidh cysts agus nodules a’ briseadh agus a ’toirt buaidh air a’ chraiceann timcheall orra.

Tha trì prìomh sheòrsaichean sgarfa ann a dh ’fhanas às deidh acne agus acne:

  1. 1 Tuill bheaga dhomhainn air uachdar a ’chraicinn a tha coltach ris a’ chraiceann air a pheantadh le rud biorach.
  2. 2 Stiallan teann scaran cruth sin fon chraiceann, agus a ’toirt coltas neo-chòmhnard air an uachdar aige.
  3. 3 Ìsleachadh cruinn no ugh-chruthach sa chraiceanna tha coltach ri sgàineadh agus mar as trice tha coltas beagan sònraichte orra.

Faodar a leithid de bhuaidhean mì-thlachdmhor a sheachnadh ma tha thu a ’toirt cùram ceart airson do chraiceann, a’ làimhseachadh acne agus gun a bhith a ’brùthadh a-mach thu fhèin.[3].

Uirsgeulan cumanta co-cheangailte ri acne

  • Bidh bach-lobhra a ’nochdadh bho dhaithead neo-iomchaidh. Tha sgrùdaidhean air sealltainn nach eil a h-uile biadh “ceàrr” ag adhbhrachadh sgrìoban. Mar sin, mar eisimpleir, chan eil biadh geir a ’toirt buaidh air fàs acne. Ach faodaidh a bhith ag obair anns a ’chidsin le bhanaichean anns a bheil biadh air a frioladh breaban a bhrosnachadh, oir faodaidh mìrean ola microscopach socrachadh air a’ chraiceann, clog follicles, agus adhbhrachadh irioslachaidh.
  • Cha nochd bach-lobhra ma ghlanas tu do chraiceann a h-uile latha. Gu dearbh, bidh a bhith a ’glanadh a’ chraicinn ro thric grunn thursan san latha le ceimigean a-mhàin ga dhèanamh nas so-leònte agus a ’piobrachadh briseadh ùr.
  • Tha cleachdadh maise-gnùise a ’leantainn gu coltas acne agus cinn-dubha ùra. Is e uirsgeul a th ’ann. Tha e cudromach na toraidhean cosmaigeach ceart a thaghadh. Tha cungaidhean a tha saor bho ola agus nach eil a ’brùthadh pores gu sònraichte èifeachdach ann a bhith a’ casg acne. Is e am prìomh rud gu bheil e riatanach aig deireadh an latha craiceann dèanamh suas, fàireagan sebaceous agus gràinean keratinized a ghlanadh.[4].

Casg agus cùram craiceann acne

  • Nigh d ’aghaidh nas fhaide na dà uair san latha le uisge blàth agus siabann tlàth air a dhealbhadh gu sònraichte airson craiceann trioblaid.
  • Na bi a ’gortachadh a’ chraicinn le suathadh làidir, sgrìoban ionnsaigheach, no toraidhean cùraim.
  • Na cuir a-mach pimples a-riamh - brosnaichidh seo gabhaltachd, a dh ’adhbhraicheas barrachd bacadh, at agus deargadh.
  • Cùm am fòn agad air falbh bho d ’aghaidh nuair a bhios tu a’ bruidhinn, oir tha tòrr bacteria a ’fuireach air an uachdar aige.
  • Nigh do làmhan gu tric, gu sònraichte mus cuir thu lotions, uachdaran no makeup.
  • Ma tha acne a ’nochdadh air do dhruim, do ghuailnean, no do bhroilleach, caith aodach sgaoilte gus do chraiceann a chuideachadh. Seachain aodach synthetigeach teann-fhreagarrach.
  • Tagh cungaidhean maise airson craiceann mothachail agus seachain toraidhean stèidhichte air ola. Thoir air falbh makeup ron leabaidh.
  • Cùm do fhalt glan mar a bhios e a ’togail suas sebum agus gràinean keratinized.
  • Nuair a bhios tu a ’frasadh, cleachd criathrag dealain no ràsair sàbhailteachd biorach. Soften do chraiceann agus feusag le uisge blàth, siabann mus cuir thu a-steach an uachdar crathadh.
  • Seachain iomagain agus cuideam, oir faodaidh seo cinneasachadh cortisol agus adrenaline a mheudachadh, a bhrosnaicheas briseadh acne.

Làimhseachadh acne ann an leigheas prìomh-shruthach

Tha làimhseachadh airson acne an urra ri cho cruaidh sa tha e. Mar sin, faodar cinn-dubha a thoirt air falbh leat fhèin le bhith a ’cleachdadh scròb sònraichte agus aghaidhean choimheach. Faodar pimples tlàth eile - glè bheag de chinn-gheala no cinn-dubha - a làimhseachadh le gels thar-chunntair no uachdaran anns a bheil beinséin peroxide.

Ach faodaidh làimhseachadh droch acne a bhith a ’toirt bho grunn sheachdainean gu grunn mhìosan. Mar as trice is e measgachadh de antibiotaicean agus làimhseachadh gnàthach a ’chiad roghainn làimhseachaidh airson fìor dhroch acne. Mura h-obraich sin, faodaidh an dotair droga a thoirt seachad. isotretinoin… Uaireannan bidh pills hormona cuideachd air an òrdachadh gus sabaid an aghaidh acne.[4].

Biadhan fallain airson acne

Gu tric, bidh rashes co-cheangailte ris an fhìrinn gu bheil dragh air a ’bhroinn. Cha bhith e a ’dèiligeadh ris an luchd, agus tha a’ bhuaidh aig seo air a nochdadh ann an obair a ’chraicinn agus nan fàireagan sebaceous. Mar sin tha e glè chudromach toirt air an t-slighe cnàmhaidh obrachadh gu ceart. Cuidichidh na toraidhean a leanas le seo:

  • Buckwheat, eòrna neamhnaid, semolina, rus donn, air a bruich ann an uisge - tha tòrr snàithle daithead annta.
  • Tha bran bìdh cuideachd comasach air acne a ghlanadh bhon chraiceann agus bu chòir a thoirt ann an 3-6 spàin-bùird. ann an latha.
  • Grùthan, mairtfheòil caol ann an cruth bruite no stewed, biadh mara, asparagus - is iad sin biadh anns a bheil tòrr sinc. Tha iad comasach air obair nan glands sebaceous a leasachadh agus mar sin glanadh craiceann acne.
  • Bidh mòran de bhiotamain A ann an curranan agus sùgh curran, apricots, curran dubh, spinach, greens, a bhios cuideachd a ’sabaid gu math ri acne.

Tha e cudromach biadh a chòcaireachd gu ceart, as fheàrr de na h-uile ann an goileadair multicooker no dùbailte, gus am bi an ìre as motha de bheathachadh air a ghleidheadh ​​ann.

Leigheas traidiseanta airson acne

  1. 1 Is e masg meala sìmplidh a th ’ann an làimhseachadh èifeachdach airson cinn-dubh. Bu chòir a chuir an sàs ann an sreath tana air an aghaidh, agus an dèidh 10-15 mionaidean, ruith dheth le uisge blàth. Tha mil na antiseptic nàdurrach nach bi a ’tiormachadh a-mach às a’ chraiceann. Is e am prìomh rud dèanamh cinnteach nach eil thu alergeach dha mus cleachd thu.
  2. 2 Ma chuireas tu sùgh lemon sìmplidh gu raointean duilgheadas agus ga fhàgail air a ’chraiceann airson 15-20 mionaid, bidh buaidh antiseptic agus anti-inflammatory aige. Ach, airson daoine le craiceann mothachail, tha e nas fheàrr dòighean nas socair a chleachdadh. Le t-slighe, bidh lemon gu tric air a chleachdadh mar ghrìtheid ann am masg acne còmhla ri grìtheidean eile - mil no ugh geal.
  3. 3 Tha min-choirce na làimhseachadh acne sùbailte oir tha e neo-alergenic agus freagarrach airson gach seòrsa craiceann. Tha buaidh tais, antiseptic, tonic aige. Faodaidh tu measgachadh nighe ullachadh le frasan min-choirce talmhainn agus uisge. No ullaich masgaichean bhuaithe le bhith ag iarraidh leacan ann an uachdar searbh no sùgh lemon.
  4. 4 Tha garlic na leigheas èifeachdach an-aghaidh acne le buaidh detoxifying. Tha e air a choileanadh air sgàth susbaint àrd olan riatanach, vitamain agus pronnasg ann an garlic. Faodar bach-lobhra a lubricadh le clove de garlic no masgaichean ullaichte agus teannachadh air a bhunait, ga mheasgachadh le aloe, sùgh lemon, geal ugh.
  5. 5 Bu chòir beagan dhiogan de sùgh peirsil a mheasgachadh le sùim co-ionann de sùgh lemon agus a chuir gu biorach air lotan acne.
  6. 6 Tha tincture calendula na leigheas sàr-mhath airson acne. Feumaidh tu spàin-bùird de fhlùraichean tiormaichte a dhòrtadh le dà ghlainne de dh'uisge goileach, còmhdaich gu teann, paisg le searbhadair agus leig leis grùdadh thar oidhche. An uairsin cuir cuideam air an fhilleadh agus cuir thairis e air craiceann an aodainn, amhach, cùl, na guailnean agus raointean duilgheadas eile air a bheil a ’bhroth a’ toirt buaidh. Bu chòir seo a dhèanamh co-dhiù 2 uair san latha.
  7. 7 Gus sabaid an aghaidh acne air an ìre a-staigh, agus lughdachadh na tha de gheir air a rùsgadh leis a ’chraiceann, feumaidh tu infusions de lusan anns a bheil searbhas a ghabhail: wormwood, duilleagan critheann.
  8. 8 Gus faighinn cuidhteas cinn-dubha, agus gun a bhith a ’leigeil le salachar, mìrean maise-gnùise a bhith a’ brùthadh pores, feumaidh tu sgriubha glanaidh a dhèanamh gu cunbhalach, uair no dhà san t-seachdain. Faodar an ceannach ann an stòr no an ullachadh aig an taigh le bhith a ’measgachadh mil le tàthchuid“ exfoliating ”- cofaidh, siùcar.
  9. 9 Bidh Aloe a ’fàgail chan e a-mhàin cuideachadh le bhith a’ sabaid acne, ach cuideachd bidh iad a ’dèanamh a’ chraicinn nas daingne, nas ùire. Tha e cudromach an leigheas seo a chleachdadh gu ceart. Gearr beagan dhuilleagan bhon aloe coltach ri craobh agus leig leotha suidhe san fhrigeradair airson 10 latha. An uairsin brùth a-mach beagan sùgh, agus sguab na raointean duilgheadas leis. Thoir an aire nach urrainn dhut sùgh aloe a stòradh, oir bidh e a ’call na feartan buannachdail aige. Mar sin, an rud nach deach a chleachdadh, tha e nas fheàrr dìreach a thilgeil air falbh.

Biadhan cunnartach agus cronail airson acne

Mar a chaidh a ràdh gu h-àrd, tha biadh anns a bheil mòran de charbohydrates na fhactar a tha a ’toirt buaidh air coltas acne agus acne. Mar sin, rè làimhseachadh agus faighinn seachad air, bu chòir cleachdadh nan toraidhean sin a bhith air an dùnadh a-mach gu tur:

  • Aran geal;
  • chips, biadh luath;
  • rolagan, briosgaidean, cèicean agus bathar bèice eile;
  • siùcairean, gu sònraichte seoclaid;
  • cofaidh - bidh an deoch seo a ’piobrachadh cinneasachadh an hormona cortisol, a tha cuideachd air a thoirt a-mach gu gnìomhach rè amannan cuideam. Agus tha cuideam, mar a tha fios againn, a ’toirt coltas rashes.

Feumaidh tu cuideachd ath-sgrùdadh a dhèanamh air an daithead agad agus toirt seachad biadh a dh ’fhaodadh ìrean cholesterol fala àrdachadh, agus obair nas gnìomhaiche a thòiseachadh de na fàireagan sebaceous. Ainmichte:

  • mayonnaise, ketchup agus sàsaichean eile le stuthan-gleidhidh;
  • toraidhean air an smocadh;
  • spìosraidh agus spìosraidh.
Tobraichean fiosrachaidh
  1. Artaigil: “Acne: Na dh’ fheumas a bhith agad ”, stòr
  2. Artaigil: “Taisbeanadh-shleamhnagan: Faclair Lèirsinneach Acne” Stòr
  3. Artaigil: “Acne”, stòr
  4. Artaigil: “Acne”, stòr
Ath-chlò-bhualadh stuthan

Thathas a ’toirmeasg cleachdadh stuth sam bith às aonais ar cead sgrìobhte ro-làimh.

Riaghailtean sàbhailteachd

Chan eil uallach air an rianachd airson oidhirp sam bith gus reasabaidh, comhairle no daithead sam bith a chuir an sàs, agus chan eil e cuideachd a ’gealltainn gun cuidich am fiosrachadh ainmichte thu no gun dèan e cron ort gu pearsanta. Bi faiceallach agus bruidhinn ri lighiche iomchaidh an-còmhnaidh!

Aire!

Chan eil uallach air an rianachd airson oidhirp sam bith air an fhiosrachadh a chaidh a thoirt seachad a chleachdadh, agus chan eil e a ’gealltainn nach dèan e cron ort gu pearsanta. Chan urrainnear na stuthan a chleachdadh gus làimhseachadh a thoirt seachad agus airson breithneachadh a dhèanamh. An-còmhnaidh bruidhinn ris an dotair speisealta agad!

Beathachadh airson galairean eile:

Leave a Reply